1樓：我
跟我以前乙個樣，怕個毛啊，說錯了就說錯了，哪個人是一輩子不犯錯啊。孤獨有什麼不好，乙個人多觀察能看的更清楚，只要不與社會脫節就是了。沒人搭理？
lz乙個人玩就是，隨便進個有人的地方，隨便談，不違法就是。大路通天，各走一邊，抬起你的頭，怕個毛啊，lz又沒犯法，誰都拿我沒辦法。不撞人，不違法，眼睛在別人腦袋上，愛看就看。
再漂亮的女人也是女人，大膽去說，怕毛啊，轉眼誰認識你啊。 說的粗疏了點，自信是自己給的，沒有人看不起你，只是你自己看不起自己而已！
2樓：匿名使用者
你太不自信了，希望增強自信心------讓自己自信的方法1.當別人說你的缺點時,你可以在心裡對自己說:我反對!理由......
2.如果有可能的話,上課時坐在教室的前排位子;
3. 練習正視別人;
4.走路的時候抬頭挺胸,加快走路的速度;
5.練習當眾發言;
6.每天找到自己的三個優點;
7.學會讚美自己;
8.體驗成功的快樂......
3樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧型的點我名字，再點空間上面有個三慧禪房的鏈結，就都有了。 阿彌陀佛
4樓：陽光旅程心理
在這裡幫助您很有限，掌握的資訊有限，可以通過系統的心理諮詢來進一步調整
5樓：羅馬的玉皇大帝
實打實大空間的盧卡斯的就撒了卡卡聖誕節拉斯科
越來越害怕自己會不會得上憂鬱症
6樓：舒忍叢佩
你目前總是擔心害怕患抑鬱症,這個本身的症狀表現是焦慮的症狀表現,而不是抑鬱,焦慮的特點就是容易提心吊膽,對未來的事情擔心,惶惶不安等。這個建議您平時豐富自己的日常生活,轉移注意力,多看一些陽光的,積極的資訊。
7樓：三七迷
我很想告訴你你只是情緒問題，你如果能讓自己快樂起來，所有問題都能得到解決。但是調節情緒是一件蠻複雜的事，這也是心理醫生工作的主要內容。因為要說明白需要大量的文字，我就不贅述了，我只告訴你乙個最有用理論：
如果你就是不認命，就是不信邪，就是願意相信自己能快樂起來，那麼這種信念將強過心理醫生的千言萬語。
8樓：匿名使用者
我老爸是個老中醫，他在鄉下老家的外牆上有個黑板報，寫了一首詩，最後一句是 愁也一天，喜也一天。 你還不懂嗎？
9樓：匿名使用者
我覺得我比你嚴重，失眠，吃不下東西，腦子木納，對任何事起不了一點興趣，像個行屍走肉一樣，我不知道我該怎麼辦
10樓：超時空感悟
自已調節,中藥,運動,睡眠,吃飯,和**,哪些不正常就加強.
11樓：
這當然不是憂鬱症，如果硬要算是的話，那麼大家都去當傻子好了，那樣就沒有煩惱了，同樣也就沒有快樂了。
說正題，首先你沒有說「發病時間」，就是你在工作、戀愛中不順時建立的防禦體制。其次，也沒有說明是因為工作還是因為戀愛引起的。但是，好在你說了「長期下來」，說明你建立這條防線的時間並不長，所以它並不堅固，從而使你較容易信任他人，瓦解防線的同時不會給你帶來難以承受的打擊。
當你走出來之後，你會發現以前的自己很不值得。
要提到的是，誰都有會這樣的防線，畢竟不是機械人，都有情感；在童年時期沒有受到傷害已經是非常非常幸運的事情了。
所以請珍惜現在吧。
我不知道這樣算不算是抑鬱症？
12樓：攀大
這算不上抑鬱症的，只是感情的低谷期而已，相信時間能讓你走出這段陰影。
13樓：優酸豆腐乳
每個人的生活都有低潮期的啦，遇到這麼多煩心事還能心平氣和可不是一般人能做到的。情緒低落，性情變得歇斯底里，滿腦子都是亂七八糟的想法都是這種情況下的正常情緒反應。與其擔心自己得了抑鬱症，我覺得你應該想的是盡快擺脫這種狀態，要不轉移自己的注意力去做些其他有興趣或是單純費心費腦的事來讓自己盡快忘記它們，要不積極面對眼前的問題，找到它們產生的原因，努力解決或是避免再次發生，別再為過去的事懊惱了。
14樓：匿名使用者
我也有情緒低落糟糕的時候
看看喜歡的電影和書,適量後強迫自己不看,這樣總想著它們,時間長了就覺得生活中很多事情很容易豁達以對
我試過有用,不過因人而異
15樓：笨
這是正常反應，要知道誰在不順心的時候都會這樣當年我和第乙個女朋友分手的時候，乙個人在家悶了三個月，然後告訴自己不可以再悶下去該出去走走了，然後過了半年才慢慢好起來
記得那時看的最多的是《大話西遊》
我不看悲劇的，只看喜劇片，
16樓：
跑跑步 看看綠色植物 心情會好些的 要是想來點狠些的 就餓自己肚子 幾頓 你就知道 只要有大白公尺 什麼都挺的過去
17樓：荒謬
想的開點，看的開一點，死亡並不能解決一切。何不勇敢面對呢？
這是人生的 低谷期，過了就好。
18樓：夢見狂
這叫什麼啊…為了這個男的自殺你不虧麼？咱再找個比他好的不就完事了麼，開心些
怎麼判斷自己是否有抑鬱症？
19樓：叮叮咚
首先是關注自己的狀態，懷疑自己可能有這個抑鬱症的問題了；其次是發現自己心理和情緒上的障礙，自己對這種情緒自我關注度性是比較高的
20樓：梅熙
我不知道自己到底是不是抑鬱
這3個月因為一些事壓力一直很大 跟父母的關係也感覺變味了 回不去了吧.. 生物鐘也亂了 心態崩了在家宅了兩個月暴飲暴食胖了好多絕得自己真的好難看越來越自卑 **又堅持不了完全沒信心了
父母天天催我上班 我有時敷衍就拖 真的 我也不知道我怎麼變這樣了 可我覺得自己現在這麼胖又醜見人都不想見 我本來就內向 又不回說話 哎！真的一胖就覺得徹底沒希望的感覺 看著手機裡哪些網紅真的不要太羨慕 這幾個月還變的沒耐心 容易分神 看電視有時候看不下去 跟別人說話有時候都不理解在說什麼
有時候又 這乙個月吧聽力也不是很好經常感覺聽不清 別人說我沉寂在自己的世界裡 確實 我自己心裡都贊同。從前天自從看了3部的懸疑片心慌方後 尼瑪就真的心慌 心跳加快 可能那天又加上我媽又催我出去找工作 這些 不過我媽除了催我找工作 其它對我真的好 該關心的也一樣不少 我還總是控制不住跟她吵架說些不好聽的話 但她不跟我吵 可能就是仗著不敢打完我吧 其實我現在叛逆那種在父母親人面前 我真的好多事都覺得挺愧疚的 欠父母真的太多了 有時自己也回想親人離開了我真的會生存不下去的 真的難受好難受 不敢想了 呸呸!
不對。說到電影了吧.. 前天看完心慌方又好奇心去看影評 電影是完完全全了解了 可看完後真的就開始心慌壓抑 當時還是乙個人在房間看 自己還害怕 又想看 所以窗簾房門都關的嚴嚴實實的裹著被子也要看完 好像不看難受也是醉了 現在好了 今天好像突然一下一直覺得腦神經有種說不出來的像是人一直拽著頭髮但不疼 又像收縮一樣 心情低落現在真正發自內心的開心體會不到 覺得活的好累不想上班就想乙個人在房間裡默默的看手機 也懶得經歷叫朋友 笑點有時也是出奇低 但笑完絕的內心還是不快樂 笑點低可能有時因為愛聯想吧 可能我說話有點顛三倒四的 不過我真的很懶的給我說的在弄通順..
(原諒我是個費宅吧看）現在主要我想又**啊！再不出去真的每天都壓力太大了自責真的恨死自己 又擔心懦弱做什麼都做不好沒人喜歡我真的這樣每天沒有一天真正開心過 未來都不敢想了 前路迷茫 別人問你想做什麼真說出來都會讓人覺得可笑的感覺 而且我覺得有時給人的感覺就是那種出門在外可能被人販子拐了的感覺 又愛糾結 做事一直不果斷猶猶豫豫的 自己都否決自己了馬上 現在凌晨3點多了 今天說好明天去找工作了 哎 自己對自己無語了 我媽說明天問好就班 說我快成空氣一樣 這個人就沒有了什麼了 現在想想真的像扇自己 我媽真的怎麼忍住沒動手的 我想如果那天我媽真的對我動手了 那我是讓他寒心氣到程度啊 ! 2023年我媽也打過我 但只打了一下用刀的那種當時我真的害怕啊！
現在都記憶猶新我媽拿著那刀含著淚 我也在哭 哎.... 也不晚了 不想說了 現在腦子很亂 神經一直處於繃著的狀態 心慌 算了 把這些說出來也是想知道自己現在到底抑鬱到什麼程度了希望有人能解答 :-(唉我只有在這個陌生的虛擬網路上才敢敞開心扉把這些說出來吧 負能量的我真的迷茫....
今天就這樣吧！晚安吧！陌生人❤
這算是抑鬱症嗎，我這算是抑鬱症嗎？
如果你能找到我的qq,你就與我聊天吧.談一談我自己的方法吧 1 每天早晨5點多鐘起床，去海邊大聲朗讀 自己喜歡的書籍 我讀的是世界上偉大的推銷員 2 經常打桌球，將體力發揮到最佳。3 經常與同事開開玩笑。4 經常交朋友，因為有好多好多的朋友而感覺自己不孤獨，因為朋友的能力而自豪。5 推銷產品首先要推...
我這是抑鬱症嗎，我這算是抑鬱症嗎？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。建議去本地大型正規醫院 如北京地區的北京 上海的華山醫院 專家正規 有保障！私立專科醫院 費用患者反映普遍偏高，...
我這樣算是抑鬱症嗎
算是抑鬱症,可以去看心理醫生。如果自己能調節心態，就不用看。可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺一天到晚都不開心，無論怎樣都不開心，需要調節心態,使自己身心健康。適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法...