1樓：匿名使用者
算是抑鬱症,可以去看心理醫生。如果自己能調節心態，就不用看。
可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺一天到晚都不開心，無論怎樣都不開心，需要調節心態, 使自己身心健康。
適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，學習順利，生活愉快！
2樓：小小碧蓮
去看吧。我覺得你雖然不一定是，但是你應該遇到了什麼不開心不爽快的事情或者是情緒。向醫生傾訴一下，我覺得你會得到中肯的回答。
3樓：修思芥
消極症狀持續三個月以上並伴有軀體症狀才能稱之為抑鬱症。
我高中時有過和你相似的經歷，但是我現在身心狀態都不錯，所以說不要擔心，之所以會這樣，可能是你遇到了什麼無法排解的事或是個性敏感，放寬心～會好起來的！
祝福你哦～
4樓：匿名使用者
其實就是沒什麼知心的
懂你的朋友
聊天還話不投機
myqq1298216037
5樓：匿名使用者
有些抑鬱傾向。你需要找乙個心理醫生進行心理調節和心理練習。如果這種不高興愛哭的狀態持續半個月乙個月甚至更長時間的話，你應該和媽媽爸爸溝通，讓他們幫助你，最好是找乙個心理醫生幫助你進行調節，開啟心結。
沒有人會無緣無故抑鬱，也許你近段時間內遇到了令你煩惱又不知道如何解決的事情，時間長了，壞情緒就會堆積。找個出口，發洩出來，慢慢就會好了。
但是不要拖著，因為快到高三了，垃圾情緒得不到傾吐，待高考壓力來襲，會弄得更麻煩。
6樓：
抑鬱症，不一定，但心理醫士可以看看，傾訴完心中的苦悶，自然心情舒暢
這算是抑鬱症嗎，我這算是抑鬱症嗎？
如果你能找到我的qq,你就與我聊天吧.談一談我自己的方法吧 1 每天早晨5點多鐘起床，去海邊大聲朗讀 自己喜歡的書籍 我讀的是世界上偉大的推銷員 2 經常打桌球，將體力發揮到最佳。3 經常與同事開開玩笑。4 經常交朋友，因為有好多好多的朋友而感覺自己不孤獨，因為朋友的能力而自豪。5 推銷產品首先要推...
我這是抑鬱症嗎，我這算是抑鬱症嗎？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩周的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。建議去本地大型正規醫院 如北京地區的北京 上海的華山醫院 專家正規 有保障！私立專科醫院 費用患者反映普遍偏高，...
這樣算抑鬱症嗎，怎麼樣才算抑鬱症？
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？從你反應的情況看，你應該是有一點抑鬱症的傾向，當然我們不能輕易給自己貼標籤，所以我給你的建議的是去找專業的心理諮詢師去諮詢一下，以便在他們的幫助下更加清楚了解自己和幫助自己。祝你早日走出困擾。多大年紀，年紀不大可以考慮憂鬱症或者抑鬱症，如果年紀比較大，可以考慮更年期 ...