1樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺身體和心理都嚴重的亞健康，缺乏上進心，懶惰，好煩，需要調節心態，使自己身心健康。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：
運動自己調節心理，可以找人談心或者看心理醫生
提高睡眠質量
注意飲食
3樓：
多運動，多看些立志的書。作息正常規律
4樓：匿名使用者
興趣,找到興趣就找到志向
5樓：泡泡豬和轉轉豬
你自己都不接受自己，那就麻煩了
冬天你們覺得自己身體哪個地方是最怕冷的
腳是全身最怕冷的部位，腳冷則全身冷 腎和脾胃的經脈都起源於腳，但由於雙腳距離心臟最遠，血液流經的 路程 最長，血液 往往不足。腰部第二怕冷，它是腎之腑，腎喜溫惡寒，一旦它覺得冷就會立刻 鬧情緒 男性會腰膝痠軟，陽痿 女性則容易月經紊亂 痛經等。頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，一旦受到寒邪侵襲，易...
夢見牙齒脫落,在此說破,希望父母和自己身體健康,平平安安
夢見掉牙,預示著容易與人發生口角,注意與周圍人說話不要過激,與同事溝通注意方式方法。或者預示著家人身體健康狀況不佳,要多注意關心家人健康。夢見牙齒掉了一大把,在此說破,希望家人和自己及朋友平平安安,身體健康 乙個夢而已,不要太在意。夢都是反的,一家人會好好的 謝謝你的祝福,那只是乙個夢而已,不要嚇壞...
食物水氧氣等在自己身體的作用和通過的途徑
食物 通過來食道,胃,小腸 自,大腸 在大腸時,營養物質幾bai乎被消du化吸收 血液,各組織器官zhi 植物的組成 澱粉 由植dao物產生,在口腔時開始被消化,受唾液中澱粉酶催化成為葡萄糖,在小腸中被吸收 糖 主要是葡萄糖,有少量麥芽糖和其他的碳水化合物 如維生素 人體的能量 在組織中與氧氣反應生...