1樓：匿名使用者
要實用，無限制格鬥術，散打搏擊泰拳什麼的都是擂台競技運動，跟打架有很大距離
傷害力大的棍法或者刀法，你自己找吧，一通百通，如果不是有興趣，不用特別去學
2樓：暗黑破壞神
泰拳是經歷過戰爭的，有500年歷史，據緬甸史料記載，在大城王朝末期，泰拳名師乃克儂東在緬甸軍隊攻克大城時被俘，囚於緬甸。公元2023年，緬甸王猛拉在京城仰光為大佛塔加頂舉行慶典，盛會中安排一場泰、緬拳師的比武。乃克儂東被迫與緬甸武士做御前較技，竟連克緬甸高手九人，使緬王感慨萬分：
「泰拳師武藝非凡，以匹夫之勇，竟連破九人，至十人莫敢與敵，苟非其君王庸弱，彼輩當可免喪邦之痛。」乃克儂東威震緬甸的事蹟，在泰國史上本無記載，而鄰邦緬甸史籍上卻詳盡地記載了此事
3樓：無勝無敗
樓上幾位仁兄說的都不錯 練這些還要看自身情況和周圍的條件 像我們著就只有跆拳道和散打多 其他的什麼柔道呀 泰拳呀基本上就沒聽說過 即使有練 教練也很弱 散打比較綜合什麼都有上面說的遠踢、近打、貼身摔啦 泰拳呢根據我的了解他的練習跟像練習乙個人的本能 膝頂 肘打這些其實都是人的本能 練沒練過的都會這麼兩下他只是把人的本能練快了練好了 在把骨頭練硬些就是了 職業泰拳選手 確實是影響壽命 據說一般活不過45歲的 一般平時練練沒什麼關係
4樓：波異特沃
泰拳最實用 花幾年時間練骨頭 呢個超厲害
缺點是 練習很苦 要硬碰硬 而且對身體也有一點*** 聽別人說 會影響壽命 不過我才不信 這個練好了一對十也不難 不建議使** 太危險 要注意武德
跆拳道，散打和泰拳學那個好？
5樓：黑名單
你練散打吧，首先跆拳道注重的是速度，所以力量小，沒有拳法，全靠腿，打架也就是個練體育的，身體素質能好些，沒別個。泰拳練不了，因為泰拳要分兩種練法，一是基本功，主要是就是硬功和格鬥技術，硬功需要練骨頭，這個是慢活，不是著急的少說要個5年以上，泰拳格鬥技術在中國平民裡沒有接觸過，所以至於怎麼練只有專業人知道，前提是你要考體校。再就是泰拳實戰，這個都是對抗練習都是打出來的，只有真刀真槍連才能出真功夫，泰拳卻是狠但是需要時間而卻懂得怎麼練。
散打就不一樣了，他是中國武術，有不懂的地方方便請教前輩們。散打也是分兩種練法，一是基本功，練習拳法和腿法及摔法和擒拿。你先不要考慮技術，先練習力量、硬度、反應、爆發力、體力，四樣！
這四樣就算散打高手也要每天都要練習！
胳膊力量不是胸肌大力量就大，別整花架子，那是健美先生，手腕力量也要練，別打人一拳自己手腕脫臼了！這個很簡單練法「俯臥撐」用手握拳做，兩胳膊子要緊貼肋骨做，這樣才能練胳膊力量，擴胸做只能練胸肌，沒太大用。腰部力量可以練習彎腰舉槓鈴。
腿部練習蛙跳，每天晚上跳100m一點點加大，練的是力量不要慢做，慢做只能長肉，沒有力量！
硬度練習需要漫長時間，首先是拳鋒和腳背，最重要的是拳鋒！！！這個可以練習打沙袋（這個要慢練，不能受傷，受傷了可能一輩子都好不了）。要做到一拳打在對方臉上自己手不骨折（胳膊力量練大了，自己骨骼承受不了力量所以愛骨折！
且其練武的人不能骨折，所以硬度練習一定要慢慢來5、6年都是他。）腳背也一樣可以踢沙袋，練到踢在骨頭上不能受傷！（腳背不能亂踢，硬度夠了但是不能一度大了傷到腳腕，散打的腳不是亂踢的，大多數鞭腿都踢在對方頭上和軟肋上，專挑人家骨頭踢，不要硬碰硬。
不要著急急於求成，只要有時間就可以練出來）
反應和爆發可以一塊練。衝刺15公尺迅速轉身用手摸地面然後再衝刺15轉身摸地面，每天早上身體活動開了就要練20分鐘！這個非常重要等你以後打實戰了就知道了。
體力練習其實都知道，每天早上起來跑步每天跑1500百公尺自己要定時間！別小看這1500百公尺，打架的時候全靠它供給者！能打也能跑！
至於基本功，這個不是我打幾個字就能說得明白的，你可以看看網上教程，千萬別瞎練，時間長了就改不過來了，要少走彎路，不要被花架子迷惑！格鬥講究的就是以最簡單的攻擊取得最大效果！！！
這些每天都要練。具備了這些，還要練習對抗實戰，只有練習實戰，真刀真槍的練，加上基本功才會出成績，練出真功夫！實戰練習你可以去拳館，對練拳擊！
只有這樣遇到危險時，才會臨危不懼，鎮定自若。
記住不要受傷，要慢慢練，慢慢加量。 全是手寫。
6樓：板翼
會功夫的都嚮往截拳道，外練經骨皮，內練一口氣。氣功會了打一般人容易得很
7樓：落落知曉
不知道你想練那個方面的身體素質。如果是想塑型練肌肉，用器械見效比較快。如果是想要防身，建議散打或者泰拳，二者屬於不同體系，但實用性都很強。
如果想綜合的話建議選擇自由搏擊，實用性最強，但個人覺得略血腥。跆拳道說實話實用性較弱，但較散打泰拳對柔韌要求較高，對身體協調性，速度爆發力都可以練到。我答得比較空泛，詳細的可以再追問我。
如果你想單練素質，身體每個部分都有不一樣的鍛鍊方法，也可以追問我
8樓：樹葉
我覺得練散打挺好的。
9樓：匿名使用者
建議練習跆拳道，道館好找，到大學，有社團可參加～
10樓：
你才15 身體還沒長成呢 你這資料說實話有點菜 不過發育階段沒必要練得那麼猛 跟著你們體育老師練身體素質就行了
柔韌性就是壓韌帶 主要是腿 沒什麼技巧 就是壓 壓韌帶之前記得熱身就行 不能斷 最好一氣呵成 連壓幾個月 壓開為止
都能防身 看你喜歡哪個 如果沒有特別喜歡的 硬要說的話 泰拳最厲害 但是國內泰拳館很多都是騙人的 你去的時候別看教練看學員 大概就能知道教練水平
沒有健身房 沒有器械 就跑步 俯臥撐 仰臥起坐 這三個練好了 什麼都不用練了 臂力腕力那些都是虛的 人最重要的是腰腹力量
到底練散打好還是練泰拳好
11樓：傲骨無痕
不建議去練泰拳。
太過兇猛如果真的練起來，而且真的泰拳選手往往會因為艱苦條件下的訓練折壽，往往四十多就死了。
身高減去110是標準體重。
如果是男生我推薦是散打 散打本身實用性很強而且容易上手，基本的東西乙個月就可以因為它本身的招式就很簡單，然後才是實戰運用。
要練散打的話去培訓班
但社會上散打基本上一些培訓的是乙個月，但這個是遠遠不夠的。
學武最忌心浮氣躁,你自己的話最好先把身體素質練好了。
雖然這樣，要學的話最好還是報乙個散打培訓班。基本散打就是假期培訓班。
對於散打，一膽二力三技術。
膽量為先，你先用打架的念頭實戰再說吧，怕打的話就不行的。
然後就是拳腿的力量，記得把韌帶拉開。每天跑步800公尺和俯臥撐50個是基本的，但要量力而行不要急於求成，量上慢慢增加，要不然身體負荷不了的。當身體感到痠痛的時候就是開始有效果的時候，關鍵在於堅持！！！
這個是真正的重點。
最後才是招式,這個教練會講的。
自己學得話反而不會有很大的效果，但是除了在散打培訓班的訓練以外在於個人自身的堅持！！真正能打的需要一定的時間的，現在的速成班太多了，很多時候除了在培訓班之外還要自己練習的。
要是自己有錢的話可以去網上訂兩個啞鈴 當年還沒有網購是去體育器材店買的
我是從初三開始練 一開始是在假期培訓班 進大學之後可以去健身房報週末班 任何武術都是需要大量的時間來磨練的沒有一蹴而就的 如果你真正練起來就會明白了。
說防身還是免了 都是噱頭 如果沒有幾年的時間 任何武術都看不出什麼明顯的效果的 一到寒暑假假這樣的問題總是很多 自己注意不要乙個人走夜路小巷子什麼的也就夠了。
真遇到事情走為上了 我練散打也有七八年了 舉個例子對面是十個拿砍刀的 我第一反應就是逃跑
所以別指望防身 當鍛鍊身體 提高自己的心理和身體素質也就夠了。
最後我要說的是不管學什麼遇事都不要逞強，能溜則溜，還有，防患於未然才是最重要的 。
學武的目的是讓你有個好的體質，對自己有信心，遇事能夠沉著應對，讓自己可以更好的脫離危險而不是致於危險之中。
最後我想告訴你的是不管你練什麼如果要應用於實戰的話本身就需要大量的實戰來磨練 沒有什麼練到什麼程度的說法 這是需要實戰來檢驗不是靠估測，還有就是如果是業餘練習的話不要在意段級什麼那個其實除了在別人面前說了好聽點沒有多少實際性的意義。
我的建議是先在假期班練，等到大學了再去學校附近報日常班。
還有什麼不清楚的可以追問，我這段時間都在的。
12樓：
泰拳有點太狠了，還是散打好點，個人覺得
當然這個主要還是看個人的喜好的
13樓：匿名使用者
泰拳屬於坦克式打法兇猛毒辣勁道剛猛有力，散打則屬游擊式戰法迅速敏捷，這兩個本人都沒練過，我接觸是拳擊。
14樓：拓荒者的默存
主要還是看你的個人興趣！
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