1樓：豆漠義友珊
個人覺得脖子上的肉是很難瘦的，因為活動量太小。如果強行增加活動量對頸椎會造成傷害。全身運動，整體瘦下來，脖子自然就會瘦的，千萬別自己亂動。
如何快速減去脖子上的贅肉！我是男生
2樓：喲喲喲喲喲
可以試試下面幾個方法了：
1.加強臉部短少運動身體短少運動會肥，何況臉部呢！表情愚鈍、臉無表情，會為你的臉部囤積脂肪。
不妨多做些嘴部運動，活動下臉部肌肉，也簡略按摩臉部以促進迴圈，只不過運動瘦臉耗時久，要有耐力。
2.咀嚼瘦臉臉部脂肪堆積就會有贅肉了，而最常見的臉部運動就是咀嚼了，咀嚼時要在牙齒兩側細嚼15到25下，還要兩邊牙齒均勻的咀嚼，另外最好的咀嚼物是咀嚼佳顏果，果子裡有多種消脂瘦臉的成分，並且在咀嚼中能讓臉部吸收這些成分，從而才能有消除面部脂肪的作用。
3.避免熬夜熬夜會構成淋巴迴圈不良、代謝欠安，而且汲取過多水分、血液迴圈不良等因素都簡略構成水腫。所以小夥伴們想要減掉嬰兒肥的話就一定避免熬夜了，早睡早起，有個健康規律的作息。
怎麼減掉脖子上的肉
3樓：線玉英獨橋
首先是睡姿，別吃完就躺下，因為身體放鬆時脖子上的肉也在放鬆，堆積產生脂肪，別趴下睡，別側著頭睡，晚上睡覺前做30仰臥體做就夠了，重在堅持，兩個星期會有成果，望採納
怎麼把脖子上的贅肉減掉？
4樓：匿名使用者
三個動作可以有效地處理脖子上的贅肉：
動作一：頭歪向一側，手從下巴處直線向鎖骨按摩，力度為中度，來回10次，既幫助淋巴迴圈又能防止肌肉形成贅肉。配合按摩霜的話效果更佳。
動作二：從耳根下的下頜角開始點按5~8下，這個地方很容易由於低頭導致雙下巴和頸紋，所以一般做為按摩的起始點。
動作三：再到喉結旁邊點按5~8下，最後回到鎖骨的最外側點按5~8下。按到最外側是幫助頸部肌肉放鬆延伸，起到防止頸部形成橫向贅肉。如此反覆5~10分鐘。
注意事項：頸部按摩很容易被人忽略，其實每天用面霜時可以多塗一些來按摩頸部。頸部的衰老是最先的，所以建議大家每天都要花點時間來按摩一下，5~10分鐘就夠。
不想要頸部的細紋，你還要克服掉經常低頭的壞習慣，頭平視是最佳的姿勢。
5樓：南宮將軍
我現在就在**，一天早上與中午少吃，晚上不吃，晚上在家還要做一個小時的瑜伽，現在還不到10天，已經有了明顯的效果，而且睡覺也不打呼了，以前打呼老公都睡不好，現在沒有了呼聲了，你可以試試。瑜伽你可以做孫品的女人篇，真的比較管用，又**又塑身。而且花不了幾個錢，比較好。
6樓：淨化工程師
每天抬頭100次，注意要像長頸鹿一樣把脖子伸長，還需要每天早晚用潤膚霜在手掌錯熱，上下搓頸部
7樓：匿名使用者
堅持仰頭，這是個好辦法
如何減脖子上的肉
8樓：務知北世敏
經常動動脖子
做脖子操
向上下左右
動一動如果是皺紋的話
要注意保養
補充水份保溼
怎麼瘦脖子下面的肉
9樓：匿名使用者
抓住細節 美頸全攻略
一圈年近30，添一圈長10歲，不小心被脖子上的“年輪”出賣了年齡，怎麼辦？
美頸的5個好習慣
●每天做美頸操
●每晚沐浴塗抹頸霜按摩
●養成每週為頸部敷**的習慣(選擇補水性**，在面部使用後敷在頸部即可)
●防晒●選擇高度為8cm左右的枕頭，以減少睡覺時對頸部的壓力
美頸操怎麼做？
為頸部**，促進血液迴圈，修理線條，每天利用空餘時間做下面的動作：
●前後彎曲
端正的坐姿或站姿，頭垂直於肩，下背部微屈。雙手按住前額，肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往後推壓，直到頸部充分後仰，前額指向天花板，暫停，數到10。
雙手移到腦後，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數到10。反覆6～8組。
●側彎曲
端正的坐姿或站姿，給頭部左側施加外力，用頸肌的力量用力向左側擠壓，直到右耳幾乎指向天花板。放鬆，重複。反向進行右側練習。重複6～8組。
哪些運動能幫助頸部保持年輕狀態？
●芭蕾舞。芭蕾舞演員個個都有天鵝一樣頎長的美頸。現在就去上芭蕾形體課，並且在日常的站、坐、走中採取芭蕾的姿態，挺胸、收腹、抬下頜。
●普拉提。普拉提教練就常常對你喊，“長高一點”、“拉開一點”。你的頸椎、脊椎在這種號令下不斷地伸展、拉長。
●瑜伽。瑜伽不但能讓你的頸部柔軟、頎長，它的許多姿勢還能預防頸椎疾病的發生。
剛剛25歲，我的頸部怎麼就開始出現橫紋了？
這可是一個明顯的訊號，提醒你再不護理，頸部**就真的提早衰老了。
頸部肌膚十分細薄脆弱，尤其是頸部前面**的皮脂腺和汗腺的數量只有面部的三分之一，皮脂分泌較少，更容易缺水，產生皺紋。頸部的皺紋通常有兩種，一種是初期老化的皺紋，十幾歲時便開始出現，這種皺紋通常不明顯。另一種皺紋則是隨著年齡的增長而加深，這種皺紋可能非常明顯。
特別是如果你平時坐姿“固定”，缺乏運動，體重增加，紋路就會提早出現。一年一歲，頸部還會出現鬆弛、缺水、輪廓感下降的情況。當務之急是要趕快進行頸部練習和保養。
頸部保養
記得每天晚間的護膚步驟後，給頸部塗保溼乳液，由下至上按摩20～30下，直至乳液完全被吸收。給頸部打圈：頸部的**是橫向的，按摩時千萬不能打橫，而要用向上打圈的方法。
10樓：匿名使用者
1，清潔脖子。
先用溫水清潔你的脖子，然後將清潔洗面奶在手掌塗抹開，接著輕輕在頸部按摩，或者你也可以使用柔軟的毛巾自下而上地摩擦。
2，按摩脖子。
脖子往往是被我們忽略的地方，所以有時候脖子才會變粗，在清洗完脖子厚，塗抹赫雅姿按摩自己的脖頸，用從下而上的手法塗抹赫雅姿，然後對脖頸按摩，最後用手輕輕拍打脖子，可以促進脖子血液迴圈
怎樣減臉上的肉和脖子上的肉
11樓：哭黑了天
去蜂場買純蜂蜜，配白醋服用。不要去超市買，超市太假
顴骨上面的肉怎麼減，如何減去顴骨上的肉
想要減顴骨上面的肉簡單點的方法就是給顴骨周圍做消脂按摩咯第一步 用中指搭配著 皙恣顏 一起，按住顴骨，以打圈方式輕輕按摩3至4分鐘 然後放鬆顴骨肌肉。第二步 用中指按摩顴骨周圍，放鬆面部所有肌肉。第三步 右手按住顴骨，適當用力施壓20秒，同時左手按住後腦以支撐頭部藉著壓力讓顴骨變小，兩邊輪流按摩。第...
怎樣能夠瘦肚子上的肉？不吃藥，怎樣能快速瘦肚子上的肉不吃藥
鍛鍊，跑步，做俯臥撐，仰臥，不過自己要長期堅持下去才有效果。可以喝身體裡需要的酵素酶 怎樣能快速瘦肚子上的肉不吃藥 晚上別吃去跑步，中餐晚餐餓了吃水果，還有晚上晚點睡 每天晚上睡前做20個仰臥起坐 怎麼樣可以瘦掉肚子上的肉最好不吃藥。要快的。每晚做100個仰臥起坐 轉呼啦圈。跳繩。吃完飯要半小時後再...
如何快速瘦20斤，快速瘦20斤左右的方法
吃乙個月的水煮白菜，不放鹽，不放油。什麼不吃晚飯什麼的都不行，那減的只是水膘，稍微吃一點兒就胖回來 你是想多長時間瘦20斤啊 快速瘦20斤左右的方法 1，你需要足夠的睡眠來幫助身體去除脂肪。睡覺遲到的人，除非第二天能睡12個小時以上，否則你不想 2，體重減輕後一周內體重超過2公斤。所以你必須失去目標...