1樓：
這個體質，現在人很多見，我給你分析一下：
首先由於過食辛辣，油膩，肥甘之品，導致身體肥胖，這是由於油膩肥甘之品傷脾胃，導致脾虛，脾虛就會生痰生濕，造成痰溼體質
然後辛辣之品是熱性，會使體內生熱，往外燻蒸，導致外冷內熱的濕熱體質！
再然後，由於喜急性燥，愛發脾氣，或憂思，會導致肝氣不梳，肝鬱，這就是氣鬱體質
中醫生講氣行則血行，氣滯則血瘀，由氣鬱日久導致血瘀體質,很常見！
中醫上又講：久病及腎！由於病症日久而導致腎陰陽兩虛證！就是陰虛陽虛體質！
宗盛所述：必須從根本入手，就是最上面說的，先調脾胃，再調肝膽，病從口入，所以飲食宜清淡，多喝粥類，滋養脾胃，脾胃為後天之本氣血生化之源！
然後再調肝膽，平時多參加體育運動，多溝通，多幫助人，保持心情舒暢，氣順則痰消！氣行則血行！
等根本問題解決了，你的陰虛和陽虛問題就可以慢慢得到改善！
我本身就是中醫，講究養生！希望你能和我一樣有個好身體！
2樓：
當地找個中醫好好諮詢，體質測試這是個參考，你的結果比較複雜，最好找個中醫好好調理下。
看你的情況應該是氣虛為主，養生原則補脾、健脾，補氣養氣，因肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為「氣生化之源」，故脾、胃、肺、腎皆當溫補。
氣虛體質的食療：可常食粳公尺、糯公尺、小公尺、黃公尺、大麥、山藥、秈公尺、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。若氣虛甚，當選用「人參蓮肉湯」補養。
藥物養生：平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，宜選四君子湯，或參苓白朮散；肺氣虛，宜選補肺湯；腎氣虛，多服腎氣丸。
我是腎陰虛還是陽虛，如何區分腎陰虛還是陽虛，我是什麼情況？
陰陽兩虛 腎元虛衰 我覺得你完全可以服用中成藥補腎強身片，壯腰建腎丸和腦靈素三樣合用，外加葡萄糖酸鋅片。堅持服用療效確切而且沒有 可以每天晚上一次，此上三樣中成藥附於平補偏陽。沒有人參，鹿茸那樣的烈性，也沒有熟地那樣的膩膩。鋅能提高我們的身體素質，增強男人的性能力。我們一般都採取中成藥聯合應用。如果...
瘀血體質，濕熱體質，氣鬱質，陰虛體質可能同時出現在人身上嗎？答的好加100分
去看中醫吧，別自己判斷了。不是濕熱，是體內寒氣較重，血瘀，脾弱，吃的東西都不吸收。推薦你看看求醫不如求己，是中里巴人寫的。對 能有個正確的認識，知道怎麼保養自己。有些病，你只求醫是治不了根的，因為你不知道造成疾病的原因，醫生也很少和患者溝通，直接開單讓患者做各種名目繁多的檢查，然後打針吃藥，連醫囑都...
腎陽虛吃什麼食物，腎陰虛陽虛吃什麼食物
1.食療腎陽虛豇豆 性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如 本草綱目 記載 豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之。現代 四川中藥志 也介紹 豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶 白濁及腎虛遺精。對腎虛小便頻數者亦宜。枸杞子 性平，味甘，具有補腎養肝 益精明目 壯筋骨 除腰痛...