1樓：匿名使用者
我的切身體會是沒有壞處，相反好處太多了。
但要注意不要過量。據冬泳的研究資料說，一般體質的人可採取一度一分鐘的標準。也就是說10℃可遊10分鐘，1℃遊1分鐘。
關於冬泳容易胖的問題需要說明一下，的確，大部分冬泳的人塊頭都不小，似乎比普通人要胖些。為此我專門請教了研究冬泳多年的北航王龍生老教授，他說那是因為冬泳的人消化功能特別旺盛，冬泳後往往吃得太多，這才是發胖的真正原因。王老遊了半輩子冬泳，他的上一輩都是胖人，但他自己身材一直很好，就是因為他很注意控制飲食，尤其是晚餐，最多八分飽。
2樓：
容易胖，而且冬泳後一定要擦乾身體，否則時間長了會得病。
3樓：
沒有壞處。除了可以鍛鍊身體外，還可以鍛鍊你的意志。要根據自己的身體情況調節冬泳的時間，不要勉強一定要遊多少。
4樓：匿名使用者
壞處是遊多了有可能會凍壞，而且全身抽筋，以前沒遊突然下水身體適應不了，對身體的打擊更大，甚至心力衰竭，威脅生命。
5樓：匿名使用者
沒有壞處`````可以鍛鍊身體``````
冬泳，會對身體產生危害嗎？
6樓：趁年輕快逆襲
冬泳好就好在能健體去病，增強肌體的免疫力。冬泳對關節炎、風溼病、胃病、高血壓等病症有著奇特的療效。金志還特意拿王剛義作為典型說明。
冬泳雖好但也要科學指導。並非人人都適合冬泳，嚴重的心臟病病人，**病患者就不宜。普通人冬泳一定要循序漸進，長期堅持，合理膳食，每次下水時間不可過長。
冰凍三尺，非一日之寒，沒遊過冬泳的人一定要從夏天開始，秋天堅持，冬泳方可嘗試。
7樓：匿名使用者
有的，冬主收藏，游泳會耗人體大量的氣血，尤其在寒冷的冬天，把原本應該收藏起來的精氣大量釋放出來，等於提前透支，久而久之，人體就會虧虛。膝蓋下蹲發脹考慮有溼邪，找當地中醫調理調理，以免留下病根。
冬泳有什麼壞處
8樓：逗趣腦洞
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9樓：匿名使用者
身體好就沒關係了，保溫不好的話容易凍壞人體器官，心臟不好的話低溫容易休克，最好有人監護。
10樓：匿名使用者
容易感冒，身體不好請勿嘗試。。。
每天游泳有什麼好處和壞處？
11樓：哭哭笑笑的人生
好處：增強心、肺功能。
使肌肉結實。
對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承託，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助**。
使體形健美，兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以**（收腹、收臀）。
能有效促進腰腹部的血液迴圈，患痛經的女性經常游泳（月經期間除外），能使痛經消失。
**，游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。
由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
壞處：1、可能會患中耳炎
2、可能會有**類傳染病
建議：去水質好的游泳池，特殊時期不游泳。
冬泳對身體有壞處沒有？
12樓：
冬泳是一項很好的健身運動，對身體有很多好處。堅持科學冬泳，可以促進血液迴圈，加快新陳代謝，提高人體的抗寒能力，加強身體多項機能，從而增強人體對疾病的抵抗能力。此外，冬泳還能在一定程度上緩解人的緊張情緒，鍛鍊精神意志，使人精神振奮，提高心理抗壓能力。
冬泳必須每天都下水嗎
13樓：匿名使用者
那要看你什麼目的了。如果你身體比較強壯！遊幾次泳也只是為了拍個**發微博的話，那也是可以的！
但如果是想要達到鍛鍊身體提高身體素質的目的，三天捕魚兩天晒網是沒什麼效果的。一般進行冬泳運動以後人體脂肪層會聚集增厚，人體會做出調整以應對冬泳帶來的寒冷和體力消耗！如果一整個冬天就遊個幾次的話身體沒有這種防備，很容易會因為受涼而生病！
關於這個頻率問題也沒有什麼一定的說法！反正就我遊冬泳來說，除了感冒（其實自從遊冬泳我就沒感冒過，但如果感冒了我是不會去的）我是天天去的，我身邊遊冬泳的人也基本上都是天天必遊！總之兩個字——遊吧！
說不定你一上癮就停不下來了。
冬泳對人各方面的好處和壞處
14樓：欣欣每天講娛樂
對身體好，運動嘛，但是體質不好的人要謹慎，因為冷
15樓：五星廚具雙鳳路
增加血液迴圈，產生熱量，增加抗旱能力。
壞處心臟方面不好的人，不經常運動的人不要參加，而且一定要充分做好準備運動，否則永日手上。
16樓：匿名使用者
好處，增加健康。壞處，容易得關節炎
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