1樓：wings羽兒
速食麵比較容易讓人發胖，熱量很高，含油多，一包速食麵的熱量＝四碗大公尺飯的熱量
蔬菜，穀類，肉類雖也有熱量但提供了人類必須的微量元素
注意健康就要多換換口味，不要吃得太單一，多吃蔬菜雜糧
2樓：匿名使用者
哪個都有可能，只是要經常鍛鍊就行，多吃多鍛鍊身體才棒。
3樓：九天散仙
有報章說，速食麵被列入十大食物垃圾之一，還是以飯菜為主吧。
4樓：
吃飯和菜吧，可以換換樣，吃速食麵多了不覺得煩麼？
5樓：匿名使用者
當然是飯和菜了速食麵它屬油炸食品而且裡面含汞對身體有害
6樓：匿名使用者
合理善事就不會胖，最好吃些蔬菜，少吃脂肪高的食物
7樓：輕舞
吃哪個都有變胖的可能,速食麵長期吃對身體沒有好處,只能充飢而已.建議吃飯菜,合理的營養搭配,吃飯盡量規率,這樣才不容易胖.
8樓：
速食麵裡面含有防腐劑和貢，對人體決定有害，常吃粗纖維的食物比如筍，韭菜，刀豆等對身體的排毒很有好處，另外每天的適時運動也很重要，在休息的時間約上三五好友一起外出遊玩（最好以體育運動為主），可以幫助你緩解工作壓力，使身心健康，多吃蔬菜少吃肉多運動健康長壽永相隨
經常吃泡麵會發胖嗎
9樓：一冉瀅文
泡麵吃了絕對是會發胖的。
一包泡麵100克：熱量差不多500卡。100克牛肉：
熱量不超過200卡。100克蘋果：熱量60卡左右。
100克青菜均值：熱量大概30卡左右。對比一下就知道泡麵的熱量相當高了。
泡麵的製作都要經過油炸，油炸食品不僅營養價值降低而且還產生有害物質，因此長期吃泡面對身體是不利的；另外,在泡麵裡還放有1小代油，油脂所產生的能量高，每1克油脂可產生9千卡的能量；速食麵的鈉含量很高(因其製作過程要放鹼)。由以上看來，多吃泡麵如有發胖，而且會危害身體健康。
吃泡麵五大建議
1.盡量不用泡麵作為晚餐和夜宵，因為這時候人們對高脂肪食物的需求比較少。
2.如果一定要用泡麵代餐，應配合蔬菜和水果，最好再加乙個雞蛋或少量豆製品。
3.泡麵的湯料往往脂肪過高，鹽分過多，應盡量少放，以不超過提供量的一半為宜。
4.如果午餐用油炸泡麵代替，晚餐則應減少油脂，多吃蔬菜水果和其他清淡食物作為補充。
5.注意泡麵的新鮮度。泡麵含有較多脂肪，容易因為脂肪氧化而變味酸敗，因此製造者通常會在其中新增抗氧化劑。
消費者如果開啟包後聞到麵餅或料包有不新鮮氣味，應當高度警惕脂肪氧化問題，最好不要食用。
10樓：匿名使用者
會的，速食麵是油炸型食品
傳言：很多人以為泡麵含防腐劑，吃多了會變木乃伊，其實不然，泡麵的面並沒有含什麼防腐劑，但為了儲存方便，泡麵油炸時，油中新增防止食物酸化的bht，bht是一種致癌物質，會引起肝腫大、染色體異常及降低繁殖率。泡麵中的肉類調理包、油包、鹽與味素包都有抗氧化劑，吃多了對肝臟造成負擔，更可怕的是碗裝泡麵，碗的材質是苯乙烯，在沖泡過程中遇到高熱，這些物質就溶解出來，有害健康。
林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑答覆：bht是一種抗氧化物，通常新增在油炸泡麵中，以防止油脂氧化產生怪味。bht不是致癌物質，網路上似是而非的觀念有待釐清，它雖不具致癌性，但會增加其他致癌物的毒性，動物實驗發現bht有導致腸胃炎、噁心、嘔吐、神經毒性的可能。
因為bht新增在泡麵中，主要是防止油脂類氧化，影響風味，現在某些泡麵改用維他命e取代bht做為抗氧化物，泡麵中新增的究竟是bht或維他命e，從包裝上標示就可得知。美國食品藥物管理局規定，泡麵中bht不得高於0.02ppm，民眾可從包裝上得知bht是否過量。
泡麵保利龍碗的材質是苯乙烯，苯乙烯是致癌物，長期低量可能導致血癌、淋巴癌、乳癌、胰臟癌等癌症，急性大量則可能引起心律不整、呼吸衰竭、肝炎、噁心嘔吐，苯乙烯在攝氏7、80度就會流出，攝氏8、90度更大量釋放，民眾吃泡麵不宜在保利龍碗中直接沖泡，更嚴禁拿去微波加熱，最好選用紙碗產品。中山醫院營養組組長林素貞答覆：泡麵中的調理包、油包含有抗氧化劑，以免食材氧化，這些抗氧化劑本身已過度氧化，吃進體內由肝臟解毒，增加肝臟負擔。
泡麵的問題不只如此，調味包、油包含高量飽和脂肪酸，會使總膽固醇公升高、高密度膽固醇 (好膽固醇)減少，不利心血管健康。此外，泡麵經油炸，三酸甘油脂含量高，會使血脂公升高，調味包、鹽、味精的含量也特別高，一包泡麵鹽量約5克，慢性病患一天只能攝取3~5克的鹽，吃一包泡麵就超過慢性病患者一天所能攝取的鹽量，而一般人一天建議攝取鹽量為8~10克，一包泡麵含鹽量就超過正常人攝取量的一半。營養師建議慢性病患如高血壓、心臟病和腎臟病患者，盡量不要吃泡麵，應吃新鮮食物。
泡麵的熱量相當高，普通包裝的泡麵含熱量300多卡，比八分滿的飯還高，如果是全餐級的大碗面，熱量高達6、700卡，要減重者也不宜。民眾如要吃泡麵，建議用熱水先沖泡一次，將水倒掉後再正式沖泡，以減少鹽、油含量，鹽包不要全放，可加蛋、海帶芽以增加營養，如果可以，煮的比衝的好，因為煮的可以新增青菜，增加纖維及維他命c含量。 另外味精吃太多是有害的
11樓：布天歐陽典
速食麵營養單一，長期食用有害健康。速食麵的主要成分是碳水化合物以及少量的味精、食鹽和其他調味品，人體所必需的七種營養物質------蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素所含較少。速食麵的營養絕大部分為澱粉，蛋白質和脂肪分別僅為8％、5％。
據有關營養學家調查證實，在長期食用速食麵的人當中，有60％的人營養不良，54％的人患有缺鐵性貧血，23％的人患核黃素缺乏症，16％的人缺鋅，2％的人因缺乏維生素a而患各種眼病。長期食用速食麵會使體內營養缺乏，造成口角生瘡、大便乾結、視力模糊、**乾燥等等。因為少吃新鮮蔬菜，造成體內鹼酸度失調，腸胃功能紊亂，消化能力下降而使腸胃病侵害身體。
速食麵中的過氧脂質也有害健康。速食麵中的油質一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，並不能完全有效地防止酸敗。含油質的食品酸敗後會破壞營養成分，產生過氧脂質，並有哈喇味。
長期過量的過氧脂質進入人體後，對身體的重要酶系統有一定的破壞作用，還會促使人早衰。
速食麵裡的食品新增劑分別起著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長儲存期等多種作用，這些食品新增劑按規定都是可以使用的。因此，偶爾吃速食麵是無關緊要的。但是，一些人經常拿來當早餐或懶得下廚房時把它當飯吃，更有甚者長年累月吃速食麵，這就有礙身體健康了。
12樓：檸檬愛美
速食麵吃多容易發胖。速食麵屬於油炸類食品，高熱量、高脂肪含量，所以食用很容易攝取大量能量，如果不能及時消耗，就會累積成為脂肪堆積在人體內部，所以食用泡麵很容易發胖。想要**，必須管住嘴邁開腿，在控制進食總熱量的基礎上，要積極的進行體育鍛煉，**期間要注意營養上的均衡，不要吃熱量過高的食物，運動方面最好每天有氧運動乙個小時，**貴在堅持。
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13樓：shine土壕
你說的是宵夜還是晚餐?一般來說，當你一整天的攝入量小於一整天的消耗量，就不會發胖。並且，睡前四小時不要再進食任何東西，會增加腸胃負擔，並容易造成脂肪沉積。
泡麵的熱量是相當高的，是有可能超越500大卡的，是很容易使人發胖的食物。腸胃需要3-4小時的時間來消化食物。
不是消化完了就不會發胖的。你吃幾大塊蛋糕，也一樣會消化完的，也是會導致發胖的呀。而是沒有過多的熱量被吸收，才不會發胖。
偶爾吃泡麵是可以的，某一天多攝入的熱量不會使你立刻發胖。只要保持合適的總攝入量、保持運動，就肯定不會胖
14樓：生活全知了
如果經常吃速食麵，是會發胖的，首先速食麵的主要成分是澱粉，和碳水化合物，這些都是人體能量的主要**。
15樓：雋夫樓寄容
當然會胖，速食麵是用油炸過的，卡路里很高，另外內含防腐劑，吃多了易生癌症，我有個朋友在日本就是為了省錢，天天吃速食麵，回國時錢是省下了，可是卻患上了癌症，醫生說就是這個原因引起的。所以你最好不要天天吃。
16樓：年智茂賦
好像熱量有點高！而且泡麵裡毒素據說半個多月才能從身體排除！吃泡麵就長不高了哦！真的！所以少吃哦！
17樓：申恆酈英縱
會的。泡麵屬於垃圾食品之一，儘管不一定是油炸的，還是身材的危險敵人。它的油料包上的東東就相當會增肥，況且能量那麼高，一般泡麵還會有防腐劑和較多的鹽，味精等，特別是鹽吃太多會發胖的喔！
18樓：顏秀英候綾
如果你是女生我勸你不要吃泡麵，泡麵裡的氫化植物油專胖肚子，而且女生很容易讓油的東西養肥，如果你是男生，瘦形的就無所謂了，胖的話還是不要吃…對任何人說都是不營養的
19樓：吾陽澤閃靚
會，這年頭吃什麼都會胖，吃速食麵多了而且對腸胃也不太好…謝謝採納
20樓：允美媛譙衣
會，一袋泡麵一千七千焦，相當大加上調料包就更別提了，油炸食品你呀少吃的好，
21樓：商玉英潮鸞
有人吃胖了，有人沒有，大多數人吃膩了，很多人說泡麵是沒有營養的垃圾食品，有醫生說一包泡麵的毒素會讓你的肝臟用32天的時間才能排完！我說，嘴饞了，想來點口味重的，就偶爾吃一次，不當主食哦！
22樓：董全衛壬
會。因為有激素。而且對**傷害很大。
但是你如果要長期吃是會瘦的。因為沒營養。~如果是女生的話。
建議你少吃吧，就算為了**著想。女生少吃辣的和冰的。對生理有影響
23樓：焉霞答緞
在沒有營養的東西吃多了都會發胖的。因為泡麵可是油放炸的食品。又放在容解盒中泡的也不是很衛生。吃多了會得病。所發不真想吃還是煮著吃好點。
24樓：秦吉帆慕宣
因人而異,有些人吃多了就不發胖,但是大多數人吃多了會發胖,而且速食麵裡沒有營養,還有防腐劑,經常食用不易於身體健康,還是少吃為妙
25樓：幸吹剛梓瑤
泡麵既沒營養又含有大量的食品新增劑.而且還是油炸的.如果要**,千萬不能吃泡麵噢.它的熱量超高的!如果肚子餓又不想吃飯就用水果代替吧.
26樓：出穎欒懷柔
常吃泡麵沒有營養的，麵裡含有防腐劑，會讓人胖的。最好不吃了吧，我都不吃了。
27樓：桂琭穆惜寒
為了回答你的問題我以身試法,結果表明:吃泡麵會發福!
如果你不把20分給我的話那我的代價太大了!
28樓：
發不發胖主要看你吃的卡路里和你運動消耗的卡路里哪個多，如果你幹活很多，天天吃也不會發胖（提前你要吃的下）。
29樓：智乃針谷蘭
不再任何東西（如：雞蛋、火腿腸……）的泡麵就不會長胖，常吃的話臉色會不好看，就像泡麵乙個顏色。
速食麵煮著吃有營養還是泡著吃有營養
那要看你想怎麼吃了？你覺得怎麼吃有營養你就怎麼吃？不過我還是覺得速食麵最好是少吃 我記得吧 怎麼吃都沒營養的 我勸你少吃點好 不管你怎麼吃 速食麵是沒有營養的 如果一定要吃的話 無論你是煮還是泡 最好先用開水泡一遍 把速食麵表面的那一層蠟泡掉 速食麵並非一無是處，它的主要原料是精白麵粉加上油脂，營養...
我們常吃的速食麵為什麼都是捲髮形狀的
捲曲的速食麵更符合製作工藝流程，快速實現工業化 捲曲的面抗壓能力強，能保證運輸過程中的完整性 捲曲的速食麵可以快速泡開食用。首先從工藝上來說，速食麵主要是經過壓麵，切面，蒸煮，油炸等過程製作而成的。壓麵的過程和掛麵生產基本類似，麵粉經過和面過程後，設定好壓麵機的壓延引數 每一級碾壓引數都是固定的 碾...
吃粉絲好還是速食麵好？會長胖嗎？怎樣吃健康
速食麵已是垃圾食品 粉絲，本是一種好食品，由於加工的改變，也已成了亞垃圾食品。淺嚐即止可以，多吃就免了。粉絲好，速食麵容易上火，而且吃多不健康。胖不胖就看你吃多少，我覺得吃個七八分飽就可以了，我個人偏好湯粉絲，建議不要長期只吃一樣，多吃點其食物！早上可以吃，但要煮熟，不要煮得硬！這兩種食品吃多都不好...