1樓：菩提樹陽光雨
可以，但是過程是痛苦而漫長的，其實效果不大，是老師說的。
2樓：
26歲後任何辦法都沒有了。出了手術。
3樓：
幾乎沒有效果，骨骼已經定型了
4樓：妙技生活
關於成年人能不能通過拉伸增高，各有各的說法，你認為呢？
通過瑜伽拉伸，成年了還能長高嗎？
5樓：手機使用者
對於個子矮的朋友來說長高可能是一輩子的夢想吧，做手術風險太大，那有沒有什麼方法是可以自然長高的呢？下面我為大家介紹幾個可以長高的拉伸動作。
瑜伽墊、戶外單槓
拉伸脊柱。
可以長高的拉伸動作
02簡單瑜伽動作可以拉伸韌帶和脊柱。
03男生可以多做引體向上，雙手緊握單槓，身體自然下垂，以腳尖能接觸到地面最佳，然後做引體向上，每次10-15個。
特別提示
運動雖好，但要適當，避免造成運動拉傷。
我想長高,今年23周歲了?想問問大家有什麼方法嗎?對於那個什麼什麼拉伸運動器有效果嗎? 20
6樓：喬麗雅
你換個地方住,比如去躺國外,肯定還能長
7樓：一點素心
我媽超愛吃甜和鹹還有白公尺飯不愛吃麵食，她171cm！！
8樓：匿名使用者
俗話說：二十三，竄一竄！
9樓：
我21才180公分。半年沒長了。我看你估計沒有什麼希望了~
10樓：莫言清
打籃球是個不錯的注意。
20歲後還能不能長高？？？？
11樓：完顏康康
一般人在20歲左右,身體既不再長高,但根據下列方法，有許多人都達到增高的目的。
1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎。
2.再補以專為增高設計的吊環,則能讓四肢的關節充分的運動,四肢會變得更修長。
3.經常按摩腿部關節軟骨,並用吊環拉吊腿部,能減少 肪囤積臀部及大腿.並形成修長的腿部。
4.別忘了多吃麵食類及牛奶,貝類,小魚幹等含鈣量高的食品。
5.經常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長。
如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170厘公尺以下的男青年視為「半殘」，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。
毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有乙個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。
青少年和家長可以採納的**方法如下：
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至家具高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
12樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3厘公尺
13樓：匿名使用者
20歲基本骨骺線己經閉合，骨骺線閉合不能再自然長高，可以通過做《成長伸展運動》幫助矯正姿勢找到隱藏身高1-3cm.
14樓：辜羲言翠嵐
高增加體能鍛鍊用單槓懸掛式倒立吃補腎類食物另外服用些安高樂輔助增高主要營養加定位式鍛鍊踢足球更
15樓：匿名使用者
我也是20歲了,好想長高哦,不知道叫幹什麼步步高的有沒有用,我有個同學用了,長了7cm,不過他只有18歲,所以我認為那不是那個東東的作用,哎~~~~~~~~~
16樓：匿名使用者
垢軟骨閉合的時候人就停止長高了。
男性一般25歲，
女性一般22歲
17樓：
如果是女孩,就不會長啦,如果是男孩,還能長1-10厘公尺左右.
18樓：匿名使用者
死心吧不會再長了
其實不一定是高峰的風景比較動人
學會接受現實
19樓：
我記得有條數學式的:(1.08*父+母)/2(男)
20樓：
男性一般25歲
女性一般22歲
21樓：匿名使用者
只要你運動應該還會長高的
22樓：多多職場乾貨
20虛歲嗎，是的話，通過鍛鍊能長高
我今年20歲了，還能再長高嗎？ 10
23樓：阿七教你瘦
這樣做，輕鬆長高3厘公尺
24樓：匿名使用者
還有機會的，是長高的最後衝刺階段，除了多補充營養之外，還可以多做拉伸運動，我就買了個電動的百倍特拉伸器，沒事就拉一拉，身高長了三厘公尺多了。
25樓：匿名使用者
我覺得不能長了，我身邊的人都是這時候不長的。最早的18不長了，最晚的也不過20歲。我也不知道有沒有人21，22歲才不長了的。我知知道怎麼多。
26樓：匿名使用者
多運動運動還是有很大的希望能長高的~
27樓：江門鄭氏涼茶
應該會長高，一般長到27歲左右就基本上不再長了。
28樓：冀萌陽鄂瑋
可以，去醫院去做鋸骨增高術，但是比較危險，還需要十多萬人人民幣
29樓：
不暫同樓上那位的，弄什麼鋸骨增高術。我曾經在雜誌上看過，留下了後遺症。雖然我的答案不能作為滿意的，但可以供你考慮。
30樓：冒曼珠鄔海
應該還會
我就奇蹟的發現
我竟然長了2厘公尺
別小看這2厘公尺啊
我盼了好多年的
31樓：山苑傑緒蘊
這要分男女啊
男的可以長到28歲
女的可以長到23~25歲左右
理論上是這樣的!!
拉伸運動能長高嗎
32樓：匿名使用者
拉伸之前如
bai果可以跳躍是更好的du，因為跳躍zhi產生的壓力會dao幫助更好的拉伸，所內
以這是有促容進作用的。晚上做鍛鍊更好，當然要提前乙個小時完成再睡覺，這樣是不會影響到睡眠的。
男生一般在25之前都有機會的，那個年齡之前骨骺線沒有百分百閉合的，多拉伸多跳躍！如果你的年齡確實很大了，自然難長高，但28之前不是不能長高，也許你在堅持幾個月就長高了，多想想好的。
每天晚上800個跳繩，一百個助跑摸高，五十個彎腰摸地，左右各五十個壓腿，兩百個踢腿，墊腳向上伸展一分鐘，摸完高我頭髮都是溼的！鍛鍊也沒有害處，就算長不高，練就個好身材也行啊！
33樓：台客隆邊
長高的運動，長高拉伸
34樓：匿名使用者
可以，來目前藥物增高只自能在發育期，如果bai骨關節已經閉合，只能通過物理du來增高，市面上zhi有很多拉伸增dao
高的床，這就是這個原理，如果說拉伸運動，其實也可以的，但是是輔助，不是一定能，而且拉伸的動作有規範，並且長期持久的，需要有專業人士指導
35樓：小給嘎
多做拉伸運動是有作用的 我就是用百倍特拉伸器每天拉一拉 身高長了五公分了
36樓：孤崖
能幫copy
助長高。建議3歲以上的每天戶外
運動不少於
3個小時，中、高強度的運動不少於1個小時，戶外活動不少於2個小時。每天保證睡眠10個小時，在此期間，少做些能量消耗大的事，比如：抬槓、搬磚、舉重、扛樹····（省略號有問題）
37樓：匿名使用者
可以的，有這麼一本暢銷書就是這個觀點的，我也相信，因為我以前個子也只有一公尺五多，後來用百倍特拉伸器每天拉一拉，已經一公尺六多了。比吃藥安全健康
38樓：匿名使用者
也能的，我就是靠一些針對性鍛鍊長高的，練習的節派訓練法，練了乙個暑假吧就長了幾厘公尺了
39樓：suk寶貝
不知道你多大啊，要是超過26歲了，別想了，，如果還是1開頭的，多做拉伸，可以的，還有跳躍運動，可以的。
40樓：張木頭
能幫助長高的，
有利於長高的運動：（成長伸展運動）、排球、籃球、足球、芭蕾、健美操、伸展體操、跳繩、慢跑。
不利於長高的運動：舉重、負重練習、過度運動、消耗過大的運動（柔道、馬拉松等）
41樓：匿名使用者
因為運動經常要跑要跳。在跳的時候你的大腿的韌帶就會拉伸。然後身高就會增加。
這個方法只適用於男性如果女性 不如跳繩但是幅度小。
不喜歡運動具體長高的方法還有食譜參考下 wo的 百 度 空 間
42樓：santan撒旦大人
可以，活絡筋骨有助於骨骼增長，建議再加點戶外運動
43樓：謊言蔓延
能幫助一點點，打籃球是最快的。
44樓：匿名使用者
這個不一定，你可以試試跳躍
45樓：小明的朋友
先看你的生長板是否閉合，如果還沒閉合，可以每天多打籃球、排球、跳繩、游泳，看下效果。測一測
46樓：李先生
拉伸運動對長高很有幫助的身高**
拉伸真的能長高嗎？
47樓：匿名使用者
拉伸之前如果bai可以跳躍是更du好的，因為跳躍產生的zhi壓力會幫
dao助更好的拉伸回，所以這是有促進作用答
的。晚上做鍛鍊更好，當然要提前乙個小時完成再睡覺，這樣是不會影響到睡眠的。男生一般在25之前都有機會的，那個年齡之前骨骺線沒有百分百閉合的，多拉伸多跳躍！
如果你的年齡確實很大了，自然難長高，但28之前不是不能長高，也許你在堅持幾個月就長高了，多想想好的。別放棄了，我都堅持1年了，我是24歲，我初中畢業時已經停止長高一年，高中也長的慢，現在通過鍛鍊也長高了3厘公尺多！6個月多了，我是看的楊雲風日記裡面的長高鍛鍊方法，每天晚上800個跳繩，一百個助跑摸高，五十個彎腰摸地，左右各五十個壓腿，兩百個踢腿，墊腳向上伸展一分鐘，摸完高我頭髮都是溼的！
鍛鍊也沒有害處，就算長不高，練就個好身材也行啊！
48樓：匿名使用者
我幫你把，適來當補充鈣元素源，可每天早晚一杯牛奶，早上乙個雞蛋。鈣元素雖然可以增強骨密度，但是如果攝入過量的話，會在人體內產生結石。
+所以適當就好，不要過分補充。我今年高了一頭多，要源於我這種精衛填海的性格使然吧，高出來9公分，用了13個月的時間這麼久，回顧過去悲喜交集啊，就之前我下過的功夫用過的法子 也是 不勝列舉啊，太多太多，
+曾經讓人說 矮個的命 高個的心，要我認命，我就是不信，之後看到了（鞏令燕高了）整個文，讀完後 感覺太感人了，對我啟發很大，心裡也有了方向，就模仿著文裡做，高了這些啊。 在網上能找著它。
49樓：十一月炎
對的，很多人覺得
bai骨骺癒合了du 就沒有辦fǎ長高了，++++今天zhi用我的個人經dao歷講述一下我是怎麼在成
回年後用了5個月的時間答長了6厘公尺達到180身高的，達到這個身高自己都沒有想到這一切都源於我對身高的不放棄，沒有在原來一次次的失敗中放棄而是越挫越勇，一切都是因為qīn戚給我推薦的【鄭 井 澤 高 了】一文，用了裡面的拉伸方fǎ，成功的逆xí，現在長高後在也不用每天在家黯然神傷了。
50樓：聚義堂
我個人惟一的不滿意的就是身高。過年回家看到幾個初中生的妹妹比我還高，還
專有乙個屬小學五
年級的妹妹，163。年後去拍了片，就是那個結果，說長高可能性微乎其微，但是有那麼百分之
一二三的可能性長高一兩厘公尺。這句話成為了我的稻cǎo，當時是不知道該怎麼去做，幸虧在網上看到了 （陸 七 暉 高 了） 通+過運+動20歲長了6公分。你們可以去？杜里 嗖
51樓：好女人中國造懶
可以的 通過運動拉伸來增高的，源我也是曾經因為身高原因被人把自尊踩到腳底下，因為我是乙個男生身高還不如乙個女生高呢！只有160，小時候沒有身高意識，長大後為了身高走了不少的彎路，可是路也走了身高確實停止不前，痛苦過，絕望過，後來再一次上網的時候，看到了一篇帖子，說他是看《謝凌威魁梧記》長高了的，我也就去？度搜他看看，沒有想到從這一刻開始，我的生活從此改變了，我也堅持按照裡面的方法去做，具體點9個月的時間長高了8厘公尺，還在被身高困擾的朋友也趕快去？
度看看，真的可以幫你長高，加油！
二十多歲的人了，為什麼還長牙齒，人都二十多歲了，為什麼還長牙齒呢？
樓主的問題是長智齒了，如果是臉腫的厲害的話要掛水的，抗炎，控制感染,預防炎症進一步擴散 區域性 可以到醫院口腔科做盲袋沖洗！等炎症消退後做 個x線攝片，視具體情況再做決定是拔還是留！我那時十七八歲長的臉腫了，哭的眼也腫了 人都二十多歲了，為什麼還長牙齒呢？為什麼二十幾歲的人還會長牙呢？智齒抄 即第三...
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