1樓：匿名使用者
在重要時刻，緊張是人之常情。首先，你不要總想著緊張是壞事，因為凡事都是兩面的，為什麼緊張對你來說就一定很不好呢，也許它還可以幫你更好的認識自己的能力，如果沒有緊張，你想想要是你上了考場就隨便的答題，結果就一定是好的嗎?這個時候適當的緊張是需要的，但如果過了的話，就試試放鬆，慢慢的吸氣，慢慢的呼氣。
所以不要把緊張看的太重要，你接受它的話它也許還會幫到你的呢，而你越討厭它它也就越氣你，呵呵。
2樓：冥心寶貝
我覺得考試就像你的生活，應該培養自己的自信心，你是最棒的，我有信心完成學習進度，能夠考出最好的成績，要勞逸結合，注意休息，培養心理承受能力，使你盡快長大！
3樓：手機使用者
或許你可以想想，你這樣緊張害怕能否幫助你過關？但事實是適得其反，不如這個時候不去管它考試結果更好些，說不定反而結果更理想。
4樓：薔英哲
深呼吸，然後跟自己說「我能行」「我叫不緊張」。這種方法真的很好，我試驗過！
5樓：孫叔
別緊張放鬆自己，有的時候退一步海闊天空，和朋友一起看看電影放鬆一下~
我今天考試心裡很緊張怎麼辦？拜託各位大神
6樓：鬧收緣
怎樣克服考試的緊張心理? 考試緊張直接影響到知識水平的發揮，直接影響到考生考試成績。現介紹克服考試緊張的幾種方法，不妨一試。
①深呼吸法：考前找乙個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默念「1-2-3」，心想：放鬆、放鬆。
這樣可以使血液迴圈減慢、心神安定下來，全身有一種輕鬆感。 ②扮怪臉法：找一稍偏僻的地方扮怪臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放鬆面部肌肉。
如能面對小鏡子看到自己的古怪神態，一定會忍俊不禁地發出笑聲，一切牽腸掛肚的念頭都消失了。 ③精神勝利法：心裡想，我一定能成功，一定能發揮超常，考出好成績。
我考不好，別人也不怎麼樣。反而會降低壓力，保持平常心。 ④臨場活動法：
由於正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動活動，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿；可以雙手握緊再放開， 讓全身肌肉縮緊再放鬆； 可在考試過程中用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會漸漸消失。
⑤閉目養神法：閉目，舌抵上顎，經鼻吸氣，安定神情。可以設想乙個人走在幽靜的森林裡，恬然自得。
⑥凝視法：確定乙個距離較遠的明朗的物體，凝神並細心地去分析、琢磨其顏色與遠近。 ⑦漫畫消遣法：
可翻翻誇張、逗趣的一些漫畫作品，促使心情開朗、情緒高漲，重新佔據優越感，恢復自信心。 ⑧自我暗示法：「我已做好充分準備，不會考壞的」、「緊張是膽小鬼的行為」。
⑨模擬法：「我考試緊張，任何人考試都緊張。」對此自己不妨泰然處之。
⑩聯想法：緊張時，想自己曾經做過成功的事，回想成功時的心理體驗，這樣會感到非常滿足，從而消除緊張。
關鍵時刻總是緊張怎麼辦
7樓：有夢想的精靈
深呼吸，放鬆心情，別給自己太大壓力。加油。
8樓：枷詼
說明你在乎,既然在乎了就好好為所謂關鍵時刻做準備,心跳在所難免,只求我為這件事問心無愧
第一次時怎樣克服害羞尷尬，女生一般是怎樣的心理？拜託各位大神
9樓：腐姐控妹紙
哎呀。臉紅？心跳？
還有點暈…說不出的。我看你是瓊遙**看的太少啦！紅樓夢？
或者是?不過在怎麼尷尬，那只是曇花一現！不會太久，正常一切正常。
要克服幹嘛？很好嘛。嘿嘿……
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