1樓：食物密碼
獼猴桃突出的特點是高纖，可以幫助我們促進腸道蠕動，改善便祕；其次，它的維生素c含量特別高，相當於檸檬的3倍，因此也有非常好的抗氧化效果。同時它也是低升糖指數的水果，適合糖尿病人群食用。不過獼猴桃是一種過敏源，如果吃後出現**紅腫就要少吃。
獼猴桃的食療功效有哪些？
2樓：高中黃老師
功效有促進腸胃消化、通便、美白等等，而且獼猴桃維生素c特別豐富，所以很多女孩子也愛吃。
3樓：陳江峽
獼猴桃富含高維生素c，可以美容，美食，但並不是說吃獼猴桃身體就會健康，也要補充其他營養綜合來看。
4樓：
獼猴桃裡面富含維生素，具有美白的效用，會對身體產生一定的好處，但身體健康並不取決於獼猴桃，還是要鍛鍊身體，身體才會健康
5樓：職場達人小溪
獼猴桃的維生素c含量很高，這是主要的，其次獼猴桃屬於水果裡面含糖較少的，不會導致發胖。
6樓：gin且聽風吟
不能這麼說，只能說常吃獼猴桃的話對我們的身體有一定的好處的。獼猴桃有著豐富的維生素c。但還是得適量食用。
7樓：天涯談國際
獼猴桃向來都有vc之王之稱，可以有效的保護血管彈性，增強免疫力，緩解眼睛疲勞。
8樓：木瑾瀚
獼猴桃的維生素含量很高，而且可以美白美容。他的脂肪含量較少，完全不會引起肥胖。
9樓：圓嬌啊
獼猴桃含有豐富的vc，對身體有好處，但是並不是愛吃獼猴桃身體就一定會好
10樓：木木木木木沐子
獼猴桃的營養素種類多，有vc、糖類、胡蘿蔔素、b1等。這些對於人體都是有利的，多吃必然是有好處的。
11樓：我是胡英俊的老婆
獼猴桃挺常見的一種水果，並且這種水果富含的營養價值挺高的，對我們的健康有幫助，但它性寒，這個得注意一下。
獼猴桃有哪些營養功效？
12樓：漫閱科技
獼猴桃生長於深山野林之藤蔓上，又稱藤梨、藤桃、金梨、木子、獼猴梨等。
據測定，獼猴桃所含的營養素極為豐富，被譽為水果之王，每100克獼猴桃肉中含糖類12～18克(主要是葡萄糖和果糖)、果酸1．4～2．0克、蛋白質1．6克、脂肪0．3克、磷42．2毫克、鈉3．3毫克、鉀320毫克、鈣56．1毫克、鐵5．6毫克、胡蘿蔔素0．035毫克，還含有人體不可缺少的微量元素碘、錳、鋅、鉻等。獼猴桃中維生素c的含量名列水果前茅，每100克獼猴桃含維生素c達300～420毫克，約為柑橘的51倍、蜜桃的70倍、鴨梨的100倍、蘋果的200倍，真不愧為“水果金礦”。
獼猴桃不僅能補充人體所需的營養，所含的果酸還可以促進人的食慾，幫助消化，增強人體免疫功能，提高人體對疾病的抵抗力。更重要的是，獼猴桃果汁能阻斷致癌物質n-亞硝基嗎啉在人體內合成，預防多種癌症的發生。
多吃獼猴桃對人體有哪些好處？
13樓：漫閱科技
（1）提高機體免疫功能，對癌症患者有輔助**作用。
（2）有抗衰老作用，可改善**（包括頭皮）血液迴圈與營養**，故有烏髮、抗**皺紋及益膚美容功能。
（3）能改善肝臟功能，促進肝細胞再生，因而，它可以輔助**急、慢性肝炎。
中老年人常服獼猴桃酒、獼猴桃粥等，有較好的養生保健及護膚益顏作用。
女性常吃獼猴桃的好處是什麼
14樓：浩雄王
女性吃獼猴桃還可以幫助**，奇異果是高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量(僅有45卡洛里)的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
獼猴桃還可以幫助睡眠，對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質，更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。
一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素c需求量的兩倍多，被譽為“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化效能的植物性化學物質sod，據美國農業部研究報告稱，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中名列居前，僅次於刺梨、藍莓等小眾水果，遠強於蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。與藍莓等同屬第二代水果中頗具代表性的。
與甜橙和檸檬相比，獼猴桃所含的維生素c成分是前兩種水果的2倍，因此常被用來對抗壞血病。不僅如此，獼猴桃還能穩定情緒、降膽固醇、幫助消化、預防便祕，還有止渴利尿和保護心臟的作用。
15樓：匿名使用者
獼猴桃裡奇異果維他命c的含量超過了柳橙的2倍，維他命c是人體膠原的主要成分，女性吃了不但可以增強人體活化細胞，促進新陳代謝，達到美顏的功效，還是對抗壓力不可或缺的維生素。
女性吃獼猴桃還可以幫助**，奇異果是高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量(僅有45卡洛里)的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
獼猴桃還可以幫助睡眠，對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質，更容易發生神經緊繃、消化不良、失眠的症狀。獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。
獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、**癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。
女性也是便祕的常見人群，獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用，可以有效地預防和**便祕和痔瘡，因此患有便祕的女性朋友們，可多食用獼猴桃。
16樓：哇哎西西
吃獼猴桃好處
1、**
奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量(僅有45卡洛里)的特性，是減重與兼顧營養的最佳選擇，對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
紐西蘭的一項最新研究提示，吃個獼猴桃便可使上述狀況得到緩解。因為獼猴桃中特有的獼猴桃鹼可以加速消化，讓吃掉的蛋白質更易被吸收，這項研究發表在《食品與營養研究》上。
人在吃掉獼猴桃後，胃蛋白酶的消化能力會增加，這也可能加快蛋白質在小腸內的吸收速度，從而讓身體對蛋白質的利用水平得到整體提升。而引起這種積極改變的原因，則**於獼猴桃內天然產生的一種特殊的酶—獼猴桃鹼，它能讓蛋白質得到更快更全面的吸收。
2、美顏
愛美的現代人最在乎的維他命c，奇異果的含量超過了柳橙的2倍，每日營養建議攝取量高達230%，是一日所維他命c的2.3倍。維他命c是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細胞。
促進新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。現代有許多人選擇補充維他命c片，輔大食品營養研究所教授陳雪娥建議，與其食用合成的藥品，不如多吃天然的奇異果。
17樓：匿名使用者
你常吃獼猴桃，可以極大地補充維生素，有利於美容和健康
18樓：匿名使用者
可以美容養顏吧，可以變的更漂亮一點吧
獼猴桃營養價值 吃獼猴桃有什麼好處
19樓：ok未來可期
獼猴桃富含維c，蛋黃中得鐵元素在維c的作用下吸收效果可以提高3倍哦✅想象中怪怪的味道，搭配上米粉的香
20樓：食物密碼
獼猴桃突出的特點是高纖，可以幫助我們促進腸道蠕動，改善便祕；其次，它的維生素c含量特別高，相當於檸檬的3倍，因此也有非常好的抗氧化效果。同時它也是低升糖指數的水果，適合糖尿病人群食用。不過獼猴桃是一種過敏源，如果吃後出現**紅腫就要少吃。
21樓：詬湊謨琅
獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素c、維生素a葉酸的含量較高。維生素c的含量是蘋果的十倍左右。被譽為“維生素c之王”。
獼猴桃外皮含有豐富果膠。獼猴桃屬低脂低熱量水果，還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等。獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。
果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素e。
獼猴桃，也稱奇異果（奇異果是獼猴桃的一個人工選育品種，因使用廣泛而成為了獼猴桃的代稱）。世界獼猴桃原產地在中國湖北省宜昌市夷陵區霧渡河鎮，2023年11月6日，在紐西蘭舉行的國際獼猴桃大會上，世界19個國家200多位專家一致認定：中國是獼猴桃的原生中心，世界獼猴桃原產地在湖北宜昌市夷陵區霧渡河鎮。
果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，果肉可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。因獼猴喜食，故名獼猴桃；亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名，是一種品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美的水果。
獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素c、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
22樓：匿名使用者
1、獼猴桃可增強免疫系統。
我們都知道，生病的時候應該多吃水果，是因為水果中的維生素c含量豐富，有利於增強免疫力。在水果領域內，獼猴桃是維生素c的含量之王，吃獼猴桃不僅可以預防疾病，還能在受傷的時候促進傷口癒合，補充血液，增強身體對鐵質的吸收。
2、獼猴桃維持心血管健康。
獼猴桃中含有大量的鎂、鉀。而鎂鉀是維持身體滲透壓平衡的物質，還能有效的防止心血管疾病的發生，尤其是在冬天血液迴圈不順的時候，吃點獼猴桃可以增加身體的熱量，防止出現手腳冰涼的現象的發生。
3、獼猴桃可促進消化。
獼猴桃中含有大量的營養物質。而這些營養物質具有清熱、生津等功效。大家可以用用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開水、調勻後飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛，這樣做很有效果。
4、獼猴桃可以防癌。
癌症成了我們現在最害怕的疾病，是因為其**負責、痛苦，且**率低，預防癌症的辦法一直都是我們所青睞的。獼猴桃中含有癌症的剋星之一——抗突變成分谷胱甘，能夠防止細胞中的健康基因突變成癌症基因，且對於**癌、肝癌、肺癌等數種癌細胞組成的癌症的預防效果更佳。
5、獼猴桃有利於美容。
獼猴桃中含有大量的營養物質包括生素c，當生素c進入惹她後可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持**白皙，並有助於消除**上已有的雀斑等斑點，可以起到美容的效果。
希望對你有所幫助。
23樓：阿張
別名：毛桃、藤梨、萇楚、羊桃、毛梨、連楚、奇異果
熱量：61 大卡（100克可食部分）
獼猴桃（學名：actinidia chinensis planch），也稱奇異果（奇異果是獼猴桃的一個人工選育品種，因使用廣泛而成為了獼猴桃的代稱）。世界獼猴桃原產地在中國湖北省宜昌市夷陵區霧渡河鎮[1]，2023年11月6日，在紐西蘭舉行的國際獼猴桃大會上，世界19個國家200多位專家一致認定：
中國是獼猴桃的原生中心，世界獼猴桃原產地在湖北宜昌市夷陵區霧渡河鎮[1]。
果形一般為橢圓狀，早期外觀呈綠褐色，成熟後呈紅褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，果肉可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。因獼猴喜食，故名獼猴桃；亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名，是一種品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美的水果。
獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素c、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
獼猴桃原產中國，本來是一種野果，直到上個世紀初，一位紐西蘭的女老師從湖北省宜昌市夷陵區霧渡河把它帶回國[1]，才發展成被稱作奇異果的果品。從野生到栽培的發展過程，頗具傳奇色彩。
中國各地叫獼猴桃的植物有很多種，據植物學家調查，在全國分佈的獼猴桃屬的植物有52種以上，其中有不少種類都可以食用。現今水果市場上的獼猴桃主要是指中華獼猴桃，以及2023年由它的一個變種確定為新種的美味獼猴桃。它們的野生種類分佈很廣，北方的陝西、甘肅和河南，南方的兩廣和福建，西南的貴州、雲南、四川，以及長江中下游流域的各省都有，尤以夷陵區霧渡河最多。
獼猴桃有什麼功效，獼猴桃有什麼優點和缺點？
獼猴桃是一種深受消費者喜愛的水果，其果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養極為豐富。它的維生素c含量高達100 420g 100mg，比柑桔 蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍，同時還含大量的糖 蛋白質 氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。據美國rutgers大學食品研究中心測試，獼猴桃是各種水果中營...
獼猴桃剝皮的技巧有哪些，獼猴桃去皮的技巧
獼猴桃去皮的各種妙招，還有你沒見過的 水果神器 1 旋轉360度去皮法 在吃獼猴桃之前先把它用清水洗乾淨，如果不是應季時候還可以用淘公尺水去除一下濃藥或蟲卵。洗乾淨之後要把它的表面用毛巾擦乾淨，避免去皮的時候會有滑動的現象。把獼猴桃的兩頭用刀切去，不要切除太多這樣比較浪費。然後用一把比較小號的水果刀...
食用獼猴桃禁忌，吃獼猴桃食用禁忌有哪些
獼猴桃雖富含多種營養，但獼猴桃性寒，未熟透的獼猴桃有輕微毒性。而對於一些過敏性體質的市民，即使食用熟透的獼猴桃，有時也會出現舌頭發麻等過敏症狀，嚴重者出現口腔黏膜水腫，感覺呼吸困難，甚至死亡。因此經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食，兒童最好不要多吃。過敏物質主要存在於果皮中...