1樓：赫宰是我的
沒區別。壓腿是輔助。拉韌帶是乙個詞。壓腿一般一條腿3分鐘。分正。側。後壓。
壓腿與拉韌帶有什麼區別？
2樓：咚咚
有朋友問拉韌帶跟開關節有什麼不同？比如瑜伽的關節筋骨的拉伸，是一種靜力行為，在某個姿勢上會保持適當的時間，來達到人極度拉伸的效果，從而疏通經絡，起到健身的效果！
傳武的「撐筋拔骨」根本的目的是產生速度和勁力，跟現代搏擊的要求是統一的，或者說，所有實戰性的拳法，都必須具備這兩項素質，只是途徑不同而已！
瑜伽跟傳武，在對待筋骨關節上，就如同用兩種模式拉皮筋，一種是通過外力，將皮筋慢慢拉長，並且逐漸增加幅度，使其越拉越長，甚至到了極度柔軟的程度。而另一種模式，則是通過逐漸的拉彈大筋，如同崩彈琴弦般的運動，使得大筋越來越充滿彈力，人體會一定程度上變鬆變軟，但不會達到如同瑜伽般專項的追求，主要是要實現關節如同彈簧般的自由彈動，速度和勁力是主要追求目標！
很多健身愛好者，早上起來習慣壓腿拉韌帶，而最原始的傳統功夫甚至是不壓腿的，直接踢腿，並且要求腳尖要能踢耳朵，踢下巴，是完全通過關節開，筋骨彈來實現的，起的腿又快又狠。完全區別於舞蹈的腿，又高又飄。種怎麼樣的種子，得什麼樣的果，練習方法不同，帶來的效果也不同。
拉韌帶對開發人體大筋有沒有作用？首先大筋是關節結構內，連線骨端的彈性物質，它的特性跟「皮筋」一樣，是具有彈力的，主要用於連線關節和保持關節具有一定活動空間，可以通過訓練，使其具備如同「弓弦」般的崩彈力。韌帶是附著於骨關節周圍，用於固定關節，防止關節過度拉伸的一種組織。
它跟大筋有著本質的區別，彈力比較小，往往通過短時間的系統訓練，就可以使韌帶拉伸，可以縱叉，橫叉，但一段時間不訓練，又會慢慢縮回去。韌帶對人體發勁沒有直接的作用，所以不是筋骨訓練的範疇，因此壓腿拉韌帶不是我們內家拳中訓練的內容！
很多師兄弟在練習的過程中對大筋很是迷惑，故萌生想憑自己平時理解和大家分享對大筋的一點體會。個人淺見，如有不對請大家指出。
大筋，在中醫上講是對一部分肌腱和韌帶這類緻密結締組織的統稱。以前我們小時候喜歡玩彈弓，上面的牛皮筋，是牛筋做的，大家都知道這東西彈性很大，很有韌勁，且有句老話說，牛越老，牛筋的力量就越大，稱之為「老牛筋」。
最容易觀察到的就是小腿的跟腱，搞運動的人都知道，小腿部的跟腱越長，彈跳力就越好，所以選運動員時，往往會選跟腱長的，特別是短跑，跳高等，需要爆發力的專案！但現代運動中，不推崇大筋的訓練，依然採用了肌肉鬆緊爆發力的訓練，所以對肌腱的強化不夠。
運動員跑步
而典傳的體系通過對大筋的改變是根本上的，有很多人會疑問，撐筋是不是和拉韌帶是一樣。這個觀點是錯誤的，因為韌帶在骨骼發育完後基本就定型了，然後，拉韌帶是通過拉伸極限法，來使韌帶鬆弛或者說拉長，從一定角度來說，它失去了一部分彈性，並且長時間的不鍛鍊，會導致韌帶再次的退化。
開胯、開肩、開肘、開肋、開脊柱等等的撐筋拔骨練習，是從根本上改變了筋的生理構造，一方面開啟骨縫，另一方面增強大筋的強度和韌性，從而使大筋具備更勝以往的彈性，能更好的產生動力和傳導勁力，並且不會因為長時間的不練習而改變，可以說是從根上改變了人體結構。
3樓：禽國實鵬雲
沒區別。壓腿是輔助。拉韌帶是乙個詞。壓腿一般一條腿3分鐘。分正。側。後壓。
壓腿與拉韌帶有什麼區別？
4樓：天羽詩韻
壓腿的目的之抄
一就是拉韌帶，而拉襲韌帶的方法不止壓腿一種。
壓腿主要是為了拉韌帶，而拉韌帶的目的是：
1、柔韌性練習可促進身體健康和體形完美。
2、柔韌性訓練可減少受傷的危險性。
3、當與其他型別的訓練相結合時，柔韌性練習就是一種很好的熱身或放鬆運動。
4、柔韌性練習可提高競技水平。
拉韌帶拉的是韌帶還是肌肉或肌腱？
5樓：匿名使用者
回答你的問題前，首先要明確幾個概念：
韌帶——是固定關節的，是連線骨頭與骨頭的結締組織；
肌肉——肌肉的收縮和舒張，是完成骨骼繞關節運動的動力；
肌腱——是連線肌肉與骨骼的結締組織。
了解了上述各部分的作用，我們就不難明白，「拉韌帶」實際拉的是肌肉、肌腱還有韌帶。不可能單獨拉韌帶或者是肌肉。
運動前，拉筋 跟 拉韌帶有區別嗎？ 10
6樓：棗花很小
運動前做些準備動作是必不可少的，拉筋，伸拉軔帶是很有必要的。
7樓：通天教主零零發
是一樣的，韌帶的通俗說話就是筋
8樓：曾字
有區別，拉韌帶是一種運動。
正壓腿和側壓腿的鍛鍊效果有何區別？？？
9樓：呆呆呆呆呆獸
側壓腿是為了開大叉，能讓旋風腳打的更順，踹推踹的更高，鞭腿踢的高也能防止閃跨。
正壓腿是為了開豎叉，能讓劈腿踢得高。正彈腿更靈活，對提膝也有好處，提膝提的高鞭腿和踹腿不容易被堵截。
這些只是做腿部的準備活動，主要的就是要架腿來拉韌帶。
沒事經常拉韌帶有什麼好處和壞處？
10樓：匿名使用者
拉韌帶其實就是熱身的一種形式，劇烈活動前要把筋拉展，以防止突然加速韌帶承受能力受不住，受傷或斷裂：韌帶拉傷，另外乙個意思就是：通過拉韌帶，提高身體彎度的承受能力，各部肢體的延展能力
直髮和拉發有什麼區別
拉髮就是拉直，讓頭髮更直 燙直發也就是離子燙 它能讓你的頭髮自然貼服垂順的感覺 拉直你所說的是一次性的拿熨板壓的那種好使也是用燙髮藥水軟化的那種 要是一次性就不用說了 他和離子燙的區別就是乙個是洗完就是永久的直髮乙個是洗完要壓完之後才是直髮 如果是軟化那種 它軟化只能讓你的頭髮貼服一些 但是要頭髮很...
纏繞機預拉式和阻拉式有什麼區別
預拉伸是由兩根輥由電機帶動完成，輥預拉伸的兩根輥是由齒輪單元鏈結在一起，拉伸倍率可以依齒輪比不同而不同，拉力由轉盤產生，由於拉伸是在短距離內產生，輥和膜之間的摩擦力又大，所以膜寬不縮，薄膜原有的穿刺效能也保持下來了。實際纏繞時沒有拉伸發生，減少了由於尖銳的邊或角造成的斷裂，所以適應性更強，輕的 重的...
燙頭髮和拉頭髮有什麼區別，拉髮和燙髮有什麼區別
拉頭髮也是燙頭髮的一種方式，只是用的藥水不一樣，據我所知，拉頭髮比燙頭髮還要傷頭髮，燙的時候只要一種藥水再定型一次，可是拉頭髮先要用一種柔化藥水，將頭髮的毛鱗片全都開啟，再上燙髮水，最後是定型水，在這處過程中還要用夾直板將本身是圓型的頭髮夾成扁平狀，這樣才能做出順滑的髮型，是很傷頭髮的。樓主，晚上好...