1樓：胖墩兒的棒棒糖
作為飲食**的藥材與食物有:黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、動物肝臟等。可以常吃含豐富的維生素a食物，如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
白髮有多種因素，包括遺傳因素 和自身的因素等，遺傳因素很難糾正，自身的因素多由情緒不穩定，營養失衡 ，或者是工作休息安排不合理有一定的聯絡，建議注意自己作息時間的調整，心態情緒的調理，多吃一些黑髮的食物。
如滿意請採納。
2樓：xiangwangziyou的雲
首先不能再熬夜了，這個習慣不改吃什麼都白搭。多吃黑色食物，黑芝麻，黑豆，紅豆，花生，核桃等，也可以用何首烏泡水喝。
3樓：六月梅
黑芝麻管用，最簡單的，喝點黑芝麻糊就好使。你年輕，效果會非常好
4樓：阿濤
造成白頭髮的原因是比較複雜的，有可能是微量元素的缺乏，也有可能是由於肝腎不足、氣血虧損所致，飲食中缺乏蛋白質和高度營養不良，缺乏微量元素也可能導致，缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。平時一定要多加注意，保持心情舒暢，避免精神緊張，堅持體育鍛煉，增強體質。
b族維生素與人體神經系統的健康密切相關，b族維生素屬於水溶性維生素，是由維生素b1、維生素b2、維生素b3（菸酸）、維生素b5（泛酸）、維生素b6、維生素b9（葉酸）、維生素b12等組成的大家族。它是天然的情緒調節物質，可以營養神經、調節內分泌，有助於緩解神經心理造成的情緒問題，進而達到平衡情緒、鬆弛神經的效果。其中維生素b1、維生素b3、維生素b6、葉酸和維生素b12等對神經的鎮定和情緒的改善作用尤其明顯，在**和改善失眠上起到非常重要的作用。
白頭髮吃什麼東西能治好？如題 謝謝了
5樓：匿名使用者
1、保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。
因為這樣不啻於是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但於事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白髮的步伐。
2、加強營養。頭髮失去維持正常色素的營養**也會變白。許多科學研究證明，維生素中的菸酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。
如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素b1、b2、b6、菸酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。近年來的科學研究還表明。
缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。因此，為了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。
當然，因缺乏維生素而致白髮者，亦可服用維生素b2、b6和復合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。
3、**疾病。某些傳染病和慢性區域性病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等，通過細菌作用和神經反射，也能引起白髮。
在內分泌方面，腦垂體、腎上腺和植物神經系統都與分泌促進形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關。內分泌正常，分泌的黑色興奮激素多，形成的黑色素就多，頭髮顏色也就較深；反之，白髮就隨之叢生。此外，性機能發育不全也能引起白髮。
因此，為了防止長白頭髮，對於上述疾病，須及早**。
6樓：手機使用者
黑芝麻 黑豆之類的東西 要是家裡條件好的話用何首烏效果會更好
7樓：純潔龍哥
首先需要確定**。如果與遺傳有關，吃什麼都不太有效。
8樓：來自龍脊山正經的海棠
多吃黑色食物如：黑芝麻、黑豆、黑公尺、何首烏、枸杞子、堅果類：核桃、花生、板栗等等！對頭髮變黑有很大的作用功效！
白頭髮吃什麼維生素？
9樓：ss梅殊殊
白頭髮可以吃21金維他，缺乏維生素b1、b2、b3是造成少白頭的乙個重要原因。如穀類、豆類、乾果、動物肝、心、腎以及奶類、蛋類和綠葉蔬菜等富含維生素b1、b2、b3。
拓展資料：
少年白髮可能於下列因素有關：
（1）精神因素：如果乙個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。
（2）營養狀況：毛髮是**的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素b1、維生素b2、維生素b6，也會導致頭髮由黑變白。
（3）疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。
白髮的預防總的來說，要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。
另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白髮，要及時**，保持心情舒暢，避免過度緊張、勞累
10樓：侍璇珠嬴語
發茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶適量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。
功效：烏髮美容。
常用可保持頭髮光滑、滋潤、不會變白。
11樓：夢裡心落
醫學研究發現，缺乏維生素bl、維生素b2、維生素b6也是造
成少白頭的乙個重要原因。缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙。
此外，缺乏蛋白質和高度營養不良也是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭髮含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
【預防白髮】
1、應注意飲食，規律作息， 另外，在日常生活應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。
2、此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
3、多吃含銅元素豐富的食物。
12樓：莊慧月荊聰
你好:我是中草藥保健顧問，希望一下解答對你有幫助。首先，你的頭髮白不可能單單的補充些維生素就可以解決的，但是補充些維生素是可以調整你體內的營養不平衡，但是還有別的可能是你長白頭髮，一方面你的壓力大，相比較勞累、身心疲憊、睡眠不足等，都可以引起這些症狀，還有一點就是遺傳因素，這一點是不容否認的，如果你的家人有白頭髮的你白頭髮的發生率就會很高，遺傳因素改變不了。
改善的方法：你可以再平時的飲食當中吃些黑木耳、黑芝麻之類的東西，保持心情愉快減少自己的壓力。再有就是去醫院確定一下你缺少的元素，維生素不可亂吃的，如果過量對身體是非常有害的。
13樓：
女人都是愛美的人，每天都希望自己漂漂亮亮的出現在大家的眼前。
所以女人都很注重自身的形象，因為大家都說，頭髮是女人的第二張臉。誰不希望自己擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，走出去多羨煞旁人。只是如果女人掉頭髮了，就問題大了。
前段時間看到「重.現青.絲」一紋，講到了些頭髮的知識，就簡單的說一些給大家，頭髮乾燥，髮梢裂開，能夠多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
要戒菸，控制飲酒，煙會影響頭髮的生長，白酒是引起掉發的飲品，最好要適當。平時更要多吃含碘的食物，如多吃海帶、紫菜等食品。運動出了汗之後，整個人都會覺得舒服很多，而且也很放鬆，養成良好的生活習慣。
14樓：人生開心就好
白頭髮一般都是因為缺乏維生素bl、維生素b2、維生素b6造成的。而其中維生素b是最重要的，缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙。
【預防白髮】
1、應注意飲食，規律作息， 另外，在日常生活應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。
2、此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
3、口服發特濃營養素，由黑豆、黑枸杞、核桃粉、覆盆子等名貴中草藥精製而成長期使用，達到滋補肝腎、益氣生津、補益氣血、白髮變黑、脫髮再生的作用。
15樓：匿名使用者
缺乏維生素：現在人的飲食習慣比較容易缺維生素，維生素來自水果蔬菜，但是現在年輕人無肉不歡，維生素經常攝入不足，長期你這樣的飲食習慣，頭髮長不出來，掉發多生長慢和這個「不無關係，你可以去看一下（馮霖回憶）這篇文章，他裡面講了一些怎麼更好地防止脫髮。
缺乏蛋白質和高度營養不良也是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭髮含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
16樓：八落魄3災
每個人都渴望自己擁有一頭美麗的頭髮，如果頭髮稀少的話，整個人看上去會不太美觀，其實掉頭髮的大多數人可能都是因為經常加班熬夜、沒有規律的飲食或常吃沒有營養的食品所致的。不久之前看到《重哯青絲》一文，其有講到很多知識，簡略些給大家，蘑常常按壓一下頭部，用雙手在頭部像彈鋼琴似從後頸向髮際，每次按三分鐘以上，最好做到頭皮發熱。
平常確保正常的睡覺，不要熬夜。櫻要有良好的生活習慣，不要吸菸喝酒。槽如果睡眠不好，頭髮得不到充分的休息，「勞累過度」也是直接影響了頭髮，產生掉頭髮。
不知道我的回答你是否滿意，還請採納！
吃什麼能減少白髮？吃黑芝麻糊可以嗎？
17樓：冰雨夢悠悠老師
黑芝麻對頭髮變黑有養護作用，堅持服用，有好處。
頭髮是乙個人氣質的表現，有健康靚麗的秀髮不僅能讓你增添光彩，更是一種健康的表現。乙個人頭髮的好壞，在一定程度上反映出人體的營養狀況。因而，養髮離不開均衡的飲食。
黑公尺被中醫認為具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血、烏髮補血的食用價值。黑公尺含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調節體內代謝，促使頭髮烏黑；同時還可營養毛囊細胞。
核桃仁性味甘平、溫潤，具有補腎養血、潤肺定喘、潤腸通便的作用。同時核桃仁還是一種烏髮養顏、潤膚防衰的美容佳品，經常食用核桃可以令頭髮烏黑亮澤，對頭髮早白、髮枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳公尺熬成核桃粥就是不錯的養顏美髮的食物。
花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素a、b6、e、k、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，花生富含頭髮中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養髮、護髮的營養食品。
橄欖油所含有的維他命b和e，可防止脫髮、出油、出頭皮屑，防乾燥及發稍開叉。有時橄欖油還可以代替洗髮精或髮膜來使用，平時可以把橄欖油滴幾滴在護髮素中使用，可以更深層護理頭髮。
杏仁堅固秀髮。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。
而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是養髮的超級食品。
貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
牛排養髮固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地鏈結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養**於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好**，是養髮的關鍵。
雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好**。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到養髮作用。
白頭髮平時吃點什麼治療，吃什麼治白頭髮
轉貼 當皮質層中的黑色素粒子不足或退化時，將形成白髮，其原因很多，如思慮過度 年齡增長 遺傳 內分泌不平衡等因素，可分為老年白髮或壯年白髮。少白頭是頭髮中的黑色素顆粒的合成發生障礙造成的，對健康無妨礙 形成少白頭的最直接原因是精神因素，如憂思過度 恐慌 驚嚇和精神疲勞過度等 精神高度緊張使 毛髮營養...
白頭髮能多長時間變黑有白頭髮怎麼變黑？
白頭髮不可能變黑的，但可以預防。怎麼樣預防白髮的發生呢?一 注意保證自己的充足的蛋白質，飲食也是對於預防白髮也是很重要的，多食維生素，植物油等,少吃動物類油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量代替.嚴重白髮,要及時 保持心情舒暢。怎麼樣預防白髮的發生呢?二 注意飲食營養.飲食營養對於白髮的預防也是需要...
土豆皮煮水,可治白頭髮嗎 能堅持多久
可以，但堅持不久染後一洗就掉。土豆裡含有酪氨酸和酪氨酸酶，酪氨酸在酶的催化作用下，會產生一種褐變反應，最後幾種物質聚合起來形成黑色素。黑色素是否能滲透入頭髮皮質層，但這種黑色素是水溶性的，一洗就掉了，不會長時間留在頭髮上。可以一定程度上染髮 但效果不好 如果真的有效，古代人早就大面積推廣了，還能輪到...