1樓：
花生醬， 每100克含可食用部分 100克
熱量(千卡)： 594 b1硫胺素(毫克)： .01 ca鈣(毫克)： 67
蛋白質(克)： 6.9 b2核黃素(毫克)： .15 mg鎂(毫克)： 21
脂肪(克)： 53 b5菸酸(毫克)： 2 fe鐵(毫克)： 7.2
碳水化合物(克)： 22.3 vc維生素c(毫克)： 0 ma錳(毫克)： 0
膳食纖維(克)： 3 ve維生素e(毫克)： 2.09 zn鋅(毫克)： 2.96
維生素a(微克)： 0 膽固醇(毫克)： 0 cu銅(毫克)： .45
胡羅蔔素(微克)： 14.3 鉀(毫克)： 99 p磷(毫克)： 90
視黃醇當量(微克)： .5 鈉(毫克)： 2340 se硒(微克)： 1.54
夾麵包,拌麵條.
2樓：夜夜笙歌
花生醬的營養素含量（指100克可食部食品中的含量）熱量(千卡) 594
蛋白質(克) 6.9
脂肪(克) 53
花生醬應該與一些含熱量較低的食品，如全麥麵包、蔬菜、水果等搭配。
3樓：匿名使用者
我最喜歡吃的..就是花生醬+湯年糕裡面...
很好吃的
花生醬熱量很高嗎？
4樓：石材大百科
花生醬的熱量（以100克可食部分計）是594大卡（2485千焦），在同類食物中單位熱量較高。每100克花生醬的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。因此，花生醬自然應當歸入高熱量食物的行列。
花生醬是營養價值很高的食品，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、鈣鐵及多種維生素，有「綠色食品」的美稱。
花生醬含有豐富的蛋白質、礦物質微量元素和大量的b族維生素、維生素e等，具有降血壓、降血脂的功效，對再生性貧血，糖尿病都能起到一定的輔助**作用。
花生醬還有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的功效。
花生醬對於**營養不良、貧血萎黃、脾胃失調、咳嗽痰喘、腸燥便秘、乳汁缺乏、出血等症，有一定的輔助作用。
花生醬含有色氨酸，有助於入睡。
花生醬（加巧克力）的熱量是多少？
5樓：薄荷**專家
花生醬（加巧克力）的熱量(以100克可食部分計)是633大卡(2648千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克花生醬（加巧克力）的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的28%。
花生醬的熱量是多少？
6樓：薄荷**專家
花生醬的熱量(以100克可食部分計)是594大卡(2485千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克花生醬的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。
花生醬的熱量高嗎？吃花生醬有什麼好處？會不會發胖呢？
7樓：匿名使用者
吃多了就會發胖，我可是身有體會的，要吃就吃「四季寶」的牌子，這個是全國知名品牌
四季寶花生醬的熱量是多少？
8樓：薄荷**專家
四季寶花生醬的熱量(以100克可食部分計)是597大卡(2497千焦)，在同類食物中單位熱量較高。
每100克四季寶花生醬的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。
花生醬有什麼營養價值，會發胖嗎？
9樓：匿名使用者
花生醬中含有大量的單一不飽和脂肪酸，它可以降低人體內的膽固醇含量，減少罹患心臟病的風險。另外，哈佛大學的一項研究也證明，經常吃花生醬和堅果的女性，不容易患糖尿病；而且吃得越多，效果越明顯。
針對很多人認為花生醬是高脂肪食物，吃得太多會導致肥胖的觀點，研究人員解釋：經常吃花生醬的人，雖然攝取的熱量較高，但是並不會造成肥胖。他們曾將體重過重的實驗者分成兩組，一組食用低熱量食品，一組則在低熱量食品中加入花生醬，18個月後發現，後者**的效果幾乎是前者的兩倍。
研究人員建議，花生醬應該與一些含熱量較低的食品，如全麥麵包、蔬菜、水果等搭配為佳。 適宜人群： 出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。
**黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。甲狀腺功能亢進的人。 食療：
1、潤肺：滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
2、化痰止咳：適宜多痰，痰粘稠，咳嗽等症狀。 3、補血益氣：
適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。 4、養陰補虛：補虛損，益精氣，潤肺補腎，用於肺腎陰虛。
適宜與久病體虛或是虛勞的補益。 5、祛脂降壓：能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
6、其他功效：花生具有醒牌和胃，潤肺化痰，滋養調氣，清咽止咳之功效。適合營養不良，食少體弱，燥咳少痰，咯血，齒衄鼻衄，**紫斑，腳氣，產婦乳少等病症。
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10樓：捨不得當戀人
花生醬吃多了會發胖的。
營養價值：
1、花生醬含有豐富的蛋白質、礦物質微量元素和大量的b族維生素、維生素e等，具有降血壓、降血脂的功效，對再生性貧血，糖尿病都能起到一定的輔助**作用；
2、花生醬中含有色氨酸，可以有助於入睡。
花生醬以優質花生公尺等為原料加工製成，成品為硬韌的泥狀，有濃郁炒花生香味。優質花生醬一般為淺公尺黃色，品質細膩，香氣濃郁，無雜質。一般人群均可食用，脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀腫者、膽囊切除者不宜吃。
11樓：匿名使用者
花生醬是高脂食物，吃多了肯定會發胖的
可以控制一下 或者搭配低脂的食物一起吃
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