1樓：匿名使用者
可以鍛鍊身體，增強體質，不過千萬別受傷，
2樓：匿名使用者
強身健體是肯定的了，還可以長身高，培養團隊意識，好處多多啊~
3樓：那年專屬
必須的 ，腦子轉的快了 ，身材變的好了 ，心跳都更有力了
4樓：沉默也是一種痛
那是必須的 看哥這身體 你就知道了
5樓：
當然 還可以讓你長高那麼點
6樓：
非常強身健體· 不過對抗激烈容易受傷· 完籃球前 一定要做好熱身運動·
7樓：匿名使用者
主要是鍛鍊前胸後背和大腿加手臂的運動，能鍛鍊意志，團隊配合，和心肺功能。很不錯的運動
8樓：小厥厥
可以鍛鍊你的對抗、反應、團隊合作等身體素質方面的綜合能力；注意不要太激烈，不然會扭傷、碰傷什麼的，可以強身健體的；如果想強身健體還可以選擇游泳，全身有氧運動哦。
9樓：匿名使用者
當然，但是過頭就是傷身
10樓：
訓練反應能力和肢體協調能力，彈跳力
11樓：吉玲仔
籃球可以鍛鍊人的身體綜合素質，包括，彈跳，爆發，變向，協調，碰撞，心肺功能等，對上肢下肢以及腰腹都有鍛鍊
12樓：
長高，鍛鍊彈跳，反應速度，體力，團隊意識。
13樓：
提高反應能力 鍛鍊體能 增加上下肢的大小肌肉群
14樓：匿名使用者
打球是乙個全身的運動，跑、跳，增加身體的協調能力，只要運動不過量，是絕對可以鍛鍊身體的
15樓：匿名使用者
嗯 無論是打籃球還是跑跑步都是可以強身健體的 而且還有助於長高
打籃球對身體有什麼好處和壞處
16樓：寂寥的靈魂
從事籃球運動，有利於提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。 打籃球可以鍛鍊人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛鍊很有幫助。打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。
打籃球同樣可以鍛鍊人的協調能力，因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。打籃球對鍛鍊人的反應能力也很有幫助，所以說打籃球對人的好處很多，但是我們還是要注意保護自己，很多動作做不到位也很容易受傷的。 1.
訓練神經系統反應 打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度。 2. 訓練感官系統反應 打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。
3. 訓練骨骼肌肉系統功能 打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓 練耐力、改善體型；訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓您長得更高。 4.
增強迴圈系統功能 打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。 5.增強呼吸系統功能 打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力。
6.促進泌尿系統功能 打籃球使全身的血液迴圈加速新陳代謝，並由排汗及補充大量的水後排尿來排除體內有害廢物，身體體內清潔後**就會更有光澤及彈性
17樓：穆沐老師
回答您好，打籃球會容易受傷：（1）會導致骨膜損傷（2）手指關節變粗（3）膝蓋衝擊力比較大（4）容易出現關節韌帶拉傷和扭傷
但是打籃球也有很多好處⊙∀⊙！
打籃球的好處（1）增強心臟功能經常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富；使心肌的毛細血管數量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加；這些均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的大量提高。同時，打籃球還可以使血壓有所下降，並且能夠降低血清膽固醇的含量，從而對於預防高血壓，冠心病具有非常好的作用。
提問謝謝
[比心]
回答（2）提高消化系統的功能打籃球可以增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食慾。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
客氣了親
提問[心]
更多6條
18樓：安沐雨
好處；小腿長肌肉 壞處；費體力
19樓：手機使用者
打籃球的好處是可以強身健體，壞處是會消耗大量的體力
20樓：廣茵茵
i哦我)洗洗腳等會地v有我就倒垃圾無法
21樓：喬恩巴里
一、好處
1、增強心臟功能
經常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加；打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富；使心肌的毛細血管數量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加；這些均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的大量提高。同時，打籃球還可以使血壓有所下降，並且能夠降低血清膽固醇的含量，從而對於預防高血壓，冠心病具有非常好的作用。
2、提高消化系統的功能
打籃球可以增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食慾。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
3、有效預防心血管病
打籃球時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作量的增加，心肌的血液**和代謝能力就會加強，心肌纖維增粗，心臟體積增大，心壁增厚，外形圓滿，搏動有力。這一切都是**心血管疾病的良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。
據相關報道，在我國，死於心血管病的人仍居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動的人可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
4、控制體重、改變體形
身體過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔的加重，壽命的縮短。如果乙個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。因為打籃球能夠減少脂肪，增強肌肉的力量，保持關節柔韌，所以可以有效的控制體重，改善體形和外表。
5、提高身體素質
打籃球可以提高身體素質哦。這點很多人都還不知道吧。這是因為身體鍛鍊是在特殊條件和特殊環境下進行的，有機體必須最大限度地動員和發揮身體各部位器官系統的機能，如呼吸加強，神經調節，血液迴圈加快，這樣日久天長，各種身體素質就會不斷的提高。
6、降低糖尿病
糖尿病的特徵之一是人體內的血糖水平比較高，如果不加控制的話，還會引起其他許多健康問題的，例如視力減弱、腎虧等，這些都是糖尿病所導致的。經常打打籃球，由於能夠控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病的可能性就會大大的減小。因此打籃球是預防糖尿病的最佳運動之一。
二、注意事項（壞處）
1、需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。
2、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來說，每次運動量控制在1小時左右最好。
3、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。
4、切記，打完籃球以後不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以後。
5、打完籃球以後應該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動，等到身體恢復平靜狀態的時候再離開。
打籃球對人的身體健康的好處是什麼？
22樓：匿名使用者
提高心肺功能 並能使身體強壯 還能耍帥 呵呵
青少年基本上每天打籃球對身體有什麼好處？
23樓：落雪不息
打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛鍊人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態度，積極向上的人生態度。
而且打籃球並不是乙個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢於挑戰，需要大家的配合，在籃球場上你良好的球 德可以讓你交到好多朋友。幫你成為乙個豁達的人。
我覺得可以吸引很多美眉哦，自我覺得男孩子打籃球的時候是最帥的 ！！！
24樓：律西華
增強體魄、促進新陳代謝、訓練肌肉、增加活動量、加強反射力、有團隊精神、不會學壞、不易生病、促進骨骼的生長。
25樓：保藹
第一可以鍛鍊身體第二可以增強團隊合作意識
26樓：
增強體質，身體變強，多跳躍有助於生長
27樓：匿名使用者
可以長高，並且鍛鍊身體
28樓：匿名使用者
您好，就您的問題的答案肯定是對的，但是根據專家研究，青少年打籃球也是很有講究的，比如說年齡階段的話從5-16歲的孩子們是處於發育期，比較適合先進行系統的專業的籃球青訓，這樣可以打好基礎，提公升身體素質，也不推薦隨便訓練， 可能會對孩子造成不必要的運動損傷。在該年齡段，進行一些基礎的培訓，然後等到基礎打好之後，可以做一些相對專業的動作，如果有意向讓孩子往相對專業的道路上發展的話，還可以將年齡段和培訓內容更加細化，這樣對孩子的各方面幫助也是巨大的。
希望我的回答可以幫助到您，您也可以繼續追問，謝謝！
打籃球有什麼好處?
29樓：匿名使用者
首先，是為了強健體魄，揮汗如雨，有助於代謝，汗液排放毒素，減少泌尿系統的負擔。
其次，增強自信心，結交球友，在工作當中可以作為軟交際使用。
再次，說的俗點，可以吸引女孩子的注意，給她展示你強壯及一種積極的心態。
最後，作為一項運動或者是愛好，工作學習忙碌時，是一種比較好的釋放壓力的方式。
30樓：發黑的灰
可以鍛鍊身體啊，促進血液迴圈
31樓：與悲哀相連
鍛鍊身體，個子矮小可以增高的（還處於發育期）
32樓：桂初桖
強健體魄 增強骨骼增長 團隊協作意識 自信與競技能力
天天打籃球有什麼好處?
33樓：冠湧銳
打籃球對身體有八大好處 1、訓練神經系統反應 打籃球可訓練腦部思考和判斷能力，及隨思考後身體繼發的反射動作速度。 2.訓練感官系統反應 打籃球可訓練眼睛視力及耳朵聽力的敏感度。
3.訓練骨骼肌肉系統功能 打籃球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓 練耐力、改善體型；訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友還可以促進骨骼的發育，讓您長得更高。 4.
增強迴圈系統功能 打籃球可增強心肌收縮力及心臟負荷能力。 5.增強呼吸系統功能 打籃球可增加肺活量，同時也增進也血液帶氧的能力。
6.促進泌尿系統功能 打籃球使全身的血液迴圈加速新陳代謝，並由排汗及補充大量的水後排尿來排除體內有害廢物，身體體內清潔後**就會更有光澤及彈性！ 8.
調整內分泌系統的平衡
34樓：倩倩
鍛鍊身體 ,,,可以提高自己的球技，和體能的不能過度，強身健體，反正是對自己有好處的求採納
35樓：焚詩
打籃球對人的身體好處很多例如：打籃球可以鍛鍊人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛鍊很有幫助。打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。
打籃球同樣可以鍛鍊人的協調能力，因為很多籃球基本動作對人的協調性有很大的要求。打籃球對鍛鍊人的反應能力也很有幫助，所以說打籃球對人的好處很多，但是我們還是要注意保護自己，很多動作做不到位也很容易受傷的。
打籃球有什麼好處，打籃球對身體有什麼好處和壞處
打籃球的好處 增強心臟功能 經常參加籃球運動，可以有效的增強心臟功能，使每搏輸出量增加，使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加 打籃球還能使骨骼肌肉的毛細血管分布數量增加，分枝吻合豐富 使心肌的毛細血管數量增加，冠狀動脈口增粗和重量增加 這些均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的大量提...
自己在家怎麼強身健體，在家可以做什麼強身健體的運動
一 練力法 1 俯臥撐 每天3 5組，每組15 100個以你的身體條件決定 必須每天總數在50個以上，否則無用。2 仰臥起坐 每天2 5組，每組20 100個 3 蛙跳 每次20 500下 蛙跳看起來簡單，實際很累。有些初學者，一次做30下就非常疲勞。但鍛鍊效果很好。練的好了，可以採用負重蛙跳。4 ...
打籃球對身體有什麼好處，打籃球對身體有什麼好處和壞處
水瓶咫尺天涯 運動價值 編輯提高生命活力 籃球活動涵蓋了跑 跳 投等多種身體運動形式 答案 阿倫 艾弗森 且運動強度較大，因此，它能全面 有效 綜合地促進身體素質和人體機能的全面發展，提高和保持人的生命活力，為人的一切活動打下堅實的身體 物質 基礎，從而提高生活的質量。籃球促進個性發展 通過練習和比...