1樓：汽車與交通領域
原因就是出在父母身上，一定要調整好孩子的作息時間，晚上按時休息，不能玩兒手機和看電視，就算允許也要按時按點兒。
認飲食也非常重要，每天早餐一定要吃好，多吃含蛋白質的食物，蔬菜牛奶粗糧麵包等等，因為孩子在長身體時營養攝入是非常重要的。。
還有因為這個時期，每天都要帶孩子出去走一走，運動一下，促進身體的新陳代謝，這樣孩子晚上更容易睡眠，慢慢堅持下去就會調整好了。
2樓：天天晴
沒有休息好，還有可能是缺乏某種微量元素，首先調整好自己的作息時間，一定要勞逸結合，晚上不要熬得太晚。用風油精或者還可以準備一些巧克力、楊梅、酸棗等這些都可以提神。
讓精神集中的方法：養成良好的睡眠習慣；學會自我減壓；做些放鬆訓練；做些集中注意力的訓練。
金槍魚在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。
解除疲勞的食物：菠菜菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。
3樓：乙懷厹
上課精神不集中主要與生理原因，病理原因，環境原因有關。根據不同的**，對應的**方法也不同。
上課精神不集中對應**方法如下：1、生理原因：由於孩子大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，故而自製能力差。
這是正常的，只要教養得法，隨著年齡的增長，絕大多數孩子能做到注意力集中。2、病理原因：兒童存在輕微腦組織損害、腦內神經遞質代謝異常，另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹。
這些情況需要得到專科醫師指導下的**才能改善。3、環境原因：為孩子營造安靜、舒適的學習與生活環境。
因為青少年多以無意注意為主，一切好奇、多變的事物都會很容易地分散他們的注意力，干擾他們正在進行的活動。所以安靜舒適的學習環境對他們很重要。
上課精神不集中的學者們，是可以在上課前告訴自己今天一定能專心致志地聽完整堂課。想要達到目標，就要把心態調整好。
4樓：獅子座有有
沒有精神的話，有兩種情況，沒吃好和沒睡好
平常呢，要注重孩子的飲食，吃的有營養一些，牛奶雞蛋瘦肉什麼的，高中的飯菜都不怎麼好，許多家長都會給孩子送飯
像你說的每天晚上玩遊戲確實需要干涉了，我見過通宵打遊戲的同學，第二天頭都抬不起來，兩隻眼睛紅彤彤的，特別嚇人。遊戲也不是那麼好戒的，你需要從側面干涉他，督促他，比如說督促他早睡早起，玩遊戲呢就是熬夜不困，如果早上五點多就起床了，那麼晚上肯定早早就困了，我是以前熬夜到兩三點的人，這個方法對我很有用，現在基本上十點就困啦。還有，平常呢，要多關心孩子的情緒，這個時期的孩子敏感，叛逆，需要你細心溫柔對待，也要自己以身作則，在家裡培養乙個比較好的氛圍，不能自己玩手機卻強制孩子不能玩遊戲，家長是孩子第一任老師，其實這種影響還是挺大的。
希望能對您有所幫助
5樓：勾丹亦
如果你對即將要完成的工作或學習缺乏興趣,可以設立「期限效果.」。一般人做事時，以剛開始與快結束時效率最高。
在兩者之間，將會出現效率低落、缺乏注意力的現象，心理學上稱之為「中間鬆懈」，了維持注意力，可以象馬拉松選手一樣，設立中間站，更能發揮全力。中途站的時間不能太長也不能太短，否則會帶來反效果。 2、利用獎懲機制。
把繁重的工作分成幾段，每段之間達到目標都給予外發動機—報酬，對增進注意力有一定幫助。有時，懲罰也能收到良好的效果。比方說，先假設乙個強勁的對手，為打敗這個對手就需要不斷鼓勵自己。
在高中階段，正處於青春期，常回碰上莫名的煩惱，想些無聊的問題，以致無法專心用功。要改善這種情形，可以班上一名成績優異的同學作為對手。 3、摘要重點有利於集中注意力。
日本的武見太郎先生在學生時代，經常比教授先讀完教材，而他閱讀原書的方法與不同，專挑頁數少的讀，在徹底讀完一本書後，一定整理歸納書中的問題與重點，將精華摘錄下來，因此他的讀書效率相當高。 4、利用積極的自我暗示。常持樂觀的看法，是去除雜念、集中注意力不可缺少的要素。
相信明天一定有好事，即使當天情緒低落，運氣很差。 5、養成每天看小東西的習慣，稱之為「凝視法」。應注意須以戰勝眼前作用的氣勢凝視一點，隨著凝視，意識會逐漸縮小到狹窄的範圍內，使精神凝聚和高昂。
首先，從身邊的小東西挑選一種，如鋼筆或橡皮等，一旦覺得厭煩時，馬上閉上眼睛，在腦海中回想剛才見過的東西，並且要從個方面去描寫。結束以後，便換另一種。這種方法可隨時隨地訓練。
6、面對討厭的事物要慢慢地引導。導致精神不集中的最大原因之一，就是缺乏慾望。有個典型的例子。
有個人對英語一點也不感興趣，一看到就頭痛。老師對他提出建議；最初乙個月，一天花5分鐘開啟課本，即不用讀也不用寫。接著第二個月，一天花10分鐘，把書上的英文抄在筆記本上。
再接著乙個月，一天花20分鐘，認真讀課文。在這段期間，也不勉強他上課，完全隨他的意思。結果他慢慢感傷其他學生，最後英文成績竟然居全校之冠。
7、事先把鬧鐘調到限定的時間上。事先有個計畫，然後把鬧鐘撥到指定的時間，然後開始做功課。這時，應把鬧鐘放在自己看不到的地方。
剛開始時還可知道大概時間，但隨著愈接近結束時間，心也愈緊張，不知道時間而時間又緊迫的情形下，便能發揮注意力，一口氣幹到底。但不可常常利用，一天利用一次即可。
6樓：如水
這需要家長學校雙方合力對孩子進行引導教育，從而提起孩子上課的精神。父母是孩子的第一任老師，首先父母要從自身做起，在作息時間上嚴格要求自己，要求孩子做到的首先自己做到。這樣就能保證孩子遠離手機，自覺做到在規定的時間內看電視，保證孩子有充足的休息時間，只有休息時間充分，睡眠充足，才能使上課有充沛的精力。
其次，老師要做到上課充分調動孩子學習的積極性，讓孩子對課堂充滿好奇，充滿興趣，從而能把精力集中在課堂。老師要調動孩子的積極性的方法有很多，比如老師要有淵博的知識，靈動的性格，幽默的語言，老師通過自身素質的提高，達到孩子「親其師，信其道」的內心效應；再者好孩子都是誇出來的，老師一定不要吝嗇自己對孩子的表揚，當孩子把每乙個事情做好時，老師一定要給予肯定表揚，讓孩子在肯定表揚認可中成長進步，連大人都喜歡聽好話，更何況孩子呢？孩子會因為喜歡得到老師的認可而喜歡課堂，盡而達到課堂上的全身貫注，精神飽滿。
7樓：太宗招手
孩子上課沒精神，可能是昨天晚上睡的太晚，睡眠不足就會導致上課沒精神，注意力不集中，記憶力不好，成績不好。所以家長要督促孩子晚上早點睡覺，家長自己也不要玩手機熬夜，給孩子做出好榜樣，請採納。
8樓：阡陌上花開
你好，孩子上課沒精神有很多原因都會引起的，例如：對上課沒興趣，或者是休息不好，等等都會造成這種現象。建議你先找清楚原因，看看是什麼原因引起的，再進行**，平時要多點關心自己的孩子，真正走到孩子內心，多和孩子溝通這樣會更好的。
9樓：匿名使用者
孩子上課沒精神，有多種原因有可能。可能是晚上睡覺沒有休息好，精神不在，第2種情況就是屬於孩子聽不懂課堂上的課，所以說不會集中注意力，這種情況就有必要私下給孩子補一下課。
10樓：生活幫答主
孩子上課沒精神 先要確定是身體原因 還是精神原因，如果是身體不舒服 就要去醫院檢查**，如果是上課精神不集中 那就要詢問原因做心理輔導
11樓：丨誰是英雄丨
上課沒精神，其實究其原因的話無非是以下幾點，第1點是對課程沒興趣，很多孩子上課是被動的上課，他對那門課本身沒興趣，比如說你上英語課，他對英語課並不喜歡，他也只是上課聽聽而已，其實並不了解很多的事情，所以說他上課沒精神的話，對這門課沒興趣，沒興趣的話你就要培養他的興趣。
除此之外還有一種情況的話，就是孩子在學習的過程中遇到的挫折導致他產生了逆反的情緒，這種情況之下他上課也是沒有精神的，因為他確實感覺不到學習這門課的意義所在。
12樓：樹影搖曳丨
關於孩子上課沒精神，沒精神的話，你要分析原因才能對症下藥，沒精神有好幾種，第1種是前天晚上或者說昨天晚上，也就是這幾天晚上他睡眠不好會影響他沒有精神，這個很多孩子的話不太可能有這種問題，孩子的睡眠通常都是比較好的，還有一種情況就是嗯他對這門課沒有興趣，有的時候孩子對一門課沒有興趣的時候，那麼他上課就會打瞌睡，趴在那裡睡覺，他寧願趴在你睡覺都不願意聽那門課，所以說這種情況之下的話，我覺得你還是找到原因的，對症下藥比較好。
13樓：匿名使用者
孩子上課沒精神，要想找到解決的方法，首先要明白孩子為什麼上課沒有精神，孩子上課沒有精神的原因，一方面是因為孩子對學習的課程不感興趣，另一方面則可能是孩子晚上沒有休息好，將兩方面原因確定好之後，再根據對應的方法設定計畫
14樓：江淮一楠
首先，在思想教育方面，對孩子既要有批評也要有表揚。家長可以和孩子的老師達成一致，除了對孩子上課走神提出批評以外，也要對孩子表現好的方面提出表揚、甚至獎勵，這樣就能融洽孩子與老師、家長的關係，讓孩子認識到自己的不足，把上課走神沒聽懂、不會做的功課補回來，並樹立不斷進步的信心和勇氣。
其次，在日常行為方面，對孩子既要有示範也要有引導。家長要做孩子的好榜樣，比如平時家長習慣於專心致志地做一件事，通過這些行為來潛移默化地影響孩子。家長也要經常和孩子一起來做遊戲、聽故事、讀書，藉此來訓練孩子持續做一件事的耐心。
在做這些事的時候，家長一定不要忘了培養孩子對這些事物的興趣，並把這種興趣往學習上引導，因為興趣往往有助於孩子注意力水平的提高。
15樓：丨四季甜橙丨
孩子上課沒精神肯定是有原因的，應該及早的找到原因才能對症下藥啊，簡單的說孩子上課沒精神的話是出於以下幾個方面，第1個方面是對這門課程沒興趣，有可能孩子本身對這門課門課程沒興趣，之前也沒有培養過他的興趣，導致他目前對於這門課嗯不感興趣，所以上課沒精神，還有乙個原因的話，有可能是在上課的過程中或者學習的過程中遇到的困難，導致他對這門課失去了興趣，這個都是很有可能出現的。
16樓：在石神台滑沙的董卓
孩子上課沒精神，首先要弄清沒精神的原因，是生病，還是沒睡好，或者是心情不好；其次根據原因處理，有病看病，尤其是某些慢性病要高度重視；再則要加強孩子的營養，加強身體鍛鍊，好身體也不容易沒精神，合理安排作息時間，讓孩子有足夠的睡眠時間。
孩子上課走神怎麼辦
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