1樓：2013絕版好男
建議晚上一杯純牛奶，有助於睡眠，睡眠好了還擔心長不高麼。望採納。謝謝。
2樓：匿名使用者
喝牛奶只是一方面，最好做一下鍛鍊，比如引體向上，這個專案讓你再高點沒問題的，營養要跟上就行！
3樓：種子控
不要睡前喝，晚上睡覺胃活動力弱，不容易消化。
不要中午喝，中午飯量大，混合一起造成吸收不良。
個人建議早餐喝喝晚餐後半個小時喝。
4樓：我是閆小柳
17歲基本已經發育完成，長也長不了多少了，我從小把奶當水喝，現在才長了185……
5樓：北風偏涼
高鈣低脂純牛奶，伊利不錯，希望你能滿意，採納哦，也可以繼續問我哦。
6樓：
牛奶不是長高的必要因素，運動+營養協調+維生素
7樓：沃承澤
晚上喝，促進睡眠，補充鈣質，促進腦垂體分泌生長激素。
8樓：
臨睡前，喝奶容易吸收。
9樓：齋宛白
建議睡前喝 睡覺的時候才會長高哦 睡前喝溫奶 睡眠也會好哦
10樓：匿名使用者
早，晚各500克，效果最明顯
11樓：糖糖兔
早餐和晚上睡覺前各一杯。
12樓：忙裡偷閒兔兔
早晚各一包。但不要太晚
13樓：匿名使用者
早晨吧，不都說早上吃好麼，別空腹就行
14樓：k王小帥
晚上睡覺前，早上吃早餐時。
15樓：
晚上睡覺之前喝是最好的
16樓：勵夢槐
建議一挑三頓飯都喝。尤其是早上
17周歲，才169，想長高。一周運動要多少小時才夠量？還有，我主要想長的是腿部
多做做牽引，吊臂啊，或者有種鞋子可以掛在單槓上的可以把腿拉拉長 不管做什麼，堅持是最關鍵的。這類有書的。17周歲的話應該還會漲。但和你運動量大小無太大關係。適當的運動會加強營養的吸收，有助於身體的成長。不要偏食，不要有重體力勞動。有條件的話最好去拍一下骨頭，醫生可以看出來是否能繼續生長。跑完之後多做...
5周歲的男孩適合玩什麼遊戲，5歲小男孩應該玩什麼樣的小遊戲
去戶外做遊戲吧，最好不要玩遊戲，如果一定要玩，可以玩一些像中國象棋類的益智遊戲 植物大戰殭屍 憤怒的小鳥 水果忍者 不過還是少玩電腦遊戲 多去外面活動 畢竟還小 要不然以後就戴眼鏡了 最好還是別玩那些聯網的.因為別的人還是有一些不良因素的.現在的小孩最好不要總是讓他頻繁接觸電視電腦電玩，家長要多帶他...
本人現在17周歲但身高才175，我想長到178以上，請好心人幫忙指點以下
1全部只要科學長高還是有機會長高5到10厘公尺的！想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16 20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿...