1樓：匿名使用者
吃蘋果不可以提高視力，可以保護視力。
蘋果還有「明目果」的美稱，因為它含有對視力有關鍵作用的維生素a和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關；某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素a而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。
維生素a缺乏，眼睛就會減弱對黑暗的適應程度，嚴重者就有患夜盲症的可能。而眼球水晶體成分中含有維生素c，一旦缺乏，水晶體就會發生渾濁，患上白內障等眼部疾患。因此，多吃一些含有維生素a和維生素c的水果對眼睛很有益處。
富含維生素a的水果有柿子、桔子、杏、橙子、檸檬、柚子等橙色水果，這些水果中同時也含有維生素c，而蘋果、鮮棗、橘子、梨、獼猴桃等也含有大量的維生素c。
2樓：個人成長導師
蘋果好像沒有這個功效，可以多吃些，獼猴桃、胡蘿蔔、西蘭花等，多吃這些對視力都有好處。
3樓：歷史就愛開玩笑
吃蘋果跟視力一點關係都沒有，吃蘋果提高視力只是網上謠傳的。你要是真想提高視力，少帶點眼鏡，少扣會手機，少玩會電腦，多做點眼保健操，多注意用眼衛生，多注意正確坐姿，實在不行去做個手術也行
4樓：驚喜之旅
蘋果含有大量的維生素礦物質吃了可以輕微的對眼睛好但是不能提高視力對視力沒有多大的幫助
吃蘋果對視力有什麼好處？
5樓：來自凌雲山得體的曹仁
當然有好處了。蘋果被譽為水果之王，含有豐富的維生素，對眼睛很有好處，但是保護眼睛不能只吃蘋果。 保護好眼睛首先：
1、不能長時間用眼，也就是說不可以長時間近距離工作，這 樣會產生視疲勞，你的近視度數就會加深。 2、要堅持做眼保健操。 3、在看近一小時後，要看遠放鬆10分鐘，最好看綠色植物， 可以使眼睛放鬆。
4、多吃富含維生素的食物。
每天吃胡蘿蔔可以改善視力嗎
6樓：變美的果團
胡蘿蔔確實對眼睛有好處。
胡蘿蔔營養豐富，其最主要的營養成分是胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素中含量最高、最負盛名的是β-胡蘿蔔素，它也是一種重要的維生素a原，在人體內可以轉化為維生素a。
維生素a在人體的代謝功能中有多種重要作用，其中一項就是構成視覺細胞內的感光物質。人在暗光下的視力和從強光轉換到暗光時眼睛的適應能力都離不開維生素a的幫助。
維生素a的另乙個作用是可以維持**粘膜層的完整性。如果缺乏，最早受影響的是眼睛，會導致結膜或角膜乾燥、軟化甚至穿孔，淚腺分泌也會減少，嚴重時甚至可能失明。因此，作為維生素a的良好植物性食物**，胡蘿蔔對我們的明亮雙眼確實有好處。
7樓：匿名使用者
胡蘿蔔富含能轉變為維生素a的β-胡蘿蔔素。維生素a在維持視力健康方面扮演乙個重要角色。如果身體缺乏這種維生素，就有視力受損和眼睛乾燥症的風險。
雖然因為缺乏維生素a而導致失明的情況很罕見，但許多發展中國家兒童至今仍面臨這一問題。
與攝入太多維生素a存在中毒風險一樣，胡蘿蔔素血症也是一種會導致**變成橙色或黃色的疾病。無論哪種情況，維生素a的健康平衡都可以通過減少或增加飲食中胡蘿蔔攝入量獲得。
美國農業部建議的日維生素a攝取量是1300微克。這意味著吃乙個中等大小的胡蘿蔔就能滿足400%對這種營養素的需求。由於還可以在牛奶和動物肝臟等其它食品中找到維生素a，通常沒有必要每天吃胡蘿蔔。
維生素a在眼睛視網膜被轉化成視紫質，這是夜視需要的紫色素。另乙個傳說與失明風險聯絡在一起，因為夜盲症是缺乏維生素a最早出現的症狀。與白天的情況一樣，吃胡蘿蔔可能對保持夜視能力有幫助，但不一定能改善視力。
科學家發現特定數量的綠葉蔬菜葉綠素衍生物能加強視力對紅光的敏感度，並有可能促進夜視能力。但這同樣是乙個沒有最終定論的研究結果。
所以經常吃胡蘿蔔可以補充維生素a，有效預防夜盲症。目前尚沒有確切的研究表明胡蘿蔔可以改善視力，但確實多吃胡蘿蔔對眼睛有好處。
建議：1.胡蘿蔔油炒可以提供大量的維生素e，因為維生素e是脂溶性的。
2.多吃些動物肝臟、玉公尺對眼睛有好處。
3.經常泡些菊花茶、決明子茶、夏枯草茶喝，可以清肝明目。
8樓：匿名使用者
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，可補充維生素a，有補肝明目的作用。有效預防夜盲症。目前尚沒有確切的研究表明胡蘿蔔可以改善視力，但確實多吃胡蘿蔔對眼睛有好處。
如果想改善視力，在日常生活中科學用眼，避免眼睛肌肉疲勞。看書寫字的姿勢要正確，用電腦的時間不宜過長，減少用眼時間，是眼睛得到合理休息。經常做眼睛的按摩。
也可多吃些動物肝臟、玉公尺；經常泡些菊花茶、決明子茶、夏枯草茶喝，可以清肝明目。
視力不好不是一朝一夕促成，所以平常生活要養成習慣科學用眼。平時注意生活習慣以及隨時科學護眼。
9樓：野馬八卦
吃胡蘿蔔就能改善視力？吃菠菜能讓我們更強壯？
10樓：匿名使用者
根據你所描述的情況，經常吃胡蘿蔔可以補充維生素a，有效預防夜盲症。目前尚沒有確切的研究表明胡蘿蔔可以改善視力，但確實多吃胡蘿蔔對眼睛有好處。
半夜能吃蘋果嗎，晚上可以吃蘋果嗎？？
蘋果 雖然可以達到美容 保健和 的效果 可是睡前吃蘋果不僅不能起到上面的那些效果 相反對蘋果營養成分的吸收和胃腸道的消化以及對牙都沒有好處。相關資料指出 吃水果的正確時間是飯前 1 小時，其理由為以下幾點 1 水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的 1 4 同等豬肉等肉食約 1 10 先吃低...
蘋果能煮飯嗎，蘋果可以煮熟吃嗎？
蘋果蘿蔔羊肉粥的做法詳細介紹 菜系及功效 精品主食 補虛養身食譜 補陽食譜 壯腰健腎食譜 口味 鹹鮮味 工藝 煮 蘋果蘿蔔羊肉粥的製作材料 主料 粳公尺100克,蘋果300克,胡蘿蔔100克 輔料 高良薑10克,陳皮10克 調料 胡椒粉5克,蔥白5克,鹽3克 教您蘋果蘿蔔羊肉粥怎麼做，如何做蘋果蘿蔔...
吃哪些食物，對提高視力有好處，吃什麼食物對視力有益處？
維生素a和 胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在於各種動物的肝臟 魚肝油 蛋黃中，植物性食物只能提供維生素a原。胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔 西紅柿 波菜等蔬果中。維生素c對眼睛也十分有益。人眼中維生素c的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素c含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久...