1樓：
不吃不喝吃**藥，多運動，能瘦16斤的，但你可能未堅持兩天就進醫院搶救了
2樓：無法觸及的夢
跑步，我是當過兵的。見過很多入伍新兵在新兵連三個月從一百六瘦到一百三。十天瘦十六斤可能性不大哦。除非一天乙個五公里外加輔助練習！
3樓：匿名使用者
多吃水果，多運動！一天跑3000公尺絕對瘦
4樓：匿名使用者
做手術吧！抽脂，要不你就試試**貼我也用著，還可以乙個月十斤不是問題
5樓：七七木雨涵
每天都吃蔬菜，或者灌腸把，下午四點後別吃東西了
6樓：控太正
這是不可能的，5天時間只能最多減10斤！16斤會嚴重傷害你的身體，甚至威脅生命
7樓：小雞只用杜蕾絲
拿刀割，對自己狠一點
8樓：╰つ ℡。心以滿
少吃肉，多喝水，少坐少睡多運動。o(∩_∩)o
9樓：
瘋狂鍛鍊。多吃蔬菜。
10樓：琪樂桃子
晚上6點後不要吃東西
11樓：使用者
長跑運動是你的最佳選擇
12樓：葉孤覓風
這樣子不行的，五天那能瘦16斤啊，這樣對身體不好
13樓：進擊的啊咧
不可能，除非得癌症化療，要不就抽脂手術吧
14樓：楓葉鈴響人自飄
五天沒可能了，我減四十多斤都要一年才好…
15樓：月
為什麼沒時間，早幹嘛去了！暴瘦帶來的傷害你承受不了的
16樓：paxahan摩羯
不是想讓你死心，五天時間根本不可能
17樓：
一天按排瘦三斤二兩吧
18樓：網球王子
5天暴瘦16斤真的很傷身，不要這樣子
19樓：h_哈哈哈哈
不可能的！**是個長過程
20樓：波雅漢庫克
tot你把這些肉都給我吧，5天內讓我迅速胖16斤
21樓：賜予我空歡喜丶
自掛東南枝 高冷加任性！
**的煩惱。
22樓：文意玩具
不要太要求自己節食，你可以按照自己的飯量，只要吃到八分飽就行，不要吃全飽。到了下午的時候可以適當的吃些別的零食，但不要吃些熱量太高的，也可以吃點水果。因為就像你說的，你現在在長個子，還有是在重點班，如果節食的話，多多少少對你會有影響的，因為人特意去節食的話，脾氣會變得暴燥，上課會心不在焉，還老是會想睡覺。
你也可以多做些運動，可以嘗試些消耗熱量比較快的運動去做，不過前提是要在自己的承受範圍內。
個人覺得你現在這個年紀不需要**的。每個人都會有這個階段的，說不定以後就不會了。
23樓：親親小兔
你現在上高中，可不能**啊，影響長個不說，營養跟不上的話還影響學習質量。戒掉零食類甜點，正餐照常吃就可以了。
多運動，每天晚上繞操場跑幾圈。
24樓：甘者古方紅糖
16歲正是發育的關鍵時期,過度節食肯定不建議了
肚子上肉多建議多運動,少吃多餐,想減下來肯定是沒有問題,要有信心
我年紀比你大一倍,生完寶寶,照樣瘦下來了,說到底,還是要有毅力,控制住嘴,邁開你的雙腿,**是很簡單的事情.
25樓：葉翩翩
平時在身上隱蔽的地方裹上塑料薄膜，同時加大運動量，可以上學、放學時，跑步，總之要多出汗
26樓：匿名使用者
這麼小不要**，多用腦學習，也會瘦的
養生和**衝突嗎？
27樓：逆風小帥
這兩點是不發生衝突的。養生是指身體發生不健康的情況時，或者想讓自己的狀態更加完美的時候去調理身體。**是指身體過胖而要去做的一系列行為。
兩者雖然不發生衝突，但是是有一定聯絡的。養生其實和**有很大關係。養生通過調節身心平衡就能為健康**起到了保駕護航的作用。
有的人說想養生式的**，這也不防是一種辦法。其實養生有很多種辦法，比如平時多鍛鍊，養成好習慣。多吃一些養生性的食物，少吃一些辛辣的。
而**最終的目的就是達到瘦。最重要的鍛鍊方法就是鍛鍊身體和食物的合理搭配。而**需要強大的毅力才能堅持下來。這一點就是和養生的不同之處。**聽起來容易，實則做起來就很難。
尤其是在冬天。由於天氣寒冷，很多人不願意鍛鍊。其實這個時候**和養生就可以結合在一起。在冬季**不單單是單純的**，可以與養生相結合，才能保持身體健康，並且擁有乙個完美的身材。
28樓：周老闆啦
我感覺二者是沒有衝突的，養生和**都是為了身體更健康，但是**要注意方法，**也要每天按時吃飯，合理的搭配，所以說兩者是沒有衝突的。
29樓：匿名使用者
肯定是不衝突的。合理的**也是可以達到養生的效果。在吃的方面，合理搭配，營養均衡，多運動，多吃水果，說到底兩個還是相輔相成的。
30樓：七寶老街
我覺得並不衝突，現在不是很多人提倡健康**嗎，這也就說明他們之間有著緊密的聯絡，**的時候，一天三頓可以清淡些，多吃水果，少吃飯多吃菜，每天堅持運動。
31樓：day小小魚
養生和**一點都不衝突，養生是將身體所需的營養跟到位，不會吃多餘的事物的，**是將身體的脂肪給消耗掉，所以兩者一點都不衝突。
32樓：baby壞小孩
不衝突啊，養生只是讓你的營養更加均衡，而**就是單純的減少體重，而且合理的養生還會有**的功效，說到底兩個還是相輔相成的。
33樓：小貓有約厸
不衝突的，養生的目的是為了身體的健康，理性**何嘗不是，二者是相輔相成的，甚至達到目的的途徑也是大同小異，減少不健康的飲食，調正不健康的作息習慣，對養生和**都是有好處的，況且**也是建議三餐正常且健康的。
34樓：峻熙俊熙最可愛
不衝突，養生一日三餐也是少油少鹽，**也是少吃油膩的東西，少吃辛辣的食物，而且要合理的**，多吃點不長肉營養價值高的食物，這樣又養生了，又**了，一舉兩得。
35樓：瑤瑤女且
我覺得兩者並沒有任何的衝突，**並不一定單單要指節食**，節食**其實是非常不科學的一種方法，雖然需要控制飲食，但是我們還可以很健康的吃喝，減少油膩即可。
36樓：匿名使用者
養生和**其實並不衝
突，說句實在的，在生活當中如果你注重養生，那麼才有可能有乙個健康的身體，而且**呢，應該要多一點鍛鍊身體。其實鍛鍊身體它也是一種養生的方式，只是有的人把養生認為是保健品**茶，其實我覺得這些都不是，它是一種對身體的保護對身體的一種注重。
關於養生的一點煩惱
37樓：
長期熬夜是很傷陰的，你可以上夜班的時候泡一些養生茶喝：麥冬 五味子 烏梅 西洋參 枸杞 各5g，可以起到滋陰的效果。週末順從生物鐘，想睡就睡，但是中午一定要起床吃飯。
38樓：匿名使用者
熬夜工作者要供給充足的維生素a，
加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效，
週末不需維持上班作息。
39樓：京城不老松
早上：喝金蘆薈口服液、還陽水、吃些時令水果。
中午：如無重大疾病，隨便吃。喝金蘆薈口服液若干。
晚上：自熬八寶粥、生拌菜，開督脈、熱水泡腳（17~19點），喝金蘆薈口服液若干。23點前睡覺。
40樓：匿名使用者
上夜班很傷身，首先應保持充足的睡眠，飲食多注意營養。
**理療養生行業前景
41樓：欣元
**也是為了健康，前景是大勢所趨，參考《2016-2023年中國健康養生行業市場前瞻與投資戰略規劃分析報告》顯示，目前我國健康產業年產值5600億元左右，生產企業共約1700家，銷售企業約2.5萬家，銷售規模達900億元，目前全年銷售規模超過千億元。
說起養生，許多人聯想到的就是老年人，與老年人相比，其實更多的年輕人才是「養生」的熱情追隨者。論金錢，他們比老年人捨得為自己的身體投資，論觀念，他們更容易嘗試新鮮的事物。整個養生行業也逐漸從中老年養生保健，向青年養生所轉變。
養生產業是近年來崛起的新興產業，是目前世界上最具生命力的行業之一。美國《財富》雜誌在對中國消費品市場調查後得出的結論是：中國健康產業在未來5年將擴大10倍，中國保健養生市場每年蘊含高達15000億元的市場份額。
因此，在城市主導區域的今天，養生產業的發展對乙個城市可持續發展、可持續競爭力的提公升，至關重要。
42樓：v心
一到夏天大家都要**
養生保健：吃什麼最** 4大食物燃脂又刮油
43樓：文文加油
第一種**水果：香蕉
香蕉卡路里很低，含有大量膳食纖維，澱粉很高，因此吃起來很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成醣類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。是**首選的優良食品。
第二種**水果：橙子
橙子含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要**者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。
第三種**水果：檸檬
檸檬所含的大量果酸能促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和**。另外，檸檬還具有美容的功效，有助防止和消除**色素的沉澱，讓你的肌膚更加光滑柔嫩。因此可以試下泡檸檬水或者檸檬茶水喝來發揮其**功效
第四種**水果：火龍果
火龍果是一種低熱量、高纖維的**水果，其次，火龍果含有大量能美白**的維生素c以及能降低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維，所以，夏季吃火龍果**非常有效。
如何養生，如何養生**，冬季如何養生，如何養生保健
44樓：魚兒
冬天燉各種豆類，經常運動
男朋友工作很忙，沒有時間陪我，我應該介意嗎
在我看來，這種事情並不能說是你男朋友的錯誤，所以你不應該去介意，因為對於乙個男人來說，工作是非常重要的事情，要知道的是，只有童話裡才存在美好的生活，是麵包與牛奶可以兼得的，因而在面對自己的男朋友這樣的情況的時候，不應該去介意，而是要對對方充滿了體諒，只有這樣，生活才會變得更加美好不是嗎。而且我覺得，...
她想和我約會我現在沒有時間應該怎麼回覆合適點
最好是實話實說。首先你是否喜歡她？如果你喜歡她，想和她談戀愛，那就告訴她最近工作很忙，過了這段時間會好好陪她的，相信她會理解你，並且會支援你的工作的。其次如果你不喜歡她，感覺她並不是你想要的她，你就應該實話實說，以免耽誤影響女孩子，這樣對雙方都是有好處的，相信你會妥善處理好這件事情的。如果你真的沒時...
我沒有時間約她過情人節,我該怎麼跟她說
既然bai喜歡就要追求她,首先他並沒 du有回絕zhi你,證明他 並不討厭你。其次他也 dao沒有跟她 版男友在一起,證明他在權考慮,越是這種時刻,你就要越抓緊。他猶豫的應該是和她男友交往這麼久,怕離開他會有些不適應還有你也不知道他與她男友關係如何,如果不好,正好你追求她可以給她幸福,如果很好,你麼...