1樓：一世紫
不會，新陳代謝會變慢，**到更胖
2樓：英雄聯盟呵呵呵
如果你要節食**的話叫你這樣肯定不行，每天一定要保證一日三餐，每餐少吃一點，不要吃太多其他的東西，就一定會瘦下來的。
3樓：天意思然
**是一項全面的工程，包括飲食、睡眠、運動等全部生活習慣，對每個人的情況都要具體問題具體分析，你要看看每天總體吃什麼，吃多少，運動多少，才能看看**效果。**最重要的是食物總體攝取和運動消耗，一方面比原來減少飲食，總體飯量下降30%，不吃任何零食包括糕點、堅果、飲料、糖果等，少吃肉和主食，多吃水果和蔬菜，另外要多運動，每天堅持慢跑一小時，沒有條件跑步可以用騎自行車上班、爬樓梯不坐電梯等運動方式替代，總之必須節食與運動相結合，才有效果。另外早餐不要太單一，經常變換花樣營養均衡。
4樓：詹成衡
如果真要節食**，推薦你飲食結構為金字塔型，早餐盡可能吃好，吃飽，燒餅、豆漿、牛奶、雞蛋吃到有飽腹感為好中餐最好有湯 ，先喝一大碗湯，然後多吃菜，特別是素菜，公尺飯或主食，兩個雞蛋大小的量就夠了
晚餐8點以前，盡可能吃水果，禁肉食，素菜可多吃，主食最好別吃，吃也只吃點粗糧（比中餐的分量少）。8點以後還餓，可嗑瓜子佔住嘴，多喝水，鮮榨果汁也行。
乙個月肯定能瘦下來10斤左右，還不傷身體。
5樓：麼麼玉寶寶
早餐要是的，我以前控過體重，當時我一天就吃一小塊德芙巧克力和一袋奶，水也不喝，因為我要比賽，穿控體服一天訓練下來瘦好幾斤，主要是晚上不要吃，你要**的話就少吃主食，多運動運動就好了
6樓：冷奏
是的，如果午餐晚餐吃多了也是白瞎
7樓：macuihua奧
這樣不行啊，你身體吃不消的，你一但不吃這東西了。**的更厲害
8樓：匿名使用者
早晨不吃東西時間長了會胖的，早飯要吃好！
9樓：黑色守望
你這樣會不會瘦我不知道，我肯定你身體會受傷。受傷就是受傷，別給我說你不在乎。
10樓：方方正正
光靠這樣的方法應該是效果大，應配合鍛鍊才行。
11樓：手機使用者
順其自然，個人體質指數不一樣！
12樓：甕吉玉
瘦不瘦還要看三餐啊，不只早餐。
請在**上搜尋風信子郵局哦！
13樓：珈藍覓雙
啥還吃你挑啥吃 還想瘦
13天每天早上乙個燒餅加雞蛋，中午晚上不吃，全天學習，再加晚上乙個小時跑步運動，能瘦20斤嗎。
14樓：德凱精密工具
**要有乙個過程，中午晚上飯量和平時減半，晚上運動乙個小時，乙個月最少能瘦十斤，必須堅持
15樓：歐洪順
完全可以的，但是我覺得你晚上和中國，應該少吃一點飯，要不然你的身體會堅持不下來的我對你的身體
16樓：長魚文漪
能!但中午要吃，晚上少吃或不吃，僅吃乙個蘋果。
17樓：伯夏侯璇
你有必要這樣減嗎？把身體搞壞了 你的學習也跟不上去，要吃的健康 適當的運動，你給自己定製太嚴格的計畫你反而減不下去 先從飲食開始，早餐最好熱量吃的足一些 這樣你一天才有精神，吃飯吃的慢一些 飽腹感就強一些
18樓：
不建議這麼樣**！難道你不知道早上吃好！中午吃飽！晚上吃少！這種說法嗎？
19樓：太陽的光輝
能，但是你的方法不可取
20樓：亡神de死靈
我猜你沒餓到二十天就已經餓死了
21樓：手機使用者
不能 會把胃餓壞 **要讓你慢慢習慣
22樓：祛妳媽鎝薆
不要節食**，對身體不好
23樓：張鵬賢
合理膳食，跑步堅持兩個月，再看？
24樓：漢聽楓
成骨頭架子了有人要嗎
我早晨一般吃倆個燒餅，也吃飽了加乙個雞蛋，吃燒餅會不會胖，我現在每天晚上都去健身房跑步的，早晨吃一 10
25樓：想你
不會胖。你吃的太少了。應該再吃點瘦肉。
26樓：匿名使用者
不會的，就是營養搭配不合理，你可以再加一塊牛肉，乙個水果，一杯牛奶或豆漿。
只有每天堅持運動，就不會胖的。
27樓：狂琦隴二
早飯就是多吃，再吃點瘦肉喝杯牛奶
28樓：歧珈藍瑞
胖不胖你自己不知道嗎？
29樓：匿名使用者
放心，就這點卡路里，絕對不會胖。
早餐只吃兩個雞蛋真的會瘦嗎？ 5
30樓：愛喝冬瓜排骨湯
首先看的出您是位愛美的女性，你很在意自己的形象。
其次我們來看一下你的問題。
雞蛋是我們烹飪中最常見，最普遍的原材料。它的營養價值很高，其蛋清中的蛋白質屬於營養學裡的「完全蛋白質」。是最易於被人體吸收和利用的一類優質蛋白質。
同時雞蛋可以採用多種烹調技術來製作，比方說：煎荷包蛋、白煮蛋、茶葉蛋、蛋花湯、炒雞蛋、燉蛋等。就這些菜品變換製作食用可以有效提高你的胃口。
通過你的問題我覺得您希望是節食**。現在好多女性都希望通過這個方法到達**的目的。這種思想是非常錯誤，也是不可取的。
我們進行飲食活動，最終目的是為了攝取並利用食物中的各類營養成分，維持我們人體的正常生命活動，如果食物攝取不全面，營養跟不上就會導致自身健康受到危害，再有甚者甚至會危機生命。正常情況下建議女性**的話可正常飲食，並且飲食結構要多元化。這樣才能保證我們日常所需的營養全面。
我們才能健康的生活。同時進行加適量有氧運動。因為營養中包含三大產能營養素（1、碳水化合物 2、脂類 3、蛋白質）。
我們需要通過運動把前兩類產生的大量熱量消耗一部分。這樣的**才是最科學合理的。
希望我的建議能幫助愛美的您不要走入**誤區啊！
（ps：上海佳華國際烹飪學院高階營養師林老師友情解答）
31樓：玲子小
首先，人一天之中吃一到兩個雞蛋就可以了。吃多了。。營養也是不吸收的，其次，根據你自己的飯量和口味，自己任意選擇吃的東西，要吃飽不要吃撐。
然後，早上你如果沒有吃飽，中午回吃的特別多。。所以你胖和瘦跟你吃不吃雞蛋沒有關係。
早上不吃或者吃的不夠，導致你中午吃的特別多，所以反而影響你想瘦的願望。
如果你想瘦，。，早上正常吃早飯，，中午晚上吃飯的時候盡量少吃，七分飽。少吃油膩的東西，，能運動是最好。。
不能運動，就盡量不要吃太油的東西。不可以吃撐。。晚上九點之後不可以吃東西。。。
如果真的吃兩個雞蛋就會瘦，為什麼會有一年幾千塊的健身會所，一盒幾百塊的**膠囊呢，一刀幾萬塊的抽脂手術呢？？ **無非就是飲食和鍛鍊，要麼雙管齊下，要麼偏重乙個，根據你自己的個人情況，，不喜歡鍛鍊就只能注重飲食。。。吃飯前多喝湯和水，多洗澡多喝水。
增加新陳代謝，不要吃能量大的肉和補品。。盡量吃的清淡點。
32樓：好運
要**的話雞蛋清可以多吃 雞蛋黃就吃一半 別吃多了 再喝個酸奶就可以了
33樓：梓摯愛妍
早餐要吃好的，早午晚吃飯的比例 3：4：3 多吃蔬菜少吃肉加上多運動，你一定可以瘦下來的！要堅持做運動。
34樓：
不會的，早餐一定要吃好，只吃雞蛋營養沒跟上
35樓：匿名使用者
看你了，你如果不運動，吃什麼都不會瘦，但是一天兩個雞蛋，營養是夠了！
36樓：銀魂
不見得，因為雞蛋乙個全熟的消化要3個小時左右，吃多了反而會膽固醇過高，飲食杜絕垃圾食品如麥當勞、肯德基等以油炸為主的食品，還有零食，光吃蔬菜會營養不良，光吃肉類會發胖，所以每天清晨喝一杯溫水，睡前也一樣，多多運動，可以參考食療方法，三餐兩素一葷，或一素一葷一清湯
37樓：藍色的柯
早上吃的多少對你的影響不大，晚上不要吃任何東西，而且晚餐只要吃7分飽。改掉吃夜宵的習慣就會瘦
38樓：汗聽楓
單純依靠節食是不科學的！正常的飲食搭配適量的運動才是上策哦！自己做個運動時間表，每天堅持跑步，由最初的30分鐘逐漸增至1小時。
當然不要勉強，慢慢來，比如開始只能堅持15分鐘，那就15分鐘，慢慢累積，貴在堅持。至於早晚，那要看你嘍！記住是慢跑！
祝你早日如願，身體健康！
39樓：來自鴛鴦湖丰姿盡展的山谷風
控制飲食加運動，沒有捷徑的，三餐最好盡量不吃公尺飯，吃些五穀雜糧。
40樓：
首先我能看出您的困擾，您想使自己的體型變的漂亮！
我要告訴你想不會胖，雞蛋你就要戒了，一天三餐要保證有一餐只吃乙個蘋果，別的不吃，這樣一段時間後就會有很好的效果的。
這是乙個模特朋友告訴我的！
您可以試試！
41樓：
想**的話 早餐建議吃的豐富點、晚上的話倒可以少吃呢~
42樓：來自莽山般般入畫的石竹
不靠譜，太不靠譜了。早上不吃好，不會瘦還會長胖。哎！！！
43樓：匿名使用者
你好。我認為這樣是不對的。建議您每天早上喝一杯小公尺粥，乙個雞蛋！兩片麵包。這樣就能保持您的身材了，請採納！謝謝！
44樓：星辰大海
不靠譜，早餐要有營養，晚上少吃點，多運動。
45樓：匿名使用者
兩個雞蛋的營養很高了，能瘦的了嗎
46樓：by白骨精小姐
我覺得不會。因為我在增肥。早餐才吃兩個雞蛋
47樓：憶十四
據美國路易斯安那州立大學感染和肥胖科副教授杜五頓博士的研究表明，如果讓超重婦女每週早餐吃2個雞蛋(低熱量、低脂肪早餐)，共8周，他們中大約有83%的人腰圍會減少。 而且，早餐新增一點蛋白質的女性比那些吃早餐無蛋白質的女性更能保持4個小時較少飢餓感。 其實就是間接減少你的飯量。
如果你想**或者正在**當中，建議你每天早餐吃了2個煮熟的雞蛋。這樣對你**有幫助
48樓：靠譜男青年
**主要是靠鍛鍊，除非你天天不吃飯
49樓：突然2想7你
一切影響營養價值的**都不靠譜
50樓：春眠不覺曉
你一定嘗試過很多辦法**，但又減不下去，研究說吃兩雞蛋會瘦的，是沒有科學依據的，而且膽固醇過多。你應該找到一種合理的**方法，合理的飲食和運動。比如早餐用豆漿機打一碗各種豆類、粗糧糊糊又營養，健康、養顏，吃個雞蛋，再來點白灼的菜。
中午要吃好，吃飽。晚上來點水果就行了。再做點運動，估計過不了多久就會發現人也瘦了，臉色也好看了。
早餐乙個燒餅+乙個雞蛋 午餐兩個蘋果 晚餐兩個蘋果 晚上乙個多小時的健身車 這樣堅持會瘦嗎
51樓：匿名使用者
豈止會瘦，直接會營養不良。只能短期操作。
十天只吃蘋果能瘦多少斤，連續一週每天只吃一個蘋果能瘦多少
肉來肉去 要看你現在多少斤，要是體重瓶頸了，餓死才能瘦 過芫 不吃主食人能受得了嗎...
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1樓 卡哇伊的鹿 離中考只剩30天，想要有成績上的大反轉可能比較難。但是其實如果想要考上的話其實不難。首先，要擺正自己的心態。不論是中考還是高考，都需要冷靜對待，多少人由於心態崩了，與理想的學校擦肩而過。而也有些人，卻超常發揮，考到一個滿意的成績。其次，做好基礎準備工作。如果是平時基礎比較差的話，咱...
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