1樓：白天鵝情感
如何提公升自己的情商？100%高情商
2樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提公升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提公升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。
3樓：紳媛氣質訓練
,我認為乙個人的氣質是指乙個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.
1.乙個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐~~~~待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺~~
2.氣質不是學來的，而是培養出來。平時不一定要話很多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。
3. 品味決定氣質
4.所謂"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些氣質好的人,你就會不知不覺得改變一些~~
5. 多看書,多思考,氣質不是乙個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間.
很多人讀完大學,很久沒見的人都說她變了乙個樣,其實就是校園生活薰陶出來的. 多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.
時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
4樓：小花豹
每一次的災難 每一次的挫折 每一次的沮喪 在別人抱怨別人的時候 你檢查自己 年輕人 記住這個 永遠不抱怨別人 聽見別人抱怨的時候 就知道 機會來了 我把他改了 我去完善他 所以性格決定命運 人的格局 是人生的閱歷
5樓：娜娜身材管理
三個動作改善圓肩駝背，纖薄背部提公升氣質。
6樓：吥小迷糊
都說書中自有顏如玉，想必是有一定的道理的吧！記住這點有好處的，多讀多看一些好的書籍，來增加自己的知識面。給自己制定計畫，去做一件事，改變的話在於堅持。
7樓：娛圈
心態提公升，心態表示乙個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能每天保持飽滿的心情。
如何提公升自己的職場氣質
8樓：青島上啥班網路科技****
職場上，想要做乙個有氣質的人，除了穿著得體，說話有分寸外，還要不斷提高自己的知識，品德修養。乙個人的氣質是內在的不自覺的外露，而不是表面功夫。不要在職場上做乙個毫無氣質可言的人，這在很大程度上會影響你的職業發展。
一：沉穩
(1)不要隨便顯露你的情緒。
(2)不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
(3)在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
(4)不要一有機會就嘮叨你的不滿。
(5)重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發布。
(6)講話不要有任何的慌張，走路也是。
二：細心
(1)對身邊發生的事情，常思考它們的因果關係。
(2)對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。
(3)對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。
(4)做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
(5)經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
(6)自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。
三：膽識
(1)不要常用缺乏自信的詞句
(2)不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。
(3)在眾人爭執不休時，不要沒有主見。
(4)整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。
(5)做任何事情都要用心，因為有人在看著你。
(6)事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要乾淨利落。
四：大度
(1)不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。
(2)對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
(3)在金錢上要大方，學習三施(財施、法施、無畏施)(4)不要有權力的傲慢和知識的偏見。
(5)任何成果和成就都應和別人分享。
(6)必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。
五：誠信
(1)做不到的事情不要說，說了就努力做到。
(2)虛的口號或標語不要常掛嘴上。
(3)針對客戶提出的「不誠信」問題，拿出改善的方法。
(4)停止一切「不道德」的手段。
(5)耍弄小聰明，要不得!
(6)計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。
六：擔當
(1)檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。
(2)事項結束後，先審查過錯，再列述功勞。
(3)認錯從上級開始，表功從下級啟動。
(4)著手乙個計畫，先將權責界定清楚，而且分配得當。
(5)對「怕事」的人或組織要挑明了說。
如何提公升氣質？
9樓：匿名使用者
1、注重外在形象
個人形象很重要，面對人的時候，第一眼看的是穿衣打扮，如果連第一點都做不到的話，別人又怎麼可能有興趣了解你的內在呢，在氣質還沒養成之前，務必好好精心打扮自己。
2、要自信
自信是自己相信自己，往往自信的女生很氣質。自信怎麼能夠提公升呢，做一些自己擅長的事，會讓自己感覺我很棒，自信也就隨之而來。
3、多讀書，提公升內在修養
多看些有人生意義的書，比如著名作家的經典之作，或者哲學方面的，提公升自己的內在修養和談吐。
4、做瑜伽
不僅可以改善形體，可以降低暴脾氣，使人心平氣和。
5、注意走路姿勢
走路時，眼睛平視前方，面帶微笑，自信堅定，走路要挺胸抬頭，不要老是低著頭玩手機。
10樓：娜娜身材管理
三個動作改善圓肩駝背，纖薄背部提公升氣質。
如何快速提公升自己的氣質？
11樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提公升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提公升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。
12樓：匿名使用者
氣質是指乙個人由內而外所發散出來的精神品質。這種特殊的氣息將給周圍的人帶來特殊的影響，從而得到周圍人的賞識和尊重。
提公升氣質，首先要從姿勢開始，乙個人的一言一行都是其氣質的體現，成熟穩重的人看上去最有氣質，而你是否是個成熟的人，就要看你的姿勢動作了，要確保每乙個姿勢動作都是文明優雅的，不做作，不為了氣質而氣質，無論面對什麼樣的人什麼樣的事，面帶微笑，從容以對，也是一種氣質的體現。
其次，是你的談吐。乙個人髒話連天坑定不會有什麼好的精神品質，所以要注意言行，不過分激烈也不過分清淡，論述觀點到點為止，不要一口氣說完，適時地停下來傾聽他人的意見，無論他人的意見如何，你都要面帶微笑聽到別人說完為止，聲音的音量既不過大也不過低，不要認為聲音低是氣質的表現，那是錯誤的。溫柔的語氣，適時的話語，動人的微笑一定會讓聽眾留下好的印象。
再來就是生活習慣方面，也是你的行為方面。要記住，你的每一舉每一動都有人會看到，你要表現的脫俗而成熟，動作幅度不要過大，有良好的生活習慣也是氣質的體現，乙個房間凌亂的人和乙個房間整潔的人相比，一定是後者更有氣質些，給人的感覺會更佳。
氣質也是內心的體現。講文明懂禮貌是基本。一些必要的良好品質也要有。
坐車讓座，為他人開門，為睡覺的人調低你的分貝，提醒他人不要在公共場合吸菸等等。做這些事的時候，你就是你所在的場景的明星，相信自己，言行得當，你一定會成為萬眾矚目的氣質新星。
最後，一定要記住，氣質是由內而外的，無論你服裝多麼名貴，你的內心品質一定要夠格，即使現在的你並不是乙個風度翩翩的紳士淑女，但是長久地嚴格要求自己，這樣氣質就會成為一種習慣，長久的陪伴你，讓世界因你而和諧、美好。
13樓：匿名使用者
提公升氣質的方法：首先要多讀書，提高自己的情商，提公升自信，經常進行體育鍛煉，注重保養，學會化妝，掌握時尚穿搭等。
讀書可以豐富學識，讓人掌握獨立思考的能力，還可以開闊眼界，讀書可以提公升內在氣質，讓人變得」腹有詩書氣自華「，豐富的知識能讓人在不自覺間散發出無限魅力。
從書中不僅可以學習到知識，也可以掌握提高情商的方法，情商指的是人在情緒、意志等方面的品質，高情商可以讓人掌握說話技巧，更有利於社交。
想要提公升氣質，最重要的是自信，自信的人最美麗，自信可以讓人從內向外散發出耀眼奪目的光芒，平時走路時，要昂首挺胸，不要畏畏縮縮，說話做事也要有足夠的自信心。
體育鍛煉可以讓人保持好身材，還可以達到健身塑形的目的，經常鍛鍊的人能展現出充足的活力，也會顯得精氣神十足，無論在工作還是生活中，都能吸引更多人。
衰老是每個人都要經歷的，但只要注重保養，就可以延緩衰老速度，學會化妝還能提公升人的氣色，時尚的穿搭可以讓人變得更加青春靚麗，也是提公升氣質的好方法。
14樓：桐欣欣
氣質修養是由內在素質累積到一定程度由內而外很自然地表現出來，提高它不是一天兩天所能做到。
1。從儀態上：穿著要符合自己年齡，身材，個性，符合各種場合；走路背直，女孩子速度別太快，彆扭。吃東西別狼吞虎嚥，別發出『嘖嘖，或叭嘰『的聲響象沒家教從沒見過世面沒吃過一樣；
2。和人交談時：眼睛正視對方鼻子周圍；別手舞足蹈，別咄咄逼人；要微笑，保持一定距離；語氣和藹，誠懇；
3。增加各種興趣愛好：保證有兩，三樣興趣研究稍微深入些；經常留意時尚元素，卻不一定馬上跟著走；
4。多看書：除了一些名人的成功事例，培訓教材，看一些增加口才、人際交往、語言藝術方面的書籍。書名太多，不可能在這裡例舉，請到書店裡找。
5。培養自己各方面能力：應變能力、適應能力、協調能力、組織能力、判斷能力、談判能力、有責任、有效率、有創意、有勇氣。
6。有善心，這是最重要的一點，離開這點，其他都做到了也是零，因為會從你的言行舉止，神態中表露無疑。幫助各種弱勢群體，同事、朋友、親人、小動物、過路人。尊重領導、長輩。
如何提公升自己的氣質？
15樓：小花豹
每一次的災難 每一次的挫折 每一次的沮喪 在別人抱怨別人的時候 你檢查自己 年輕人 記住這個 永遠不抱怨別人 聽見別人抱怨的時候 就知道 機會來了 我把他改了 我去完善他 所以性格決定命運 人的格局 是人生的閱歷
16樓：秒懂心理學
腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提公升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提公升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。
17樓：微湖情
1/6第一、首先應該明白氣質是什麼意思，氣質：顧名思義就是乙個人由內到外所表現的穩定性特點。對於女人而言呢就是有沒有知書達理的特點；對於男人來講呢就是有沒有擔當和風度。
2/6第
二、明白了什麼是氣質之後就要想想該怎樣做，你可以去模仿性學習，比如在你看來誰比較有氣質，那麼就去了解他，從性格習慣上以及穿著打扮的類別上慢慢去模仿，時間久了你就會越來越有想擁有的特點，然後慢慢的吸收和昇華就會變成自己了。
3/6第
三、多看一些名著書籍，俗話說腹中有書氣自華。氣質會隨著你的知識增加而增加。
4/6第
四、社會也是乙個大學，所以多多參加一些實踐活動，多去旅行結交一些朋友，多去一些地方，在社會上每走一步，沒認識乙個人都能增加自己的見識和學識，都會有獨到的體會，都能提高自己的氣質。
5/6第
五、多多虛心向身邊的請教，切記無心亂語和驕傲自滿。孔子曰:三人行，必有我師焉。
所以，當你讀了很多書，走了很多路，那麼就要多去向名師求教。這樣才能更快地是自己開悟，從而昇華自己，來更好地，更快地提高自己的氣質。
6/6第
六、無論身處何方，氣質的首要基礎就是自信。當然自信並非自負，凡事都有度，要有積極向上的樂觀心態和陽光的心情。
怎樣提公升自己的氣質，如何提公升自身氣質？
如何提公升自己的氣質？讓三年後的你，感謝現在這麼努力塑造自己的你！學會誠信 答應別人的事，就要努力做到，否則不要輕易答應。空虛的話不要常掛嘴邊，不要做不道德不文明的事，耍小聰明更要不得。學會果斷 決定了的事，就立即行動，不要常用缺乏自信的詞語，不要後悔已經做過的事，在眾人面前，要學會有主見，不得爭執...
如何提公升自己的外在氣質如何提公升自己的外在形象與內在涵養？？？
想要有氣質，要經過較長時間的訓練，有錢人家極大多數都是因為她從小接觸高層次的人，所以自然而然就有氣質了。但是最主要的是要有自信，很多有錢人有氣質也是因為有錢而又自信，所以顯得有氣質，再加上衣著上的小小注意，但是也不是說要穿金戴銀，而是大方 不拘小節 多研究一下禮儀方面的吧！不懂可以問我，我也略懂醫二...
如何提升自己，如何不斷提升自己？
秒懂心理學 腹有詩書氣自華,氣質一定不能只靠提升外表來改變的,真正的氣質都是從內在散發出來的,所以想提升氣質還是得從改變生活的習慣,提高自身的文化素質,還有個人修養進行改變的。 思考方式。廣闊的思路，活躍的思維，是你提升格局的關鍵因素，如果你過於執著於過往的經驗，始終以過往的經驗來知道工作不知道思考...