1樓：百里暮芸王新
我跟你一樣大！每分鐘160-170下，狀態還得時候能跳25分鐘左右！
正常情況下是分組做！15分鐘1組，做2組
跟你一樣開始跳100個都累的要命，不要急每跳一定數量感覺自己的身體不能在跳了就停！休息到感覺自己可以了接著繼續，開始每天300-500個吧！！
慢慢來1週後你就覺得1分鐘太簡單了！！！加油
跳繩一分鐘跳多少下算是合格？
2樓：匿名使用者
我跟你一樣大！每分鐘160-170下，狀態還得時候能跳25分鐘左右！
正常情況下是分組做！15分鐘1組，做2組
跟你一樣開始跳100個都累的要命，不要急每跳一定數量感覺自己的身體不能在跳了就停！休息到感覺自己可以了接著繼續，開始每天300-500個吧！！
慢慢來1週後你就覺得1分鐘太簡單了！！！加油
3樓：匿名使用者
120個，可以堅持五分種，要是耐力好，還可以延長秒年時間。
4樓：匿名使用者
我跳繩一分大約可跳多少下？我一名可拍多少下手？
5樓：雨殤
我1分鐘最多能跳158個
6樓：匿名使用者
其實一般人180個算不錯了的，我上小學是跳繩隊的 一分鐘單搖200以上算好的190都算正常才能入隊，當時是五六年級天天訓練，所以我覺得成年人180多加練習應該也可以
7樓：次群說銳智
協調性好的人一分鐘可以跳200多下,但是那是極少數的人,大部分的人最多也就170下左右。
正常人一分鐘跳繩最多可以跳多少下？ 5
8樓：愛青鳥
身體素質比較好的人一分鐘可以跳二百多下，一般的成年人可以堅持到一百七十左右，而缺乏運動度的人大概只能做到一百個。但是這個會隨著身體的運動變化的，所以要是剛開始不能跳太多的話，不要氣餒哦！
9樓：天天一笑笑網
協調性好的人一分鐘可以跳200多下，但是是極少數的人，大部分的人最多也就170下左右。
跳繩是一項簡單易行的大眾健身運動，一根繩,隨時隨地能跳起來。在跳躍的過程中全身的肌肉都會緊張起來，配合雙手的擺動,鍛鍊到手臂、臀部以及腿部的肌肉,和同伴一起練習也能增加趣味性和動力，聽著**跳可打破枯燥感。從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，減脂效果顯著。
建議市民跳繩可以先跳1分鐘，休息一下，再跳1分鐘,剛開始以身體有點累為宜，逐漸增加強度。
下面是在一分鐘內跳的更快的技巧：
1、跳繩的長度：單腳踩住繩，兩端拉到胸口到肚臍眼的位置。
2、握繩的方法：握在繩柄中後端。再者兩手心不可朝上，盡量向下或者相對、手心朝下更能發力。
3、手上技術要點：兩手上臂貼近身體，手腕用力。減少繩執行周長。
4、腿部技術要點：腳尖和前腳掌起跳落地，起跳高度不能太高以剛能過繩子最好，落地時膝蓋微屈做緩衝。
5、跳起的高度：不宜太高，一般在3--5cm之間，落地時稍有屈膝緩衝動作。
6、跳繩頻率：從開始到結束，都要保持較快、從容的頻率。
7、呼吸：呼吸要自然有節奏8、服裝：最好穿運動服或輕便服裝，穿軟底布鞋或運動鞋。
選擇一條合適的繩子，其長度一般以跳繩者腰際以下高度的兩倍為宜，否則會使動作不協調或被絆倒，繩子軟硬、粗細也應有選擇,初學者通常宜用硬繩,熟練後可改為軟繩。
10樓：匿名使用者
正常人一分鐘最多可以跳多少下？大概能跳50下。
11樓：數學菜鳥
正常水平。我這種體育不咋地的吃瓜群眾，初中時候最高230，如果不壞一次的話220以上，壞兩次的話那只有190了。
12樓：自性
一百多個吧，在跳繩比賽中，最多跳了兩百下
13樓：emma楊美麗
協調性好的人一分鐘可以跳200多下。
跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱"透索"，宋稱"跳索"，明稱"跳百索"、"跳白索"、"跳馬索"，清稱"繩飛"，清末以後稱作"跳繩"。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。
跳繩的時間和次數問題，理論上說飯前和飯後一小時是不可進行劇烈運動的，有人想**便在飯前進行跳繩運動以便減少食慾，這是不科學的。人體活動狀態最好的時段應該是下午3點到晚上8點，想提高跳繩水平的朋友不妨在這時段進行。
專家是不提倡晨練的，有的人晨練而「聞雞起舞」，甚至三四點鐘就起來鍛鍊，然後再回去睡個 「回籠覺」，這不但易受空氣汙染，還會使生物鐘錯亂，導致疲勞、早衰。因為日出前地面空氣汙染最嚴重且此時氧氣也少。日出後綠色植物開始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧氣，空氣才開始清新。
所以有時間的話不防日出後再進行跳繩活動。每週跳繩不應少於4次但也不可多於6次，一般需要有一天的休息和思考，這樣提高地更快。每次跳繩時間控制在半小時到兩小時之間，太少起不到健身的效果，多於兩個小時的過度訓練也會使身體極度疲勞。
正常人一分鐘跳繩標準
14樓：生活達人辣辣
在小學不同年級和男生與女生的及格線是不一樣，比如一年級男生和女生的及格線是17-80個；而二年級男生是25-88個，女生是27-90個。隨著身體的成長，及格線也是在遞增的。而成年人一分鐘跳170個左右算是合格。
現在很多小夥伴都喜歡通過跳繩來**。而很多學生在體育考試中也會有跳繩這一項。那麼跳繩一分鐘多少個合格？下面一起來了解一下吧。
跳繩一分鐘多少個合格
在小學，不同年級和男生與女生的及格線是不一樣，一年級及格線男生和女生都是17-80個；二年級及格線，男生是25-88個，女生是27-90個；三年級及格線，男生是34-97個，女生是39-102個；四年級及格線，男生是45-108個，女生是49-112個；五年級及格線，男生是56-119個，女生是58-121個；六年級及格線，男生是65-128個，女生是66-129個。而一般成年人一分鐘跳170個左右算是合格。
關於跳繩的技巧
1、跳繩長度，使跳繩再在起來時，剛剛超過頭頂5厘公尺左右是比較合適的長度。
2、跳起的高度不用太高，太高反而可能會影響跳繩，因為你就會更多時間在空中，可能會導致平衡出現問題。
3、最重要的就是頻率，從頭到尾都要保持乙個較快、從容的頻率。一般的，人們在40多秒時體力急速下降，所以一定要注意頻率，不要一開始因為體力比較充沛而頻率比較快。
4、跳繩雖然是一項比較簡單的體育活動，但是也需要在跳繩前做好充分的準備活動，防止因跳繩而出現一些不必要的損傷。
15樓：只言片語聲
121體育：中考體育一分鐘跳繩練習技巧
16樓：儲燎
跳繩是一項簡單易行的大眾健身運動，乙個人在正常情況下可以跳180下左右。一根繩,隨時隨地能跳起來。在跳躍的過程中全身的肌肉都會緊張起來，配合雙手的擺動,鍛鍊到手臂、臀部以及腿部的肌肉,和同伴一起練習也能增加趣味性和動力，聽著**跳可打破枯燥感。
17樓：驚喜之淚
正常人一分鐘跳繩標準150下左右，速度跳繩花樣跳繩另論。
一分鐘跳繩最多能跳多少下
18樓：塔木裡子
協調性好的人一分鐘可以跳200多下，但是是極少數的人，大部分的人最多也就170下左右。
跳繩是一項簡單易行的大眾健身運動，一根繩,隨時隨地能跳起來。在跳躍的過程中全身的肌肉都會緊張起來，配合雙手的擺動，鍛鍊到手臂、臀部以及腿部的肌肉，和同伴一起練習也能增加趣味性和動力，聽著**跳可打破枯燥感。
從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，減脂效果顯著。建議市民跳繩可以先跳1分鐘，休息一下，再跳1分鐘，剛開始以身體有點累為宜，逐漸增加強度。
19樓：匿名使用者
看你是否訓練過的，是否手腳協調配合好，通常普通人跳繩，主要就是作為一種鍛鍊身體的方式，並不會追求速度，主要是保證量，速度大概也就100到150/分鐘，這樣做長時間跳繩，不會太累。
如果是追求競技類，要求速度，就要訓練了，主要考驗保持勻速，短時間內，達到250下也不會是很難，
20樓：
我挑了220個/分 應該還有多的
21樓：宛穹北飛荷
我最少160，最多180
22樓：廣芃方訪冬
我平均230個少的時候220
多的時候245個
23樓：全章清振海
正常人能跳170左右吧,練乙個月可以到200也挺正常！
24樓：史磬郭浩思
我跳210個左右你們呢
25樓：江基牢珏
這個沒有最多只有更多
本人初中時期1分鐘跳繩最高記錄241個
小學生跳繩1分鐘挑幾個及格?
26樓：推書人湘雪
小學生跳繩1分鐘的及格次數如下：
一年級跳繩及格線：男生17-80次，女生17-80次。
二年級跳繩及格線：男生25-88次，女生27-90次。
三年級跳繩及格線：男生34-97次，女生39-102次。
四年級跳繩及格線：男生45-108次，女生49-112次。
五年級跳繩及格線：男生56-119次，女生58-121次。
六年級跳繩及格線：男生65-128次，女生66-129次。
27樓：匿名使用者
一分鐘跳繩標準
一、二年級30個及格140個100分
一分鐘跳繩標準
三、四年級40個及格160個100分
一分鐘跳繩標準
五、六年級45個及格160個100分
小學生一分鐘跳繩多少下
28樓：lee羅亞輝
男生一分鐘34個以上及格，女生一分鐘39個以上及格。
根據國家健康標準，三年級的男生一分鐘內跳116個到126個成績為優秀，104個到110個成績為良好， 34個到97個成績為及格，低於31個的，則為不及格。
三年級的女生一分鐘內，跳125個到139個成績為優秀，109個到117個成績為良好，39個到102個成績為及格，低於36個，則為不及格。
擴充套件資料
跳繩的輔助訓練
1、可以用課餘休息的時候通過練習墊腳尖這個簡單的動作來增強踝關節的韌性和力量。
2、模擬跳繩。目的在於最快速度的練習雙腳跳躍能力。
3、一定的手臂、手腕、腰腹、下肢力量練習。可以通過俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿和跑步來增強。
跳繩可以促進人體的器官發育及骨骼成長，對於身心健康有著很好的作用，還可以開發智力，豐富業餘生活，提高想象力及思維能力，讓整體素質水平得到乙個很好的提高。
小學生們正處於長身體的重要階段，如果每天多玩跳繩，對促進身體發育，有非常多的好處，但是在玩跳繩的時候，一定要多注意保護身體，學生如何防止運動中受傷也是需要了解的，不然因為玩而造成導致身體受傷，就是得不償失了。
29樓：墨軒
一分鐘跳繩標準
一、二年級30個及格140個100分
一分鐘跳繩標準
三、四年級40個及格160個100分
一分鐘跳繩標準
五、六年級45個及格160個100分
30樓：辛忠人
小學生有的跳繩機率比較快，說也可能是70到80個。一般的比較快的能達到100多個。
31樓：匿名使用者
一年級最少30～40最多50～80，二年級最少50～60最多70～120
32樓：艹一八匪死絕
李旗豐跳繩的速度非常快，最快的時候一分鐘可以跳1020下。而目前吉尼斯世界記錄是每分鐘332下。
正常人一分鐘跳繩最多可以跳多少下
身體素質比較好的人一分鐘可以跳二百多下，一般的成年人可以堅持到一百七十左右，而缺乏運動度的人大概只能做到一百個。但是這個會隨著身體的運動變化的，所以要是剛開始不能跳太多的話，不要氣餒哦！協調性好的人一分鐘可以跳200多下，但是是極少數的人，大部分的人最多也就170下左右。跳繩是一項簡單易行的大眾健身...
跳繩的技巧一分鐘，一分鐘跳繩技巧
一定要學會操縱跳繩，把跳繩的長度測量一下，然後再摺疊，長度應該是從腋下一直到達地面，這樣是最標準的，然後兩個手放在身體側邊進行垂直狀態，手臂及手肘成為直角，然後再把兩個繩頭握在右手上面開始進行揮動，一圈一圈的進行旋轉，一直到右手能夠活動自如，然後再換成左手做同樣的動作，跳動一定要跟隨著繩子的節拍，第...
心跳一分鐘多少，算正常，血壓多少，正
男性心跳成年人65 75 女性成年人70 90。血壓為 舒張壓60 90公釐汞柱，收縮壓90 130公釐汞柱。但血壓早上晚上都會略有差異。活動前後血壓也會稍有變化，屬正常現象。運動員的心跳會慢一些，因為運動量大，使心臟的功能加強，雖然跳動次數減少，但每次排血量增加，以保證機體的供血。中國人平均正常血...