1樓：匿名使用者
放幾個鬧鐘，連續鬧。。。
如何克服早晨不想起床的狀態?
2樓：公尺媽談育兒
相信有很多父母都遇到過類似的情況，孩子每天早晨起來都會先大哭一場，起床氣很嚴重，有時候家長們說了好多話，都沒辦法讓孩子快樂起床。那麼作為父母我們到底要怎樣做才可以讓孩子克服早晨不想起床的狀態呢，爸爸媽媽們可以嘗試以下的方法：
1、 輕輕的在孩子耳邊，喊孩子的小名。
家長們可以嘗試早晨在孩子起床時間提前5分鐘的時候，輕輕地在孩子的耳邊，小聲呼喊他的名字，像是在提醒著她，起床的時間到了。多用鼓勵的話語來鼓勵孩子，相信孩子起床會減少哭泣。
2、 用撓癢癢的方式逗孩子開心。
小孩都有賴床的習慣，當孩子開始賴床的時候，一定要想辦法逗孩子開心，媽媽就可以給孩子撓癢癢，相信在不到一分鐘的時間內，孩子一定會變得格外的活潑，快樂起床就變成一件很簡單的事情了。
3、 在孩子早上起床的時候，向他們豎起大拇指，讓孩子覺得一大早起來就收到了表揚。
孩子需要鼓勵就像植物需要水一樣，鼓勵是至關的重要，因為有了鼓勵孩子可以更加的有動力去做好起床這件事。
讓孩子快樂起床需要爸爸媽媽們的共同努力，掌握了一定的方法和技巧讓孩子起床告別孩子氣，可以輕鬆快樂。
3樓：二娘呀
每天早晨我犯懶不想起的時候，就摸摸肚子上的肉，瞬間就有動力爬起來去晨練了。
4樓：猴42026潛秦
我起床之前都是先把被子拿開，毫不猶豫的，像神經反射一樣。然後想想今天將要發生的美好的事情，如果想起了今天還要去面對一件十分狗血的事情，那你就應該想：這麼一直睡也不能解決任何問題，還是起床想想怎麼面對吧！
5樓：尹朶月
想想自己還有沒有什麼願望沒有實現，比如，房子，車子，還有就是一次高大上的旅行。然後再摸摸自己的口袋，空空如也，怎麼能夠實現如此巨集大的願望？為了實現自己的目標，咬咬牙，也要起來。
6樓：以心
前一晚定三個以上的鬧鐘，每間隔十分鐘響鈴一次，並且把鬧鐘放在距離自己床頭更遠的，比如茶几、電視、書桌上面。早上到了起床時間為了關閉鬧鐘，必然需要起身，並且步行走到放置鬧鐘的地方，往返幾次便也就清醒了。
7樓：匿名使用者
其實這個問題可以分這幾個方面來說。還沒成家的時候，這個時候如果早上起不來，我一般就會想想我還有很多的好的東西沒有享受到沒有擁有，這個時候就乙個鯉魚打挺就起來了。成了家以後呢，這個時候說實話一般就容不得你不起來了，有太多的事情要做啊，小孩的早餐要做，要送他們去上學呀，唉呀！
總之太多的事情讓我必須起床。這就是我克服不起床的經歷和方法。
8樓：沉夜孤星
首先要給自己定目標，而且還要嚴格執行，一點不能有，算了，就這一次，再給自己幾分鐘，這類想法。要把鬧鈴當警鈴，當成命令，鈴響必醒，必起。還有，要做到早睡，才能早起。
時間久了，養成了習慣，就可能不再賴床。
9樓：在武當山彈小步舞曲的熱帶魚
很簡單啊，晚上不睡不就好
10樓：5102滅韓椎飯
我們寢室有句口頭禪：早上起來吃燃麵。真的是這樣，每天早上起床的動力就是吃燃麵，課可以曠，回籠可以睡，但是早上到點必須起來去吃燃麵，在異地他鄉能吃上一口燃麵真的偶爾會有在宜賓的感覺，學校東門那家燃麵館剛開還沒有人氣不被人所知的時候，那家燃麵館真的就是我的秘密基地，早中晚都在吃燃麵，老闆大叔和阿姨也早就成為了朋友，後來麵館有了人氣
每天去吃要等上十多分鐘了，面也漲價了，但是每天早上還是會去吃，並且老闆大叔還是收的以前的老**，我的面依然還是會多煮很多，異地他鄉，真的挺溫暖的。
早上不想起床怎麼辦？
11樓：生活小達人小月兒
回答早上不想起床，可以通過以下幾種方式避免：
1.晚上盡量早點睡覺，只要早點睡覺就能夠早點醒來，早上也不會覺得困乏。如果睡不著，可以泡個熱水澡或者喝一杯熱牛奶，都能夠幫助入睡。
2.可以給自己制定乙個計畫，比如晚上幾點睡，早上幾點起，同時要定好鬧鐘。也可以選擇一樣自己喜歡的東西來激勵自己，讓自己來達成目標，鍛鍊自己的意志力。
3.如果每天都早上起不來，晚上睡不著，整個人還覺得沒有精神，要考慮是氣血兩虛造成的，需要先把身體調理好，才能避免疲憊的狀態。
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12樓：歐氏血統
首先，如果你不是那種每天加班到凌晨的人，那麼就應該養成早睡的習慣。
其次，總是睡不夠可能是因為睡眠質量不好，比如常常做夢，半夜太冷或者太熱，有噪音，翻來覆去不舒服等等，這時候要針對性地改善睡眠環境，提高睡眠質量。一般情況下，睡眠質量高的話不需要很長時間的睡眠也能讓身心得到很好的休息。
最後，給自己乙個起床的動力。比如早點起床買喜歡吃的早餐，看早晨的日出等等，獎勵努力起床的自己。
不建議放任自己睡懶覺，因為會越來越頹廢的，希望以上建議對你有幫助！
13樓：後韋鏡幼荷
早點起來到外面走走，可能有英雄救美女的機會。
14樓：匿名使用者
如果是因為你睡的晚，早上不想起，可以早點睡覺，如果不是，那就訂鬧鈴，必須把手機放在你手拿不到的地方，這樣你就必須起來了按掉了。其實得需要針對你起來的目的了。如果是上班的話，早睡一定能起來了。
15樓：最美的時光
我在書上看到的，早上不想起床時，可以「賴床」5分鐘，之後再慢慢坐起來，這樣可以減輕疲勞的感覺，順利地起床，漸漸就會習慣了。
16樓：匿名使用者
大家早上都不想起床，尤其是冬天熱乎乎的被窩，不想起那也得起啊，每天給自己找個動力，有目標才有動力，定個小目標吧
17樓：和藹的
缺覺造成的。除了要養成晚上早睡的好習慣外，中午可以每天小睡一會兒，哪怕只半小時就足已了，這樣，下午既有精神上班，早上又不會因缺覺而不願起了。
如果還是無效，你可以就認為自己已經當兵是戰士了，鬧鐘一響就當就是沒有商量餘地的起床號，象兵營的戰士那樣立即坐起來，穿衣服.下床.跑步集合.出操。這樣，不精神也精神了。
18樓：百草園1三味書屋
冬天還得睡一會。定個鬧鐘吧。
19樓：匿名使用者
自己不想起，誰也沒辦法的喲。
不想起床怎麼辦？
20樓：北京新東方烹飪學校
不熬夜：早上要起來卻起不來，乙個很重要的原因是熬夜了，每天最晚要在十一點前睡覺，不然起床真的是個大問題呀。只***了充足的睡眠，你每天才會動力十足的。
21樓：新華網
冬天到了，不想起床大概是人們對這個季節最深情的告白～但是上班、學習，你「躲」得了嗎？別著急，往下看，錦囊妙計來幫你！
被窩太舒服,早上總是不想起來,怎麼辦?有什麼強制性辦法麼?百分懸賞
22樓：碧菡懷自怡
即使你有滿意的回答，你一樣不願起來。自己是最不可戰勝的，你想起來又怕起不來本身就是折磨自己。你來求助不過只是減輕對自己的折磨而已。
看到別人的方法心理上有乙個安慰，相信我，明天早上你一樣不想起來。
23樓：匿名使用者
叫你老婆趁你睡著。立馬把被子掀掉。凍一下自己，立馬就不想睡了。我就是這樣做的。很有效果，一定要在自己沒醒的情況下
24樓：匿名使用者
1.把鬧鐘定好時間放在你手觸碰不到的地方
2.睡覺之前喝大量的水，第二天必然早早的起來拉尿3.餓自己，狠狠地餓，第二天大清早就會起來找吃的了4.請室友吃乙個雞腿，讓他第二天幫你掀棉被
25樓：匿名使用者
唯一的法就是自己改變自己
不想起床怎麼辦？
26樓：歐氏血統
首先，如果你不是那種每天加班到凌晨的人，那麼就應該養成早睡的習慣。
其次，總是睡不夠可能是因為睡眠質量不好，比如常常做夢，半夜太冷或者太熱，有噪音，翻來覆去不舒服等等，這時候要針對性地改善睡眠環境，提高睡眠質量。一般情況下，睡眠質量高的話不需要很長時間的睡眠也能讓身心得到很好的休息。
最後，給自己乙個起床的動力。比如早點起床買喜歡吃的早餐，看早晨的日出等等，獎勵努力起床的自己。
不建議放任自己睡懶覺，因為會越來越頹廢的，希望以上建議對你有幫助！
27樓：雲南萬通汽車學校
1.晚上早點睡覺。保證充足的睡眠時間和睡眠質量，這樣早晨就不會因為太睏，或者隨眠不夠導致賴床的情況。
早睡保證了睡眠時間和***，早早的醒來，可以為起床留出更多的空餘時間，畢竟睡醒和起床之前是需要緩衝的。
2設定合適的鬧鈴時間。設定鬧鈴，早晨時間一到鬧鈴一響那就起床，可以設定倆次，第一次為起床預警，目的是讓我們從睡夢中醒來，第二次是再次提醒我們起床時間到了。期間可以設定十幾分鐘，保留乙個起床的緩衝時間段。
3.自我暗示與激勵。天冷的早晨確實不想起床，畢竟被子裡是溫暖的，讓人感到舒服，但是，迫於上學上班，那麼只能自己激烈自己，心理暗示自己再不起床就要遲到了。
4.讓人叫醒。如果早晨實在不想起，那麼只好尋找別人幫助，可以是自己的家長，愛人或者是朋友同事。可以讓他們通過**來叫醒自己，催促自己起床。
28樓：
你自己下定決心，給室友50元，如果自己能起床，50換給你，若果起不來，50就給室友，（給你玩的最好的朋友）若你是乙個人，那就自己說：若能夠堅持起床，並洗臉刷牙，今天可買乙個喜歡的東西（一定要是很喜歡的）
29樓：
有可能是你睡覺太晚了。早睡早起身體好。
30樓：鐘影南門弘大
冬天要爬出溫暖的被窩是有點困難。但要跟自己說：我要起床，然後心裡默默計數，數到30下就起。人要有意志力，起床就是鍛鍊的好時候。
不想起床，怎麼辦？
31樓：蘭文佳
偶爾賴一下床
是允許的
也是幸福的
時間長了
自己就會難受
任性一下又何妨
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