1樓：段幹聽蓮
不斷充實與提高自己。明確自己存在的不足，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些不足，不斷學習，充實，提高自己，相信你一定可以克服懦弱的性格。可以在陌生的地方找陌生人聊天，站在人多的地方講話，面對人多，即使顫抖也要努力講完自己所要說的，追求自己內心最想要的東西，而且奮不顧身。
2樓：名
懦弱的人一般都是口才不好，一遇到事兒，就講不出來，或者結結巴巴，臉紅脖子粗，沒關係，好口才也是可以後來練成，只要你堅持、勤奮，參加辨論賽都不會有問題，那日常生活上的紛爭都不在話下了。一定要督促自己多多參加活動。
3樓：暗受
正確評價自己。如實地看待自己的長處和短處，堅信自己並不比別人差，在任何事面前要理直氣壯，胸有成竹，使懦弱與自卑遠離自己。學會經常反思，如果有一次你沒發揮好，又一次受到委屈，那就得好好的思考，為什麼又失敗了，然後做好充分的準備，下一次遇到同樣的情況就可以應付自如了。
4樓：知哥51668遲糖
不要因為別人的三言兩語，就對自己的想法產生懷疑，不敢做決定，順從別人，要相信自己的判斷，只有堅持自己的立場，驗證自己的正確性才會讓自己的更加勇敢。但是，如果別人還是繼續堅持，就需要重新考慮自己的想法。敢於表達自己的情緒，如果對某些事情不滿的時候，應該讓學會向他人表達自己的不滿，讓別人知道你的真實想法，而不是悶聲生悶氣。
5樓：紀寄梅
任何事情都是需要不斷的實踐，想要擺脫懦弱的心理，那麼就要從一些小事情做起。在走路的時候應該抬頭挺胸，昂首闊步，同時眼睛要直視前方，不應該垂頭聳肩。在說話的時候注意聲音洪亮，不應該低聲細語，給人一種不自信的印象。
所以，對於自己的懦弱心理，要從生活中的細節去改變，持之以恆，有朝一日一定可以變得自信勇敢。
6樓：影子
人的忍耐是有限的，當受到不公平的待遇時，心裡會很不是滋味，那麼請大膽的站起來反抗一次，當然，或許你覺得你沒有勇氣，沒關係，可以提前練習，下一次當有同樣的事情發生的時候，就會有備而來。緊接著，有了第一次的勝利，接下來就容易許多。
7樓：
培養氣勢很重要，多看一些謀略人物或者帝王將相的故事，模仿他們以一敵眾的氣場，培養自己的王者之風，切忌不要讓自己屈居除了家庭、領導以外的任何人之下。沒有輩份與利益，所有人都是平等的。既然是平等，那些喜歡佔人便宜的人又何以能欺負自己。
8樓：匿名使用者
在克服懦弱的時候千萬不能退縮，勇敢前行，時刻鞏固自己鋼鐵般的心，時間久了，就成了習慣。在清醒的頭腦下運用口才，才有最佳的效果，磨平急躁的性子，凡事慢一點，平和內心，鎮定自若，處事不驚，說出來的話來會有邏輯。
如何克服心理潔癖？
9樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
10樓：彭咿呀
厭惡**：具體的操作方式是，即在手腕上戴一橡皮圈，一旦將出現強迫動作或行為時，便讓橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。
衝擊**：這種**最好是在專業人士的指導下進行，以免操作失誤，出現意外的情況。具體的操作是這樣的，請其好友或親屬當助手，患者全身放鬆，輕閉雙眼，然後讓助手在患者手上塗各種液體，如清水、墨水、公尺湯、油、染料等。
在塗時，患者應盡量放鬆，而助手則盡力用言語形容手已很髒了。
患者要盡量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多髒為止。助手在塗液體時應隨機使用透明液體和不透明液體，隨機使用清水和其他液體。這樣，當患者一睜開眼時，會出現手並不髒，起碼沒有想象的那麼髒，這對患者的思想是乙個衝擊，說明「髒」往往更多來自於自己的意念，與實際情況並不相符。
當患者發現手確實很髒時，洗手的衝動會大大增強，這時候，**助手一定要禁止他洗手，這是**的關鍵。患者會感到很痛苦，但要努力堅持住，助手在一旁應積極給予鼓勵。
在這一關鍵時刻，助手的示範作用很大。助手可在自己手上也塗上液體，甚至更多更髒，並大聲說出內心感受。由於二人有了相同的經歷，在情感上就能得到溝通，對髒東西的認識也能逐漸靠攏。
這時，患者要仔細體會焦慮的逐步消退感。
衝擊**在剛開始時把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習次數的增加，焦慮會逐漸下降，強迫行為也會慢慢消退。
以上這兩種方式都是屬於行為**，具體的強迫症心理**有很多，需要了解詳細的資料，才能具體的分析，制定**的方案！
如何克服懦弱心理？ 20
11樓：匿名使用者
1人的忍耐是有限的，當受到不公平的待遇時，心裡會很不是滋味，那麼請大膽的站起來反抗一次，當然，或許你覺得你沒有勇氣，沒關係，可以提前練習，下一次當有同樣的事情發生的時候，就會有備而來。緊接著，有了第一次的勝利，接下來就容易許多。
2懦弱的人一般都是口才不好，一遇到事兒，就講不出來，或者結結巴巴，臉紅脖子粗，沒關係，好口才也是可以後來練成，只要你堅持、勤奮，參加辨論賽都不會有問題，那日常生活上的紛爭都不在話下了。
3光有好口才還不行，得有邏輯思維，如果沒有，那就和吵架沒啥出區別了，辯論無論如何狡詐但都不離乙個「理字」，而吵架就是不講理，辯論上的邏輯思維足以讓乙個刁難你的普通人輸到詞窮，落荒而逃。
4學會經常反思，如果有一次你沒發揮好，又一次受到委屈，那就得好好的思考，為什麼又失敗了，然後做好充分的準備，下一次遇到同樣的情況就可以應付自如了。
5培養氣勢很重要，多看一些謀略人物或者帝王將相的故事，模仿他們以一敵眾的氣場，培養自己的王者之風，切忌不要讓自己屈居除了家庭、領導以外的任何人之下。沒有輩份與利益，所有人都是平等的。既然是平等，那些喜歡佔人便宜的人又何以能欺負自己。
6在克服懦弱的時候千萬不能退縮，勇敢前行，時刻鞏固自己鋼鐵般的心，時間久了，就成了習慣。
7在清醒的頭腦下運用口才，才有最佳的效果，磨平急躁的性子，凡事慢一點，平和內心，鎮定自若，處事不驚，說出來的話來會有邏輯。
12樓：楊永龍心理疏導
讓自己懦弱的心理和感受在那兒存在，帶著它們對它們根本不管根本不理睬，立即把自己的心思和注意力投入到當下所做的事情的行動之上，該吃飯時就吃飯，該睡覺時就睡覺，該學習時就學習，該聊天時就聊天，該運動娛樂時就與動娛樂等等等等，一句話就是當下該做什麼就立即投入做什麼去，這樣日復一日持續建堅持下去，並養成了根本不管根本不理睬雜念情緒和感覺立即投入做當下所做的事情的新習慣。你也就自然變得勇敢堅強起來了，懦弱的心理必然也就克服掉了。
13樓：英美心裡
要有正確的世界觀。
學會分析問題和看待問題。
你想想。
人和人都一樣。
沒有高低貴賤之分。
為什麼我們要那麼畏手畏腳。
似乎像做了賊一樣。
我們的人格是高尚的。
我們做事是坦蕩。
這樣的世界觀會指導你走向成功。
會使你什麼都不怕。
走起。！！！
14樓：先生們科勢
乙個自卑的人。遇事就出現懦弱。所以說自卑是根源那。
自卑的原因，首先是自己看不起自己。但是內心有強烈的完美慾望。這樣有限時就產生了強烈的衝突。
所以說要想改變，首先要接納自己，每天鼓勵自己。找出自己身上存在的優點。不斷的強化，人就會越來越自信。
15樓：匿名使用者
懦弱 說提高自信 啥的都沒用
因為 你要是能提高自信 那你還懦什麼弱
首先你要去 不要你那面子 你敢面對了 你就不懦弱了在有就是可以學學技能 是常人都不會的 你行 這樣你就受尊敬了
16樓：匿名使用者
一、正確評價自己。如實地看待自己的長處和短處，堅信自己並不比別人差，在任何事面前要理直氣壯，胸有成竹，使懦弱與自卑遠離自己。
二、正確表現自己。學會在適當的場合表露自己，多做一些力所能及的，把握較大的事情。因為，任何成分都會增強人的自信，力量和勇氣，要不斷的尋找機會表露自己，逐漸克服懦弱的性格。
三、不斷充實與提高自己。明確自己存在的不足，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些不足，不斷學習，充實，提高自己，相信你一定可以克服懦弱的性格。
你可以在陌生的地方找陌生人聊天
站在人多的地方講話，面對人多，即使顫抖也要努力講完自己所要說的
追求自己內心最想要的東西，而且奮不顧身
遇到問題想盡辦法也要解決，找自己的好友訴說，讓大家一起想辦法解決
做一些容易做的事情，每天對自己說我能行，有一點點小進步，自己鼓勵自己，增強自信
17樓：和等噶色的
你說你怕啥 多看看去打打槍你就啥也不怕了
怎樣去克服自己懦弱的心理？、
18樓：匿名使用者
這點別人是幫不了你的，只有你自己才能有辦法讓你不在懦弱。你可以找到讓自己感到驕傲的事情，這樣可增加你的信心。
19樓：匿名使用者
明知山有虎，偏向虎山行！
如何擺脫懦弱的心理？
20樓：手機使用者
每個人的心理都會有懦弱的一面，外向的人往往能克服這一不足之處，而內向的人卻比較難以改變。從心理學的角度來講，我們應該如果擺脫自己懦弱的心理呢？可以參照以下幾個方面。
1、增強自信心
2、勇於承擔責任
有時候表現懦弱，更多的是因為自己害怕要承擔嚴重的後果，不要去逃避，這只會讓事情更加惡化，心理學家指出，勇於承擔是擺脫懦弱的關鍵。
3、有獨立精神
不要因為別人的三言兩語，就對自己的想法產生懷疑，不敢做決定，順從別人，要相信自己的判斷，只有堅持自己的立場，驗證自己的正確性才會讓自己的更加勇敢。但是，如果別人還是繼續堅持，就需要重新考慮自己的想法。敢於表達自己的情緒，如果對某些事情不滿的時候，應該讓學會向他人表達自己的不滿，讓別人知道你的真實想法，而不是悶聲生悶氣。
4、行動大於想象
任何事情都是需要不斷的實踐，想要擺脫懦弱的心理，那麼就要從一些小事情做起。在走路的時候應該抬頭挺胸，昂首闊步，同時眼睛要直視前方，不應該垂頭聳肩。在說話的時候注意聲音洪亮，不應該低聲細語，給人一種不自信的印象。
所以，對於自己的懦弱心理，要從生活中的細節去改變，持之以恆，有朝一日一定可以變得自信勇敢。
如何克服懦弱和膽小心理
21樓：滄海浩波
這是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會膽小懦弱。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服膽小懦弱的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加乙份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，了解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
如何才能消除自己的心理惰性怎樣才能克服自己的惰性心理
一般學習和工作生活中，我們都可能有這樣的經驗，就是當說想要作某件事情的時候，但過了好久發現還是沒有作 或者覺得有力氣使不出來 或者總覺得生活是灰色和抑鬱的等等。這類情況反應在生活中，就是生活好象總是被一種惰性纏繞，知道那不好，但又不知道從何處入手來改變。你如果有興趣堅持嘗試一周以下方式，你會發現你整...
求教如何克服生理緊張，怎樣才能克服緊張心理
艾德教育全國總校 心理學家認為,緊張是一種有效的反應方式,是應付外界刺激和困難的一種準備.有了這種準備,便可產生應付瞬息萬變的力量.因此緊張並不全是壞事.然而,持續的緊張狀態,則能嚴重擾亂機體內部的平衡,並導致疾病.所以我們應該學會自我消除緊張狀態.意見建議 在緊張的工作,學習之餘,可以從事各種娛樂...
怎樣才能克服那中不自信心理，如何克服不自信的心理
您好！首先要培養自信。下面的資訊是我從網上搜尋的，希望對您有所幫助。1 給自己以積極的暗示 乙個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性迴圈的怪圈中，這時如果用 我能行 代替 我不行 來規勸 激勵自己，就會打破惡性迴圈中的一環，並注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。2...