1樓：每日心理解憂
您好！首先要培養自信。
下面的資訊是我從網上搜尋的，希望對您有所幫助。
(1)給自己以積極的暗示：乙個人如果總想著自己不行，總是給自己這種消極的暗示，就會陷入到惡性迴圈的怪圈中，這時如果用「我能行」代替「我不行」來規勸、激勵自己，就會打破惡性迴圈中的一環，並注入了積極的內容，就能重新建立起學習的自信心。
(2)善於發掘自己的長處：每個人都有自己的長處和短處，學習上也同樣如此，如果一門科目很好的話，自然對自己有了信心，其他科目也會受其影響有顯著的進步。比如有的同學數學不好，但樂感強，聽到一首歌之後，很快就能把音調記下來，起初可能是喜歡這首曲子，又因記憶好，同時對**的節奏和音調有極靈敏的感受力，因此不費力就能背下來，若能意識到自己這一優點，這位同學就能恢復他曾經失去的自信心，不止在唱歌方面，對其他學科也會產生興趣。
由此可見，當對自己的學習失去信心的時候，更應該去發掘自己的其他特長，以找到恢復自信的機會。
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖，你就是一位強者！
2樓：
首先，你要找到你不自信的來緣。就算是自己不夠帥也沒有什麼錯啊。一般來講，都會是因為小的時候遇到過一些什麼事情或是不當的教育方式造成的。
如果家長比較強勢的話，孩子應該會被否定的話就會造成現在的不自信，所以你自己要找到自己不自信的原因。下來就是要進行自我鼓勵和自我否定做鬥爭，自己要告訴自己你自己是最棒的，與你談話或交往的人們或許也面臨著與你同樣的問題，都在害怕呢。只要你比別人自信一點兒，就可以了。
3樓：
還是要鍛鍊自己。知道自己的缺點就要主動去克服。
4樓：匿名使用者
這個要慢慢積累的，首先要學會怎麼和別人交談。
如何克服不自信的心理?
5樓：四月瓊思
首先，我們來說說為什麼有的人會不自信呢？
一般不自信的人會有這幾個方面，因為貧窮，家庭條件不好而不夠自信；因為身高不自信，有的人因為自己長得矮小不自信，有的人卻是因為長得太高而不自信；因為外貌，比如肥胖，禿頂、頭髮稀疏而不自信；有的人因為工作不好，成績不好而不自信等等。
不自信呢，是一種由比較心理引起的，對自己某些方面不滿意的一種心理狀態。那麼對於這種心理狀態我們該如何調解呢？舉乙個簡單的例子，z小姐呢，畢業於985院校，她的第乙份工作是在一家上市公司做美工。
工作中呢，認識了和她同一行業的c先生，c先生自小生活在城市，又是家裡的獨生子，自他爺爺那輩開始，家裡就開始做生意了，條件上自然還算優渥。對於c先生這樣的人，身邊不乏異性朋友，然而，他獨獨喜歡z小姐。
z小姐自小生活在山區，條件比較艱苦，前幾年村里才通上網路，早些年連手機訊號也沒有。對於c先生，她是想都不敢想的，她認為兩個家庭的觀念差距太大。然而c先生卻對此不以為意，並頻頻對她示好。
用z小姐的話說，「對於他的追求，我真的不敢答應，相對於我來說，他真的是太優秀了，跟他在一起，我很自卑，這讓我有種自慚形穢的感覺。」然而，他們卻結婚了，生活得很幸福。
z小姐是怎樣克服自己的不自信的呢？
「你很好，很優秀」！c先生每天都會給她灌輸這樣的思想，我今天之所以有這樣的成績，是因為家裡為我提供了好多便利條件。如果沒有家裡，我肯定沒有今天的成果。
你看你985畢業，你已經比很多人優秀了，那樣偏僻的乙個地方，教育資源沒我好，可是你的成績卻優於我很多。我呢，只能說還不錯，你比我要優秀。
6樓：媛媛
怎樣提高自信心？
只要人能正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮鬥。
相信自己的能力一定能戰勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮鬥。
乙個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，了解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是乙個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
乙個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔乙份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享乙份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底公升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時工作方面就能大展巨集圖。
7樓：班傑明陳
人生的一大誤區--自我否定.你不能相信自己,時時感到自卑,因而極大地影響了自己生活和事業的成功,所以人首當其衝的是愛自己,努力珍愛自己!人的自我價值--這個無時不在的伴侶,人的幸福和自制力的顧問--絕不應與你的自我估價聯絡起來.
你是乙個人,你是存在的,把握住這兩點就足夠了.你的價值是由你自己決定的,不需要向任何人作出解釋,你的價值和你的行為和感覺沒有任何關係.
自卑的人頭腦裡對於自我價值和對自己的行為能力的自我估價總是混淆,找出自己自我估計中經常存在我否定傾向的**,**它.努力培養自愛的積極意識,任何時候任何情況下,絕不動搖對自己價值的肯定.逐漸培養自己成為乙個堅定自信的,成熟的人.
怎樣克服緊張不自信的心理我遇到事情特別
8樓：
《搖搖晃晃的人間》等。泥鰍一般困在漢江邊
9樓：滄海浩波
這是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會緊張不自信。這需要你提高自己的心理素質，才能有效克服緊張不自信的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加乙份自信。
提高心理素質的方法：
1、生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。
2、思維不要絕對。要多渠道思考問題，不要讓「必須」，「一定」等絕對化的信念左右。莊子說：「禍兮福所伏，福兮禍所依」看問題要一分為二，要兩點論。
3、遇事常想別人。只想個人利益，就會患得患失，心理失去平衡；多想別人的人，心底無私天地寬，就會永遠快樂。
4、平時廣交朋友。沒有朋友，遇事悶悶不樂，冥思苦想，沒有交流，無處發洩那怎麼行?性格開朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通過別人看自己，了解別人更大的不幸是**自己不幸的良方。
怎樣才能克服自卑的心理，怎樣才能克服自卑心理？
介紹調整自卑情緒的幾個思路 談起自卑，可能會勾起你童年 青年時代自卑陰影的回想，自卑是什麼，每個人都會得出大致相同的結論。定義並不重要，重要的是你現在是否還覺得不如別人。有這樣乙個故事 1870年，維也納乙個商人家裡出生了乙個叫阿德勒的男孩。由於他自小患有駝背，行動不便，看到哥哥健康活潑，使他自慚形...
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艾德教育全國總校 心理學家認為,緊張是一種有效的反應方式,是應付外界刺激和困難的一種準備.有了這種準備,便可產生應付瞬息萬變的力量.因此緊張並不全是壞事.然而,持續的緊張狀態,則能嚴重擾亂機體內部的平衡,並導致疾病.所以我們應該學會自我消除緊張狀態.意見建議 在緊張的工作,學習之餘,可以從事各種娛樂...
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