1樓：匿名使用者
果斷找個女朋友，所有寂寞都能解決，天天有人值得你想讓你掛念的也許你就能忘了寂寞，我感覺就是不在一起也沒關係。
2樓：迷途老狗
調整需求目標。
空虛心態往往是在兩種情況下出現的。一是胸無大志。二是目標不切實際，使自己因難以實現目標而失去動力。
因此，擺脫空虛必須根據自己的實際情況，及時調整生活目標，從而調動自己的潛力，充實生活內容。
求得友人社會支援。
當乙個人失意或徘徊時，特別需要有人給以力量和支援，予以同情和理解。只有獲得社會支援，才不會感到空虛和寂寞。
博覽群書。讀書是填補空虛的良方。讀書能使人找到解決問題的鑰匙，使人從寂寞與空虛中解脫出來。讀書越多，知識越豐富，生活也就越充實。
忘我地工作。
勞動是擺脫空虛極好的措施。當乙個人集中精力、全身心投入工作時，就會忘卻空虛帶來的痛苦與煩惱，並從工作中看到自身的社會價值，使人生充滿希望。
目標轉移。當某一種目標受到阻礙難以實現時，不妨進行目標轉移，比如從學習或工作以外培養自己的業餘愛好(繪畫、書法、打球等)，使心情平靜下來。當乙個人有了新的樂趣之後，就會產生新的追求；有了新的追求就會逐漸完成生活內容的調整，並從空虛狀態中解脫出來，迎接豐富多彩的新生活。
3樓：有一道彩虹
上網在qq上面聊天，看電影，看書。我今天在網上買了一本《逍遙遊：當《莊子》遭遇現實》，剛剛付款，過幾天快遞公司就會送過來的，期待中。讓古人陪伴你走出寂寞的情緒。
4樓：丁超俊
你是乙個內向的人，又是乙個人，·給你幾招：1讀讀** 2出去逛逛街 3再教幾個朋友 4可以找學弟、學妹聊聊天。
5樓：匿名使用者
有人喜歡乙個人看看書就睡覺。有的人喜歡出去轉轉。 找乙個舒服的方式。
6樓：在人間的自己
可以學幾路拳法 多好的機會 呵呵。
7樓：梵天浦澤
做些事，正常點的事，多運動，多找興趣。
如何克服寂寞
8樓：奧陶紀科技
男女情侶相隔兩地的戀愛，不言而喻，但凡異地戀者在一起的時間是不多的，常會孤身一人，寂寞相伴就是在所難免的了。而異地戀的這種寂寞感受，完全不同於一般情況下的那種寂寞，一般的寂寞可以隨便找乙個什麼事或什麼活動，很容易排遣和消除，不易給人帶來無法擺脫的痛苦，異地戀的那種寂寞，則是帶有對戀人思念、惦記和牽掛的欲念在裡邊，但所要面對的的現實卻是戀人不在身邊，沒有戀人相伴的那種無奈和折磨，它是一種嚮往、期盼和親近的意識與現實無法實現的矛盾與衝突，這是一種心酸與痛苦，這種寂寞感更為明顯強烈，就像古人描述的那種「剪不斷、理還亂」的感受，讓人常處於欲罷不能的煎熬之中。
異地戀的寂寞除了比平常的寂寞難受外，另一特徵就是比普通的寂寞時效性更長，出現的頻次也較高。人們常形容兩人分別的感覺是「一日不見如隔三秋」，那種兩人之間迫切相見的思慕之情可想而知，而異地戀的情況則是「三秋」之隔，難「見」一日，這種戀人的情形是分別多於相聚，那麼可想而知，異地戀要承受多久的寂寞難耐之時。除此之外，人們常用「朝夕相伴」、「形影不離」等來形容戀人之間的關係，而異地戀者是離多聚少，那麼對於這些戀人而言，那麼他們所要面對和承受寂寞的時段、頻次之高就顯而易見、無庸贅述了。
如何克服寂寞
如何克服寂寞，孤獨？
怎樣才可以擺脫寂寞？
9樓：網友
找點事做。喜歡做什麼便做什麼，按你的心意而行，有助你驅除寂寞。當你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再沒有多餘的空間讓你自嘆寂寞無奈。
緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴等；最緊要是你所鍾愛的玩意兒。其次你更藉此認識到其他志趣相投的朋友；而將你的喜惡，感情與人「分享」。
回歸自然。大自然被譽為人類心靈深處的歸宿，在大自然的懷抱裡，可以心靈平靜安穩、和諧快樂。閒時在公園散步、緩步跑或踏單車，可驅走所有悶氣；重新注入新的生命力量。
工作勿過量。
朝九晚五的八個小時，可能仍不足，加班就會增加你繁重的工作，但切忌過量，凡事適可而止，過分的工作量只會加重你的孤寂感！因而不少人只終日埋頭工作，久而久之，減少與他人相處的時間，只會加重個人的孤寂感。
工作並不是逃避的良方，更佳的其他途徑有：看話劇、聽**會、與友共聚，積極面對孤寂吧！
血緣的力量。
如果你的居所鄰近父母、兄弟姐妹或熟親戚的家時，切記要把握機會，時常往訪。因為畢竟你們有著相同的背景、歷史、相同的血脈，家人每每都會站在你的一邊，支援著你。
助人為樂之本。
世界上需要你伸出同情之手的人數以萬計，除了金錢上的資助，他們的心靈同樣需要別人的關懷。選擇適合自己的時間計畫，參加各類的義工服務，這有助於你不再過分執著寂寞的煩惱。
活力之泉。運動有助身心發展，更有驅走憂悶之妙，到附近的泳池游泳或打一小時球，可令你身心舒暢，而且更有助保持健康。
10樓：燕子老師課堂
人的一生就是逃離孤單的過程，但孤單不是寂寞，只是一種由外界所形成的感慨，不源自於內心，因為孤單不是寂寞。他是一種對立，是一種對於喧囂的厭惡，是一種不含感情的字眼，因為沒有其他的注意力值得分散，所以我們會覺得孤單。寂寞：
就是這樣一種無形的東西，揮之不去，叫之也不會來，卻在你思想毫無遮攔的時候悄然而至，侵襲著你的心靈，躲之不及，無法迴避，來了，就絲絲屢屢佔據著你的心靈，必須用了全心去應對。寂寞就是一種毒，一無解藥的毒寂寞是個人的內部感受，無法由人的外在表現加以判斷。
孤單，是乙個人的孤單。寂寞，是一群人的寂寞。如果是孤單，比較好辦，實在不行就找別人，那樣就能擺脫孤單。
但是寂寞就麻煩了，在一群人裡仍然感到內心的空虛？那麼換個方法吧。比如多看書，多聽**，多去山曬曬太陽。
可別笑，這些都是有幫助的。
每個人的內心都是孤獨的，只不過大多時候我們不去想，或沒法去想。如果你覺得怎麼做都沒效果，那不妨多去看看大自然，成為自然的友人。與天地為伴也就不怎麼孤單了。
但是最重要的是你一定要明白，我們本身就是自己最好的朋友。學會與自己為伴，與寂寞為伴，你的生活才會更精彩！
怎麼樣才能不讓自己感到寂寞？
11樓：芊芊和你說民生
對窗外大喊：「我好寂寞啊。」
對乙個陌生人大聲說兩遍：我喜歡你！
圍繞屋子跑一圈，並喊：「我再也不尿床啦。」
用筆在額頭上畫乙個烏龜，直到遊戲結束。
對乙個陌生人說：「打擾了，我不會看表，請您看一下我的手錶上顯示的是幾點。」
對著門外喊「打雷了，下雨收衣服啊。」
模仿喝一杯烈酒的樣子喝完一杯白開水。
找乙個陌生人說自己要上廁所了，直到別人給手紙為止。
頭頂簸箕，手拿笤帚，邊跳邊唱道：我愛勞動，我愛衛生。
12樓：上海心路心理諮詢中心
相比於西方人，中國人更加害怕寂寞，不懂怎麼享受乙個人的時光，而且過於在乎別人的看法，總是想從別的眼中尋找自己的存在感。正是孤獨讓你變得出眾，而不是合群。但凡那些才華橫溢、有所作為的人，都是會享受和利用孤獨的人，他們在孤獨的時候積蓄能量，才能在不孤獨的時候爆發和綻放；但凡那些害怕孤獨，成天在飯桌、酒桌、歌廳裡尋找存在感的人，一定都會淹沒於芸芸眾生。
13樓：麥可追隨者
據說人都是寂寞的，因為人都是孤獨的個體，但是我們可以交流，但很多時候交流也會讓人產生隔閡，行動和行為也是一種交流，有時候兩個個體不用說話，他們的內心也是相通的。
解決寂寞的方法?
14樓：幹萊資訊諮詢
解決方法如下：
當你悶悶不樂或者寂寞的時候，不要任其發展下去，關鍵要找出原因，想辦法對付它。其實我們感到晚上寂寞，很多時候就是因為沒有事情做，感到了無聊，所以，我們可以去看看書，這樣不僅可以提公升我們學識，還能有助於我們的工作。
15樓：朋望勵曼語
找一面牆壁。。站在距離他5公尺的距離。然後全力的撞過去~
你會很快忘記寂寞。
16樓：陳芙蒼西
那是想得太多了。
我也有個。每人能理解我的時候。
恩找個你最好的朋友在夜晚仰望星空。
說一說。笑一笑。
你會很快樂的。
如何擺脫孤單寂寞？
17樓：匿名使用者
1、多與人交談
如果感到孤獨，請不要沉默。擺脫孤獨的第一步是多與人交談。如果沒有人在身邊，或者不喜歡與朋友或家人聊天，那麼做出改變是很重要的。
多和朋友和家人分享自己的真實感受，並且多幫助別人，這樣別人也會樂於和自己交談。
2、經常鍛鍊
鍛鍊會向大腦釋放感覺良好的荷爾蒙，因此定期鍛鍊可以幫助改善心情，使人充滿活力，這樣也可以減少孤獨感。如果經常去健身室的話，還可以結交一起鍛鍊的朋友，這對也提高運動效率，緩解孤獨都是有幫助的。
3、找到有共同愛好的人
每個人都有自己的興趣或愛好，如果感到孤獨的話，可以嘗試找到有共同愛好的人。從事自己熱衷的活動，通過某些群組或者興趣團體，並找到有共同興趣的人。
4、經常做志願者
與他人建立聯絡的另一種很好的方法是做乙個志願者。這不僅可以結交新朋友並和朋友保持交流，幫助他人也會讓人感到快樂，也可以幫助改善心理健康。如果平時有時間的話，與其乙個人待著不如去幫助別人，也可以讓人不再孤獨。
5、少玩手機
玩手機，電腦是現代人的日常習慣，很多人有事沒事就喜歡抱著手機上網。這其實是不好的習慣，會減少社交的時間，讓人變得更加孤獨，不願和人交流。面對面交流的與人交流是很重要的，不要在社交**上花費太多的時間。
6、參加戶外活動
陽光和新鮮空氣對心理健康是有好處的。曬太陽會讓身體產生安多芬和血清素，這些都會讓人感覺良好，對於緩解孤獨感也是有幫助的。多去戶外活動也可以增加社交的機會，有可能結交到新的朋友。
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