1樓：森妤
隨著生活條件越來越好，身邊三高人群也越來越多。我老公去年年底體檢的時候，血壓就有點高，不過也不用擔心。醫生建議他清淡飲食，平時多運動就好了，也可以額外吃點魚油，說是對心血管有好處。
回家的途中我就去藥店給他買了一瓶自然陽光的魚油凝膠糖果，這個魚油沒有魚腥味，epa和dha的含量也不錯，味道還蠻好的。現在他健身了兩三個月，調理飲食，體檢的時候，身體素質還蠻不錯的。如果你想預防三高的話，可以試試這款魚油，我老公吃著還不錯喲！
2樓：
不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。
吃一頓營養均衡的正餐，能補充各種流失的必需營養素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。
3樓：就愛養養鸚鵡
不想自己得三高，記住乙個原則：管住嘴，邁開腿！平時飲食上少葷多素，不要過度喝酒，每天抽出時間多運動運動。
如果你能堅持做到這些，也就不用擔心三高問題啦！感謝你的提問，希望能對你的提問有所幫助
4樓：啦滴啦啦
想要身體健康，一定要保證良好的飲食和作息習慣。平時多吃蔬菜和水果，盡量少吃高鹽、高油脂、高糖分的食物，有時間的話，一定要多出去運動運動，這樣對身體很有用。
5樓：撐傘在細雨中
應酬的事情沒有辦法，那就只能靠平時養成一下良好的作息和飲食習慣來彌補啦。
還有就是一定要運動，鍛鍊身體必不可少。
6樓：匿名使用者
由於工作性質，有些工作崗位需要很多的應酬，但是應酬完之後就更加需要健身，因為應酬吃進的肉，合金的酒都必須通過健身去消耗，才能保持健康的身體
家裡蒼蠅很多有什麼好辦法，家裡有許多蒼蠅，怎樣消滅？
去超市買粘板，還有要徹底打掃家裡衛生，估計是什麼東西放過期了？還要買殺蟲劑 首先你要確定蒼蠅的 是從門窗進來的，還是在屋裡某乙個角落滋生的，然後建議對症治理 買個蒼蠅帖放著咧，注意衛生。家周圍噴的殺蟲劑啊。家裡有許多蒼蠅，怎樣消滅？準備材料 紅蘋果 丁香。具體操作有如下幾個步驟 一 準備乙個成熟的紅...
秋天掉頭髮有什麼好辦法可以預防？
秋季氣溫有所下降，毛囊收縮加快，對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭髮或不長頭髮，造成頭髮越來越少，引起脫髮，要防止脫髮，必須做到科學護髮，必須養成良好的生活習慣。平時要多吃有益於生髮的食物，還應按時就餐，進食有度，保證充足的睡眠。不要吃辛辣食品，少吸菸，少飲酒。新陳代謝旺盛，沒有什麼...
運動過量小腿肌肉痠痛，有什麼辦法可以預防這種情況發生
很多人都會通過健身鍛鍊的方式來讓身體保持健康，也有很多人通過健身鍛鍊的方式來 塑身。但不論目的是什麼，大家鍛鍊的時候一定要適量。因為一旦運動過量，就會對身體造成一定損傷，這一點幾乎是一定的。過量運動 那麼，如何預防運動過量導致的小腿肌肉痠痛呢？這其實是乙個很簡單的問題。你也說了，你是因為運動過量導致...