1樓：天涯鏡
注意不要亞健康就好噢
呵呵有的人也是習慣這樣晚睡早起的
健之堂專家向大家推薦遠離亞健康的方法如下：
●保持心情輕鬆、快樂，及時化解壓力。
●生活有規律，正常作息不熬夜。加上適當運動。
●保持吃早餐習慣，晚間不吃過多食物，避免食物滯留，消化不良。
●改變不良生活習慣，戒菸，不嗜酒。
●多吃含纖維素充足的飲食，多吃青菜水果和鹼性食物。
2樓：
一樓說的比較好.曾經看過這麼一句話,很有心得"失眠是因為焦慮,睡不醒是因為憂鬱".針對你的狀況,我想是因為你壓力比較大,想得比較多.
如果經濟條件允許的話,建議你吃一些健腎補腦的藥品,再補充一下維生素和礦物質(21金維他就不錯,我一直吃).37歲了,應該學習如何排遣壓力了吧.....祝你早日**....
3樓：匿名使用者
睡覺少這個問題當然是要具體針對個體來分析
每個人的體質和精神面貌都是不同的
所以呢！休息時間也是不同的
專家說 iq高的人只需要適當的休息！
4樓：匿名使用者
當然對身體不好了，找個有經驗的中醫給你調節一下。
5樓：什麼是雪
我哭，我就是特別能睡，咱兩個能不能中和中和。嗚嗚~~~
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