1樓：滄海浩波
長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
2樓：匿名使用者
做多一點拉伸運動，可以去醫院檢查一下「長高線」，如果線閉合了就基本上沒得高了
3樓：fly小爺94拽
多運動，保持充分睡眠
4樓：匿名使用者
多運動，多吃高鈣的食物
我高三男生怎麼長高
5樓：明天就來娶你
首先男生長高的趨勢和營養，遺傳，新陳代謝，這些密不可分，遺傳也就是你父母的公升高÷2也就是你的公升高（不過那些年父母營養不怎麼樣，所以他們的公升高不是自身最高的公升高，所以這條你不必擔心，我家裡我和哥哥都長的比父母高）營養最好早晨和中午補，吸收好，當然中午去打下籃球更加好了，出身汗，促進新陳代謝。
6樓：無言真君
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你乙個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
這是聯合國推薦標準，
7樓：天涯99浪跡
1.8不可能 注意飲食，多吃蔬菜，牛奶 最重要的是堅持運動 比如打籃球，踢球什麼的 長到175 應該還有戲! 我的情況跟你一樣。我現在176了
8樓：橋樂心
首先，遺傳是很重要的。但是也有例外。我哥哥180+。
他爸爸也就170。媽媽160。所以第一要對自己有信心。
第二不要懶惰。男生多打籃球很能長個，我親眼目睹乙個男生打籃球長個。還有就是掉雙槓。
第三多喝純奶，少喝碳酸。第四俗語都說男生22竄一竄。希望可以幫助到你噢高三黨~
9樓：王天昊一
補鈣，運動。不過半年內想長高10公分有些難！不過不要灰心，加油！
10樓：匿名使用者
半年是肯定不能的了，如果你堅持下去20歲以前一定能超過1公尺8
11樓：滾開°什麼愛情
多多睡覺 你年齡還能長
高三男生，怎麼讓自己成熟點？班級裡人都挺幼稚，很愛玩，我常常被帶過去，怎麼約束自己？怎麼讓自己變的 10
12樓：12369874小
為什麼一定要自己成熟呢？我倒是想要自己幼稚一點，幼稚一點不是很快樂嗎？到了該成熟的時候自然會成熟的，那麼著急幹嘛？趁著年輕好好玩吧，這樣你成熟後才不會遺憾。
13樓：二十六木
多讀書，讀的書多了自然就會沉穩起來，也可以看看心理學的書，更有效一點
14樓：白狐家的阿曦
孩子高三了，咱能上點心嘛～好好學習好嘛～～學有餘力可以發展一下你其他的愛好什麼的
長相比較清秀萌的男的，怎樣把自己變成熟點。高三的被許多人說像孩子，其實骨子裡還是喜歡裝酷的絕對直男
15樓：寶石王子新
成熟是閱歷造就，不是想裝就能裝出來的。
做人自信很重要。低調一點。沒必要那麼張揚。
自己的幸福自己做主。屬於自己的幸福，誰也搶不走。
我自信我幸福。做人要有自信，自己覺得棒才是重要的。
面對別人的評價，應該抱無所謂的態度，這是成熟的人該有的表現。只要是做的事沒有錯，自己認為正確，不用再在意他人的眼光，受別人影響。
16樓：
髮型衣服，打扮一下就好了
怎麼可以讓男生更喜歡你 我高二他高三。每天在一起吃飯有點膩了。他可能有點煩我了
17樓：努力奮鬥
那就有時間在一起唄，不天天見，本來高三就忙
18樓：ok多愛自己一點
距離產生美，適當的欲擒故縱吧！
19樓：拂煦
額，不動心思就沒有浪漫的愛，賴人不適合談戀愛的
關於提高高3英語，怎樣提高高三英語
乙個月提公升英語成績和口語水平計畫。英語成績提高是最漫長的！背單詞沒有用！因為背了就忘，就算記住了，還是看不懂文章！學語法沒有用！語法一學就頭痛，越學越痛苦！英語考查的是篇章理解能力！必須通過學習短文才能快速提高成績！那麼到底如何做呢？一 一天 反覆做 一篇 閱讀理解 不要把答案寫在書上！反覆做，反...
如何提高高三複習效率，怎樣才能提高高三複習效率
在短短的一年中，不僅優化思維，發展能力，要將知識系統化，還要面臨激烈的競爭，承受較大的心理壓力，所以有位高考狀元說 高三是乙個苦難的天堂 然而，歷經苦難後能不能抵達天堂，則有乙個心理調適和複習策略的問題。關於如何提高高三複習效率，我給大家提幾點建議。一 激發潛能，天道酬勤 對剛剛跨入高三的同學們而言...
怎樣提高高三生抗疲勞能力晨跑可以嗎
早睡早起，高三還在長身體，要保證每天至少六小時的睡眠，一秒也不能少。中午困，就睡個午覺，不需要太長時間，哪怕只睡著十分鐘，能緩過來就行。總之，勤鍛鍊，累了就休息。養好精神才能更有效率地學習。困是很正常的，畢竟高中生的學習強度實在太大了！不建議晨跑，早晨空氣質素很差，跑步反而對身體不好，可以在晚上稍微...