1樓：過風一樣的日子
調整好自己的心態，多和好朋友談心，多交流，苦悶不要憋在心裡，煩惱總會過去的，生活就是這樣，哪有一帆風順的？
2樓：百小度
讓自己冷靜下來，想想自己為什麼要煩惱？煩惱有用嗎？這兩個問題想通了，就不煩惱了，我百試百靈，求採納
怎樣可以解除煩惱？
3樓：滄海浩波
有煩惱說明你
抄成長了，再bai也不是兒童時代無憂無du慮了。凡人註定就會有很多煩zhi惱，人有dao煩惱是很正常的，每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，把煩惱當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步了。當煩惱來了，你可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。
或是找個沒人的地方大聲地喊叫。樹立信心相信自己一定能解決煩惱，振作精神。最有效的解決方法就是運動，有時間就去運動，打打籃球，踢足球。
在運動中讓大腦放鬆。什麼都不想，等頭腦冷靜後再去想解決的辦法。
4樓：匿名使用者
有煩惱說抄明你成長了，再也不是兒童時代無憂無慮了。凡人註定就會有很多煩惱，人有煩惱是很正常的，每個人都有煩惱，關鍵是你如何看待它，把煩惱當作動力，去解決他戰勝它，你就會進一大步了。當煩惱來了，你可以做感興趣的事，如旅遊、逛街、聊天，聽**，釋放壓力。
或是找個沒人的地方大聲地喊叫。樹立信心相信自己一定能解決煩惱，振作精神。最有效的解決方法就是運動，有時間就去運動，打打籃球，踢足球。
在運動中讓大腦放鬆。什麼都不想，等頭腦冷靜後再去想解決的辦法。
5樓：匿名使用者
人生中是有很多
來事是我們無能源為力的，很多時候很無bai奈。有人說，生活，du就是不斷追求那些得zhi不到的東西。dao
因為得不到，所以就會有失望，難過，沒有什麼是一帆風順的，人，在世間，真的太渺校很多很多，只能遠望，或許永遠不能到達。 不管你做什麼心情還是不會好起來。不要逃避，只要把事情解決了，一切煩惱就都沒了，讓煩惱消失還得靠自己。
6樓：闈欏彉銆
首先我們要真正理解我們的煩惱是什麼，是我們現階段可以解決的還是我專們努力就可以屬解決的亦或者是我們根本解決不了的。如果是現階段或者努力就可以解決，那就沒有必要煩惱，直接付諸於行動就去解決。如果是我們根本解決不了的，那更沒有必要為了一些天方夜譚而發愁。
總之來說我們都會有煩惱，無論哪種都要正視它，多思考，而不是一味的沉浸在煩惱之中，人生還要向前看的
7樓：sky遇見小哥哥
建議你這樣試試看：
多想想開心的事情，多出去玩看看風景
可以玩玩遊戲分散一下注意力
這樣做的好處：可以暫時擺脫煩惱注意事項：遊戲好玩但是也要節制
8樓：匿名使用者
煩惱有時嚴bai重影響一個人的生活質du量。因此，了
zhi解煩惱dao的根源進而消除煩惱是我們回每個人都需答要面對的事情，也是提高心理衛生水平的終極目標。煩惱的事情如果不能得到真正的解決，不管你做什麼心情還是不會好起來。不要逃避，只要把事情解決了，一切煩惱就都沒了，讓煩惱消失還得靠自己。
加油吧，希望你能早點解決煩惱！
9樓：匿名使用者
煩惱每天都有抄
，但是呢關鍵是看你自襲
己本bai身怎麼去“刪除”這些你du所認為的煩惱。說zhi說我吧，我在煩惱的時候，無dao論什麼事，都要先平復自己的心情，去做一些自己喜歡的事去轉移一下注意力，待心情好很多了，才能有更好更清晰的頭腦去解決眼前的煩惱。你說呢？
10樓：匿名使用者
煩惱有時來嚴重影響一個人的生
自活質量。因此，瞭解煩惱bai的根源進而消除煩du惱是我zhi
們每個人都需要面對的
dao事情，也是提高心理衛生水平的終極目標。煩惱的事情如果不能得到真正的解決，不管你做什麼心情還是不會好起來。不要逃避，只要把事情解決了，一切煩惱就都沒了，讓煩惱消失還得靠自己。
加油吧！
11樓：匿名使用者
煩惱有時嚴重影響
copy一個人的生
bai活質量。因du此，瞭解煩惱的根源進zhi而消除煩惱是我們每個人都需dao要面對的事情，也是提高心理衛生水平的終極目標。所以煩惱有時也會有不同滴含義。
煩惱是什麼？ 煩惱來自恐懼，恐懼來自變化。不管你做什麼心情還是不會好起來。
不要逃避，只要把事情解決了，一切煩惱就都沒了，讓煩惱消失還得靠自己。
12樓：臨石溪
我覺得一個人無論在什麼時候都要樂觀。然後靜下心來，找找根源在哪，想想解決的方法，然後慢慢解決，另外實在做不到的也要學會放手，順其自然就好
13樓：天上地獄渨
從根本上說，人bai之所以
du有煩惱、壓力或心情不好zhi在於有過多的執著，把很多
dao東西看得很重內,或名
14樓：匿名使用者
你好，這也來許是你對生活自煩惱無奈的一種真情流露，很bai多人所du經歷的事都不一樣，但是都有zhi這樣那樣
dao的煩惱，煩惱是生活中不可避免的，只是自己要懂的學會如何化解，減輕，面對，認識煩惱才是最重要的，不要去指望別人給你解除煩惱，也不要去逃避煩惱，不要被目前的困難所打倒，不能坐於待斃，我們有很多辦法去解決困難和煩惱，知道很難，但是你要行動起來，還有不要對生活期望太高，這樣你就不容易對周圍的人或事感到失望而產生不必要的煩惱。呵呵，理論上是這樣講，一切還要靠你自己努力，還有平時慾望少點， 攀比少點， 心態平衡點，.知足常樂多點 遇到不順心的事不妨找個信的過的人發洩一下，聽聽別人的看法，或許可以得到一些有用的啟示，明天是雙休日，建議白天不要老呆在家裡上網，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣。
希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*)
15樓：趟菩皆卑
聽歌，看電影，去海邊，都可以
16樓：匿名使用者
失憶！或者 頓悟！
此外，別無他路！
17樓：心帝
首先找出源頭。其次，調整人生觀念與態度。正視自己，是為何陷入紛擾。你或許可以逃避，當然也可以去面對，取決於你的態度。當然你可能需要一些改變。
18樓：匿名使用者
你可以做你最喜歡的事來忘記它，在放鬆中忘記煩惱
19樓：現在邂逅未來
正視煩惱，相信自己可以解決的。
最近很心煩，應該怎麼辦啊
20樓：北師張老師
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心煩意亂，需要調節心態。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
21樓：少倩
靜下心來，不要想讓你煩心的事，將它拋之腦後，想幹什麼就去幹，心煩的時候不要逼自己去處理事情，那樣的話處理事情也會處理的不夠好的，
22樓：匿名使用者
這是心情不好造成的
還是不要這樣了
畢竟生活還需要繼續，你這樣的表現
誰還會認可你
23樓：匿名使用者
從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,
24樓：匿名使用者
先找找原因為什麼心煩，然後不要將時間浪費在沒用的煩惱中，多想想戰勝煩惱的辦法來。煩惱使我們喪失了正確處理事情的時機，面對困惑，贏得找出正確解決問題的機會。向你信任的人講出你的問題，朋友的理解和勸慰是非常有效的融化劑，培養對工作的興趣，用忙碌來消除憂慮，不管昨天和明天有多麼糟糕，過好今天是最最重要的，消極和不滿對身體很不利，而且大部分的煩惱是你頭腦中無端空想的產物，有了積極上進的思想，就會有無窮的力量戰勝一切。
25樓：匿名使用者
心煩是肯定的，有時候很多事情會壓的人喘不過氣來，可是有時候也要讓心情放個假。給個瞑想的空間，哪怕一分鐘，放鬆一下。先做必做的事 你討厭或難做的事，如果必須做，就立即做吧，拖延只會令你精力消退，增加精神負擔。
如果必須做的事令你忐忑不安，最好立即去做。先做必做的事 你討厭或難做的事，如果必須做，就立即做吧，拖延只會令你精力消退，增加精神負擔。如果必須做的事令你忐忑不安，最好立即去做。。
26樓：匿名使用者
現在的情況建議先多出去走走，放鬆一下自己的心情，也可以邀請好朋友一起去郊遊或旅遊，這樣的話就會放鬆自己的心情的，從而會改善一下自己現在的情況的情況的。
27樓：獨樂不如眾樂
你可以找一個心態好的朋友嘮嘮嗑，一起出去玩玩
28樓：海盈秀赫韶
做自己喜歡做的事情,聽聽**,出去散散步,看看外面的天空,其實也滿愜意的.和朋友們出去玩玩,談談心也很開心的.人呢就是會想很多.
其實沒什麼事情,也會被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,讓自己忙碌起來,才不會亂想拉.要一直開心也是不可能的,人生嘛,總有酸甜苦辣的,這樣才有趣.有的時候煩惱一下,無聊一下也未嘗不是好事情,可以當作催化劑,不必很在意的
29樓：久久玥
想開點，不要老糾結一些不開心的事，找點別的事做，充實自己，內心才不會那麼壓抑。或是出去走走，讓心裡去旅行，放鬆心情！
30樓：匿名使用者
您的情況屬於肝火上升肝火旺，在中醫中稱肝燥火旺，是屬人體內臟氣血調節出了問題，要積極的調理氣血的，建議你服用敖東安神補腦液。可以生精補髓，益氣養血，強腦安神。用於腎精不足、氣血兩虧所致的神經衰弱症心煩意亂效果獨特，用藥期間忌菸、酒及辛辣、油膩食物。
31樓：匿名使用者
可以出去旅遊，散散心，看看自然風景，心情也會好很多啊。
叫上朋友一起逛逛街，吃點好吃的，一起唱唱歌發洩一下。
去跑跑步運動下，累了睡個好覺，醒來心情就會好很多的。
32樓：匿名使用者
出去散心，應該可以不煩心
33樓：那拉穎然汝靖
轉移注意力，去散散心，去運動，去大吃一頓，聽**...自已平時不開心時，幹什麼心情好，就去試一下，主要是心態，開心了，就沒那麼煩了
34樓：如雅耀嘉
不要想這些心煩的事情
35樓：閆恆箕己
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!~.
怎麼才能忘了煩惱，怎樣才能忘記煩惱
看你怎麼想了，你知道塞翁失馬吧，為何他能樂觀的去看待得與失呢，如果你也凡事樂觀的去看待會有意想不到的收穫。誰都有心情不好的時候，誰也不會天天笑逐顏開的，開心是一天，悲傷是一天，何不開心的去過這一天呢？有什麼煩心的事情找朋友說說，或到這上面來說說，大家幫你出主意，其實有些事是很煩，不要老想著也就沒那麼...
煩惱太多對身體會怎樣影響煩惱太多，怎麼辦？？
人一生中導致身體生病有百分之七十的原因是由於不良的心理造成的，人體調節系統一般是由我們的大腦控制的，而情緒的反映會影響大腦激素的分泌！在平常生活中需要注意的是儘量減少自己疲勞的時間。人在疲勞狀態下，身體的抵抗力會大幅下降，而且腦力此時會異常遲鈍。煩惱多了，會給心裡帶來累的感覺，對心會不好哦，而且會影...
怎麼樣能使自己忘記煩惱，怎樣才能忘記煩惱
如何讓自己忘記煩惱，最主要是取決於自己的一個心理狀態。宿舍在這時候找到一個合適自己的一個調整方法，讓自己趕緊從這種困境中走出來，所以說最重要的就是自我調節。 求寄波 要是自己忘記煩惱，你可以把心事用在工作上，這樣就不會煩惱。 阿姣坊 忘記煩惱最佳的方式就是讓自己的生活充實起來，沒有時間去想煩惱。 思...