1樓：
揉肚子。
正確請採納！請給我一份答題的動力。
2樓：young餜槉餜槨
可能是功能性便祕了，主要是腸道蠕動能力差，腸道內環境紊亂造成的，建議去買點暢拉水果酵素來喝，**就有，裡面的膳食纖維特別好，幫助腸道蠕動排便，將積存腸道內的宿便軟化排出，喝完排便相當舒服。
怎樣快速去除體內溼氣
3樓：笑笑科普
溼氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除溼氣最好的方法有哪些？
4樓：愛開箱
身體溼氣重可不是件好事，這些知識學會了溼氣“吃”出去！
5樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
6樓：河北六強環保科技
第1招：越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
第3招：避環境的溼氣
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：
1.不要直接睡地板。地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。
2.潮溼下雨天減少外出。
3.不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。
4.房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
第4招：薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨蔘等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除溼，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第5招：妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
7樓：匿名使用者
第1招：喝茶內部調理
可以試一試德甫的祖方茶療溼箐草搽。
第2招：越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第3招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
第4招：避環境的溼氣
我們人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：
1. 不要直接睡地板。地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。
2.潮溼下雨天減少外出。
3.不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。
4.房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界溼氣也很重，還可以開啟風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。
第5招：薏米煮粥，淮山煲湯
祛除體內的溼氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨蔘等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除溼，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。
第6招：妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的溼氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
怎麼運動減掉脂肪？
8樓：戒為良藥
常用方法
1.跳繩
跳繩是一種非常有效的有氧運動，也是一項健美運動。它不但能強化心肺功能以及身體各主要部分的肌肉，還可訓練平衡感和身體的敏捷度，對身體協調性、姿態、**等都有相當大的幫助，是一項老少皆宜的運動。跳繩只要能保證每分鐘120～140次的速度，1小時就可燃燒掉600～1000卡的熱量。
2.慢跑
慢跑的運動強度較小，機體可以保持長時間運動，主要以有氧氧化供能系統供能為主。每次慢跑時間控制在30～60分鐘左右。
3.游泳
游泳是在水的特殊環境下進行的以有氧代謝為基礎的運動。它可以通過增加能量消耗，加快脂肪代謝，減少體內脂肪的儲存，使更多的能量以熱量的形式散發出來，從而增強**的直接效果，並加快**的速度。另外，游泳還可以減輕肢體運動的壓力，對肢體起到一定的保護作用。
採用游泳的方式**時，運動時間要長，一般一次不少於1小時，可以控制在1～3小時，周運動次數不少於3次，也可以天天運動，這樣總運動量大，能量消耗多，**效果才能好。但運動強度要小，保證以有氧運動為主。
4.瑜伽
瑜伽是通過呼吸和運動調整人體，使人體的氣血通暢達到**效果，還可以調節人體內分泌系統。瑜伽練習包括：姿勢、呼吸和冥想三部分，它不是單純的伸展練習。
5.健美操
健美操是通過使身體各個部位全面進行有氧運動並且提高人體基礎代謝來達到**效果的。在進行健美操**時，要根據自己的實際情況選擇合適的時間和操種，一般最佳時間是下午。
9樓：阿亮體重管理
天天**，你知道你減掉的脂肪都去哪了嗎，目前除了手術之外，沒有任何方法能把你體內的脂肪原封不動的拿走，所以搞掉脂肪的唯一途徑就是把它代謝掉，脂肪代謝的終產物是84%的二氧化碳、16%的水和能量
10樓：baby乖買糖吃
這個只要是
運動，都是可以
到達減脂肪的效果
11樓：匿名使用者
很多運動都可以啊 跑步 游泳 等等
12樓：手機使用者
飯前先吃點水果然後在吃飯
家裡有精神病人，該怎麼辦？
13樓：愛國聯盟
家裡有精神病人，首先要到精神病院住院，把精神症狀控制好。出院後部分病人要堅持長期服藥。在病人服藥期間，病人出現藥物反應或用藥控制不住病情及時到醫院調藥。
如果病人服兩年藥一直沒犯病，而且睡覺時間長又沒精神無力等症狀，可以適當減藥。一旦發現病人睡眠不好馬上要加藥，加到原來的**量。很多精神病人主要觀察病人的睡眠情況，在發病前多有睡不好情況。
長期服藥的病人應安時到醫院查肝腎功能。
家裡有精神病人能控制住病人症狀長期吃藥還算是好的，關鍵是有些精神病人到哪都控制不住症狀，再大的精神病院**無效這是很麻煩的事情。我曾**一位精神病人，在各大精神病院**無效，到我那住院**（十年前）我用副反應最輕的抗精分症藥**無效，越加藥症狀越重。我想這是對抗精神藥敏感的病，最後抗過敏藥和抗精神藥一起用病人立即見效很快就治好了。
其實很多難治性精神病就是因為用藥敏感而無法**最後只有放棄。很多大醫院專家可能也沒這樣治過，這是我幾十年**精神病經驗，**好很多大醫院沒治好的精神病人。
14樓：
剛送醫院可是一個多月醫生就讓家裡人去接出來，不讓長時間住已經反覆十餘次了，出來還傷人**有託管的地方啊？
15樓：環影
家裡有精神病人不能再要了啊，社會機構處理掉好嗎。因為我認為的精神病是不能處理自己的日常生活安全常識。
16樓：你嘉超乖
應該讓他們及時去正規的精神病院，我爸爸就是精神病，剛犯病的時候就先只能吃幾片安眠藥，後來慢慢的不頂用了，就只能帶他去住院，犯病的話他會說一些胡話，你就別搭理他，順著和他說就好了
17樓：董作騰
以看了好幾年也沒有什麼用，去溫州市康寧醫院看過，也去過福建常德醫院看了，一年後又愎發了到後來去蒼南縣康寧醫院看了三年病了現在又開始傻傻呆呆
18樓：
我就是一名精神病人，現在**了，正常上班，而且工作能力比正常人還要強，還要帶孩子，給孩子交學費，恢復的相當好，
19樓：老光棍禿頂
精神病這東西都不可怕，正常人都有神經病。都是別人欺負你，根據我的經歷神經病病院住的大多都是正常人。只是人們喜聞樂道這些事情。
20樓：腿緒愚盜
家中有精神疾病的人並不會因此緊張。他恢復好之後，能堅持上班。並會照顧家人。比沒病的人還要好。因為他很善良，又努力。
21樓：加勒比海帶
很難**，病情反反覆覆。我親身體會過，病人情緒反，復無常，喜怒哀樂。心情好時會去買東西，發病時到處罵人。
看得你心裡難受壓抑。二十年了。直到出社會工作，還是忘不了童年的陰影，想到父親發病時的情景，在心裡揮之不去，也導致了我出社會工作了也無法正常社交。
家裡三姐弟，就二姐性格比較正常，因為她從小就不在父母身邊，被送到爺爺奶奶身邊。所以就二姐的性格和社交好，性格也正常。
22樓：匿名使用者
我爸媽都有這方面的病，我自己也有抑鬱症，管不了他們，也不管他們，我媽發病的時候也就是幻覺多了點，吵吵鬧鬧的，生活還是能自理的，我嫌她吵了就出去散散步，其他也不管她了
23樓：快樂如意
送正規精神病院醫治！現在國家對這類特殊群體很關心和照顧的，每個月都有低保。找社群領導，會給聯絡精神病醫院，費用很低，用病人的低保款可以支付費用
肚子脹，想大便，但是拉不出來或者很少
順時針或者逆時針揉肚子100圈 然後喝杯溫水 是你缺乏運動 導致胃腸功能缺少運動 這病目前市場上面廣告藥物很多的，但是效果都不是很顯著，主要原因在於人們都喜歡追求快，以為吃點西藥就會好的，或者喜歡便宜就去買些中藥 就會好的，其實不是這樣的，你們都沒有認真理療胃病的方式，我只能告訴你的，便宜是不能把病...
當人很想哭的時候又哭不出來心裡很難受有方法讓他哭嗎
因為人生本來就是如此 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時...
大便拉不出來，但是覺得肚子漲，怎麼辦
不要吃辛辣 刺激性的食物，避免油膩的食物，多吃些蔬菜水果，也可以通過食療吃昌弘辣木籽調理 每天飯前空腹吃3顆並喝水，食療的食品不是辣的，且無 可調理腸胃，促進腸道蠕動活力，有助於排便舒暢，一般當天吃當天排便輕鬆許多。平時適當運動鍛鍊，如慢跑 游泳等有氧運動，按時休息，避免熬夜。個人經驗 你有便意的時...