1樓：
適度地運動：健康陽光的健壯男，當然可以期待他的「小蝌蚪」質量與**，心臟和肌肉一樣好，但是運動多，就有可能會適得其反。研究表明，運動男子的身體釋放出更多的類固醇激素，這可能會影響受孕。
警惕高溫：需要在比正常體溫低1至1.5攝氏度的溫度下產生「小蝌蚪」。高溫對「小蝌蚪」發生有抑制作用，雖然只是暫時的。
保持均衡的營養：沒有原料，再好的工廠也做不出優質的產品。專家發現，缺乏葉酸和鋅會導致「小蝌蚪」數量不足。
注意攝取瘦肉，魚，牛奶和蔬菜，以確保提供蛋白質，維生素和微量元素，這對於健康的「小蝌蚪」製造者至關重要。
吃有機食品：食物中的農藥殘留可能會影響「小蝌蚪」的質量，當然一天並不重要，但是長期積累卻很難說。在家中每天食用的大公尺，麵條，油和蔬菜尤其值得在有機食品上花費更多。
避免熬夜：晚上是殺滅細菌的很好的過程，尤其是在12點之後，所以準時睡覺將有助於殺死體內的有害物質。如果熬夜，有害物質將不會被殺死，反而會影響男人的免疫力，導致免疫力低下。
女性備孕期間不能吃什麼？需要注意什麼事項？
2樓：匿名使用者
進食些酸性食物如大公尺、魚、肉、禽蛋，補充鎂、鈣等，可以盡量吃送 `福 `女 兒，飲食也要豆類及豆製品、牛奶、海帶、蝦皮、芝麻醬等含鈣的食物和大豆、綠葉蔬菜、果仁、紫菜等含鎂的食物。 豆類：青豆、大豆、紅豆、豆腐; 青...
3樓：匿名使用者
不要吃太過於寒涼的食物，比如蟹，以及活血的食物，比如藏紅花、山楂之類的
4樓：秘耍
1、辛辣食品
專家提醒準媽媽，在備孕期間不要吃辛辣的食物，這類食物容易使人消化不良。
2、高糖食品
孕期糖尿病能危害孕婦的健康，影響到胎兒的健康，嚴重的話還有可能會導致出現流產、早產和死胎。
5樓：喔不住的沙
如果女生畢業避孕期間不能吃什麼，那肯定是不能吃那些。容易上火的東西。
6樓：藥與學
女性備孕期間不能喝酒，要注意清淡飲食，不能抽菸喝酒之類的就行了。
試管嬰兒備孕期間注意的事項有哪些?
7樓：小泰聊試管
1、營養均衡充足：應該每天攝入足夠營養成分的食物，其中要求6兩～1斤穀類，包括公尺、面、高粱、玉公尺、燕麥等等，烹調中可以把其中的兩種或者三種食物一起混合食用。這些穀類主要提供身體所需的碳水化合物、澱粉、蛋白質、膳食纖維及b族維生素等;水果蔬菜盡量避免只選擇綠色的，因為紅、黃色等顏色的蔬菜和深黃色的水果含有豐富營養素。
2、適當增加葉酸攝入：葉酸是一種水溶性的維生素，人體的代謝缺少不了它。在妊娠3個月以內，正值胎兒神經管發育關鍵期，給孕婦補充足量的葉酸，可明顯降低神經管畸形，使無腦兒與先天性脊柱裂發生率大大下降。
準備結婚的女性及孕早期時，注意攝食富含葉酸的食物十分必要。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍鬚菜、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔、橙汁等食譜。
3、合理運動：保持良好的生活習慣備孕期間，建議夫妻雙方都適當地加強鍛鍊，高齡女性可以多做一些增加身體柔性且強度低的運動，比如瑜伽、游泳、慢跑、健身操等運動，這樣不但能提高卵子的質量，還能為將來順利度過孕期和分娩打好身體基礎。但凡是準備懷孕的女性，都需要在備孕前將自己的生活作息調整到乙個最佳狀態。
盡量做到早睡早起，尤其不能熬夜，不抽菸不喝酒，少吃油炸食品。當然，這點男性同樣需要做到。
4、飲食均衡：科學膳食備孕前的飲食調整是非常有必要的，雖然不建議大補，但是可以根據自身體質有針對性的進行食療。總體來說，建議多吃水果蔬菜，飲食盡量清淡一些，辛辣、油炸、高脂等不健康的食物最好少吃。
8樓：匿名使用者
1.不要在炎熱和嚴寒季節受孕。懷孕早期正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段，若天氣炎熱，會影響人的食慾，導致蛋白質攝入量減少，機體消耗量大，影響胎兒大腦的發育。
而在嚴寒季節受孕的話，孕婦多在室內活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。2.不要抽菸喝酒。
3.不要在早產、流產和清除葡萄胎後立即受孕。4.
不要接觸放射性物質和劇毒性物質。5.不要在停用避孕藥後立即受孕。
6.不要高齡受孕。35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例隨著年齡的增加而呈增高的趨勢。
7.不要在患病期間受孕。8.
不要有太大的壓力。9.不要在情緒壓抑時受孕。
10.不要在旅行途中受孕。
備孕期不僅是女性要調理好身體，男性也需要進行備孕，才能生下健康又聰明的寶寶。男性注意：1.
少穿緊身的褲子。2.少洗熱水浴。
3.少喝酒。4.
四類食物要少吃（大蒜、咖啡因、葵
9樓：生個娃吧
建議不要抽菸、喝酒，不要有過大壓力，放鬆心情，不要熬夜，注意飲食均衡，加強營養。
10樓：康萊定赴外試管諮詢
試管備孕注意事項：做試管嬰兒，每個階段都非常重要。其中，在準備階段，這些方面要格外注意。
就醫諮詢
在備孕期，建議提前去醫院諮詢相關事宜。如果患有可能影響懷孕或者增大孕期風險的疾病，應在醫生**下先進行相關疾病的**。
檢查口腔
在孕期，口腔健康十分重要。牙齦等口腔問題可能導致早產或新生兒體重偏低等狀況。因此，在備孕期間，建議提前去看牙醫，並解決存在的問題。
戒菸戒酒
菸草和酒精在孕期是被絕對禁止的。它們對嬰兒的生長發育有害。除此之外，吸菸和飲酒也會使懷孕變得困難並且增大流產的風險。
減少咖啡因攝入
每天攝取超過兩杯咖啡或五罐蘇打可能會增大懷孕的難度並且增大流產的風險。
合理飲食
孕前健康的飲食能降低患妊娠糖尿病的風險。懷孕後也應確保每天攝取充足的水果、蔬菜、穀物和精蛋白。
擺脫多餘的體重
多餘的體重會增加孕期患妊娠糖尿病或高血壓的風險，而在懷孕期間去**顯然不是乙個明智的決定，所以在備孕階段開始減重吧。
健身健身不僅能幫助減輕體重，還能保持良好的體型以便於生產。懷孕後也可以選擇一些適合準媽媽的孕期健身課。
放鬆心情
長期不孕容易造成心理緊張，更不利於身體調節。應擺正心態，順其自然，樹立信心，積極備孕。
女性備孕需要注意哪些問題？
11樓：大野瘦子
備孕期間注意事項有很多，最重要的有飲食方面：戒菸禁酒，忌辛辣油膩食物，辛辣油膩的失誤不利於母親和胎兒的成長。同時要做好備孕保健工作，做孕前檢查，平時多散散步呼吸新鮮空氣，注意作息時間，保持心情愉快，精神壓力不要太大等。
一、拒接菸酒
抽菸，喝酒，對於一般的人來說都是有害的，更別說要打算懷孕的朋友了，任何一項對於胎兒都是非常不利的，所以有備孕打算的媽媽一定要拒絕這些東西。
二、開始補充營養
當女性朋友打算開始備孕的時候，就要著重的補充營養了，除了比較常規性的營養要補充以外，在懷孕的時候要特別注重補充鈣和葉酸，因為這兩種營養物質是懷孕的時候特別需要的營養物質。
三、制定鍛鍊計畫
提前進行鍛鍊的話，可以讓你的身體達到乙個活躍的狀態，這樣也有助於你懷孕。除此之外，在懷孕期間也可以制定乙個比較輕鬆的鍛鍊計畫，這樣也可以有助於分娩。
四、作息時間規律
現在幾乎都是人手乙個手機，所以現在熬夜也是非常普遍的現象，如果打算備孕的話，一定要把作息時間調整規律。只有作息時間規律了，才有乙個好的睡眠和好的身體，對於備孕來說是非常重要的。
12樓：橘落淮南常成枳
1、補充葉酸
孕前要提前1個月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止。
2、健康檢查
高齡妊娠的女性，身體發生異常的機率比年輕女性要大，因此，在準備懷孕時先去醫院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內。
3、充足睡眠
充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官組織的機能，特別是生殖系統，有助於形成優質的受精卵。
4、補充營養
每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的質量。
準備懷孕之前需要注意什麼嗎？有哪些備孕注意事項？
13樓：nice吳
孕前補充葉酸： 隨著現代醫學對葉酸的研究逐步深入，它已被證實與胎兒的神經管畸形有著密切的關係。葉酸補充的最佳時 間應該從你準備 懷孕前3個月至整個孕早期。
14樓：貴陽仁愛諮詢服務
備孕前雙方均需進行產前優生檢查，包括血壓、心電圖、肝功能、腎功能、血常規、女性懷孕前檢查和子宮附件。夫妻應在懷孕3個月前使用葉酸片，預防胎兒畸形。
男生備孕應該注意事項有什麼呢？
準備懷孕之前需要注意什麼嗎？有哪些備孕注意事項？
15樓：成都新華諮詢
孕前準備及注意事項，首先要注意戒菸戒酒，遠離輻射環境以及有毒有害物質，不能和動物接觸。最好夫妻雙方同時口服葉酸片，能夠有效的預防胎兒畸形的發生。其次要調理好自身體質，多吃一些優質蛋白食物以及新鮮的蔬菜水果，補充多種維生素。
最後要做一些相關的孕前檢查，包括優生五項，封閉抗體，**檢查等排除患有**炎症以及其他疾病。
16樓：nice吳
孕前補充葉酸： 隨著現代醫學對葉酸的研究逐步深入，它已被證實與胎兒的神經管畸形有著密切的關係。葉酸補充的最佳時 間應該從你準備 懷孕前3個月至整個孕早期。
17樓：岑小瘦
小姐姐，這些女生備孕注意事項，你是否忽視！
備孕需要準備什麼，備孕注意事項 女人備孕需要注意什麼
e家政 備孕首先要養成好的飲食習慣，吃一些調理身體的食物，一日三餐要均衡飲食，飲食中提供了健康身體所必需的營養。懷孕時最好恢復到標準體重，千萬不要節食和 節食會導致營養不良，不利於備孕媽媽身體上達到最佳狀態，也就會直接導致受孕機率下降。備孕婦女最重要的兩種營養素是鈣和葉酸。葉酸是預防胎兒發育過程中神...
女孩備孕需要注意什麼，懷女孩備孕需要注意點什麼？
對於女性備孕來說，一定要注意飲食以及休息，盡量不要熬夜，保持心情開朗，做好必要的孕前檢查，女生備孕期首先要進行子宮及附件的b超檢查，排除生殖系統器質性疾病，要進行宮頸癌篩查及常規的 檢查，以及必要的全身檢查如血常規 肝腎功能 甲狀腺功能及常見的傳染病檢查。還要在懷孕前3個月開始補充葉酸，備孕期要糾正...
備孕男女需要注意哪些，備孕男女不能吃什麼食物的呢
首先，雙方都要做好 孕 準備。如果之前生活作息不規律或生活方式混亂的男女，當有想要孩子的時候，他們應該調整調整，讓自己的生活有規律起來，生活方式健康起來，不熬夜，不宿醉，飲食盡可能的合理與科學，如果可以，嚴格按相關的均衡飲食指標來進餐。先把雙方的身體養 好 這樣對受孕後的胎兒大有好處。其次，在備孕期...