1樓：匿名使用者
最能緩解的是開始一段新戀情，這樣會很快從那段戀情中走出來！
當然了，還要看是你甩的他還是他甩的你，如果你甩的他，我相信你肯定心目中有甩她得理由，因此這樣的失戀我相信你是不會很難過的；相反，如果你是被甩者，那就找找原因吧，既然到了分手的地步，肯定到了無法容忍的地步才這樣的，因為我們人都有依賴性，有不願改變現狀的習慣，除非有痛徹心扉的感受；還有，我覺得可能我也理解不了的失戀，有些人天生他就不負責任，這樣的失戀，請一定不要難過，他們失去你是他的損失，你會找到更好的！
不知道給你分析的這幾種情況，有沒有適合你的，總之，茫茫人海裡，一定有乙個月老為你簽好紅線的人在某個地點等著你！就看緣分何時能降臨。
2樓：話月巷
盡量最一些讓自己開心的事情 例如唱歌發洩心情 和朋友出去玩 盡量做一些讓自己開心的 忘記一些難過的事
3樓：shang丶
找個自己喜歡的遊戲加入進去，在遊戲的氛圍中去緩和自己的心情或者發洩出去，現實中找些自己喜歡的書籍投入進去也能達到分散在失戀這一方面的注意力、在乙個你自己覺的舒適的生活環境中慢慢的去調節自己的身心達到放鬆、愉快的生活狀態。
其實沒有幾個人能真正的忘記自己的失戀經歷，只是在生活的浪潮中慢慢的埋放在了心底，只要你自己不去觸碰，把它當做人生中發展自己另一半失敗的一種經歷，然後在開始另一次追尋伴侶的啟程、你就會發現這沒有什麼的。
祝你生活愉快，愛情美滿！
4樓：匿名使用者
吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡， 吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，吃，睡，
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5樓：匿名使用者
首先，回顧一下兩個人在一起時快樂的日子，盡量想對方的好，把所有的淤積凝聚於一點，然後去ktv痛快的發洩一場，唱到嗓子啞掉也沒關係，一定要把內心淤積的痛楚都吼出來。第二，好好睡一覺，趁著疲倦給自己好好補一覺。第三，找一本書，叫《夢裡花落知多少》，認真的看一遍，等看到「陸敘」死掉的那一段，你一定會跟當時的我一樣哭到淚崩。
第四，再好好睡一覺，這是你會發現自己好疲倦，等這一覺起來，你會發現什麼愛情、什麼男人，都是浮雲，唯獨好好珍愛自己才好。
6樓：
你好失戀了情緒不好是在所難免的 畢竟你們曾經相愛
失戀後你可以出去散散心與朋友聊聊天或者聽聽** 這樣的方法可以簡單的放鬆心情
如果情緒真的不好 也不要乙個人悶著 和朋友去ktv或者酒吧也許可以遇見有緣人做朋友 忘掉之前的苦悶
有時間的話你可以單獨放自己乙個長假關掉手機不留下任何東西 去雲南麗江或者湖南鳳凰古城 也也許會遇見新的緣分哦
總的來說 如果你們只是小問題暫時分手 那心情就暫時放鬆 放鬆後想通了 是選擇再留住還是斬斷思縷 那就看你自己的了
最後祝你桃花朵朵開
謝謝你的瀏覽 歡迎採納。
7樓：匿名使用者
我也經歷過，不要想太多，讓自己忙起來，好好打扮一下自己，多去一些人多的地方，或者去旅遊一下，或者回家看一下自己的爸媽，一切都會過去的，不要一直想著這些事情。其實，最好的辦法，就是不斷的充實自己，不斷的學習，讓自己變得強大，然後讓那個離開你的人後悔他（她）當初離開你。多做自己喜歡而以前沒有機會做的事情。
或者養個小寵物什麼的，有很多方法，就是不要整天想著自己失戀了，自己有多可憐，多傷心什麼的。一切都會過去的。
8樓：王潔笨笨
想哭就大聲的哭出來，不要憋著，然後沒事的時候多逛逛街，找朋友出去玩玩，或者做一些能讓自己心靜下來的事情，總之不要老去想失戀這件事，越想就月難受，，不去想它，過段時間，就會覺得其實失戀也沒什麼，舊的感情結束了才會有新的感情的開始，也才能找到更適合自己的人，我以前失戀的時候也據難受，現在過去了就發現首先自己經過失戀比以前成熟了，然後現在的男朋友也更適合我，，失去舊的，就會得到乙個更好的，嘿嘿
9樓：
不要回想甜蜜往事，因為只會讓自己更痛苦。不要比較分手前後他的態度，因為沒有意義。不要懷疑他的決定，因為他已經決定了。
不要嘗試挽回，因為不值得挽回。不要寬恕他的一時衝動，因為即使只是衝動，乙個人都必須為自己的衝動負責。不要擔心你錯過他將是你人生最恐怖的事，他都不怕錯過你，你怕什麼？
不要害怕你即將陷入無愛的一生，因為那不可能。
不要因為乙個人拋棄了你而無限放大他的價值，無限誇大你的愛情，那只是一種幻覺，因為此時你的疼痛成了一台增幅器。不要自哀自憐，如果你確信你受到了侮辱，要憤怒，因為憤怒有力量，而哀憐沒有。
遭到侮辱最好的方法不是掩面嗚嗚哭泣，而是憤怒地擲還回去：「喂，你以為你是誰？」將殘酷施之與你的那個人，如果看不到乙個人的尊嚴的不可侵犯，他就什麼都沒看到。
10樓：匿名使用者
提供幾個建議：一是可以先找個事情發洩一下，男人一般會去喝酒，喝醉兩次就會好些，女人嘛，建議去買衣服；二、要不可以躲起來，好好吃飯，拼命睡覺，休息夠了然後出去旅遊，遊山玩水；三、找個朋友聊聊天，或者走出去結識新朋友；四是迅速投入另一段新戀情，但是不要盲目戀愛喲；五、該幹嘛幹嘛，時間久了就好了。
11樓：火鍋魚丸
第一最好不相見，如此便可不相戀。
第二最好不相知，如此便可不相思。
第三最好不相伴，如此便可不相欠。
第三最好不相惜，如此便可不相憶。
第五最好不相愛，如此便可不相棄。
第六最好不相對，如此便可不相會。
第七最好不相誤，如此便可不相負。
第八最好不相許，如此便可不相續。
第九最好不相依，如此便可不相偎。
第十最好不相遇，如此便可不相聚。
但曾相見便相知，相見和如不見時。
安得與君相絕決，免教生死作相思。
12樓：匿名使用者
失戀是一種習慣的突然改變，讓你不適應，還有失去後的痛苦，本來屬於你的乙個人，突然就不是你的了，這種失去的感覺是很痛苦的。但是既然分開了，就說明你們不合適，不要再去想過去，不要存在幻想，一切都結束了。學會向前看吧，既然分手了，就不要再讓過去影響你的現在。
時間會幫你淡化一切。找知心的朋友訴說，該哭就哭，哭過就堅強些。找些事情做，轉移注意力。
你要記住，某些經過你人生風景的的人的離開，都是為了將那個正確的人帶到你身邊，當ta出現時，你會覺得之前的婉轉曲折都是如此值得。不困於心，不亂於情，不畏將來，不念過去，如此，安好。送給這個秋天的你和自己。
13樓：勇往直前
趕緊轉移注意力，如果你是學生，努力學習，如果你是工作者，專心工作。如果你是男的，跟哥們在一塊喝喝酒，總在一起，會好很多，如果你是女的，多看看書，然後報個瑜伽班神馬的，最主要的，把和那個人有關係的東西該仍仍，千萬不要留，送人吧，不然會浪費。想想以前自己最喜歡什麼，現在放縱自己，瘋狂去做，比如，我喜歡購物，喜歡跳舞，心情不好，就大量購物，去跳舞 ，就會好很多。
希望你能早日走出陰霾，加油
14樓：滴答叮噹
失戀了，正常。人們在交往中，因為性格等種種的差異，會出現這樣或那樣的情感上的問題。戀愛就是在找與自己最匹配的那個他（她）的過程。
在交往過程中，你我彼此了解，彼此熟悉，雙方認為都合適就繼續發展了，若覺得不合適，就分手後繼續尋找另一半，有時分手後彼此還可以做朋友（要看彼此的想法與肚量等）。這當然是一種情況，還有一種情況是：彼此沒有明確的交往目的，感覺好就在一起了，這樣，分手後就要看他（她）在你心目中到底處於什麼位置了，若你覺得她（她)真的對你很重要，就不妨大膽嘗試著去挽回一下，若沒有挽回的餘地了，那就要看你們的情況再決定了（根據矛盾的特殊性原理，具體問題，具體分析）。
失戀了，不要過於沉浸在悲傷當中，可以選擇自己能夠接受和喜歡的方式想辦法緩和一下心情，然後開始新的生活和下一段新的感情，這樣慢慢的就能雨過天晴..........
希望能對你有幫助！！！
失戀後怎麼調整情緒？
15樓：
發洩心中的苦悶，想哭就哭，不要壓抑自己，難過之後才會有新的開始。理智分析造成分手的原因，吸取經驗，能改就改，不能改就找能適合這種特質的物件。不要死纏爛打，失戀後的不糾纏可能會給對方造成更大的震撼。
不要怕別人知道你的處境，遇到追問的人，大可表達傷心。學會自立自強，失戀後更要照顧好自己，畢竟也沒人再來照顧自己了。
我已經失戀兩次了，我都對自己沒信心了，我該怎麼辦
別想太多，應以事業為重，事業有成時自有人會喜歡你的 好好的過 戴佩妮你還要折磨自己多少天 失眠這幾夜 你都用淚洗臉 你還要崩潰多少天 別繼續深陷 他的泥沼裡面 別搞的自己很可憐 別老想做出那些失去理智的事 很危險失戀算什麼我曾失戀過 失戀過的我還不是這樣的過 寂寞算什麼我曾寂寞過 寂寞過的我還不是這...
生活中總是失戀應該怎麼辦，如果失戀了應該怎麼辦？
其實畢竟談戀愛是戀愛雙方兩個人的事情，所以並不能夠一棒子打死，就是單純指另一方的責任，所以在你和他相處的過程之中，你也應該多多的去找尋自己的問題，因為並不只是乙個人和你發生了矛盾，你自己也說感覺好像和交往物件間會有著或多或少的摩擦所在。這個時候其實你就可以多在自己的身上去找尋問題，看看是不是因為自己...
失戀的痛苦，感覺生活沒意義了失戀的痛苦，感覺生活沒意義了
李開復說過，因為優秀而吸引，因為吸引而被愛，因為被愛而懂得愛，這就是愛的過程。愛情求而不得的會後，你需要學會放手，因為你的愛情還依然站立在這個星球上，只是時間空間發生了轉移而已。在愛情沒開始以前，你永遠想象不出來會那樣地愛乙個人 在愛情沒結束以前，你永遠想象不出來那樣的愛也會消失 在愛情被忘卻以前，...