1樓：齒齒侈叱
經常性的進行身體鍛鍊，你說俯臥撐只能做5個，那做起5個之後就撐著，別趴下，撐著感覺還有能力在做的時候就在做1個，然後繼續撐著，撐到沒力氣的時候。（不要一直想著不行了，就趴下了。），引體向上也差不多，不行就撐著鍛鍊吧。
跑步方面要經常跑，跑不動了慢跑也別停下，一會你就會感覺可以在跑了（突破極限）。這樣雖說會很累吧，不過時間久了身體適應了，就可以了。當然，訓練量的增大，補充營養方面也要跟住了，這樣才能有乙個健康的身體，祝您成功。
2樓：匿名使用者
沒事，你這歲數這體重正常，首先每天堅持鍛鍊，哪怕引體只能拉乙個也得拉，自己不能放棄，跑步更要堅持，身體協調性很重要，力量差點都好說，到最後考試的時候，你會很興奮，倒時候跳遠，實心球都不是事，但是跑步（耐力），引體（協調）這可不是興奮就能完成的
3樓：火車時光
是輕了點，住宿才有時間運動啊!走讀的時間緊.旱上6點多起來跑步，既鍛鍊身體又提神。我初一時引體向上才乙個，天天拉單槓，初二時己經可以拉8個了
4樓：匿名使用者
每天堅持訓練 可以每天晚上跑十圈 我每天就是這樣 有利於增強肺活量 同時加強你的體力與肌肉
5樓：book灬無極
你太瘦了。加強鍛鍊！！！
6樓：匿名使用者
增加營養天天堅持煉習一定會改善
大家好,我是一名男生,身高1公尺6買車的話,越野車好還是轎車好
買什麼車跟身高無關的，關鍵在於自我的喜好，本人比較喜歡越野車的！你丫還開啥越野車，當心看不見路 買什麼汽車，可以提高你生活的檔次？10 大眾 帕薩特 我建議選大眾的如邁騰 速騰 東風雪鐵龍的c5也不錯 福特的蒙迪歐 這幾個都是我比較看好的，可我現在這能買10多萬的朗逸 沃爾沃 c30 有品位,安全性...
緊急！！尋求初三題目緊急！！！我是一名初三學生，很快就要中考了，著急啊。尋求大夥意見。
紗玲 40 3分 北京奧運會的奧運村充分利用了可再生能源，取得了非常好的節能減排效果。據測算，奧運會期間，為賽事服務的可再生能源利用裝置系統，從太陽能和再生水中獲 取789萬千瓦時的能量，按燃煤發電計算，可節約3077t標準煤，假設燃煤完全燃燒，請計算相當於大約減排二氧化碳多少噸？得分 41 3分 ...
我是一名初二升初三的學生，馬上初三了，可是成績老是不好，怎麼辦？希望吧友多給意見
如果有手淫習慣 趕快戒除 如果上課有用手撐著下巴聽課的習慣 趕快戒除如果有已經戀愛的 趕快分手 有的人戀愛還可以促進學習，但是你如果已經戀愛了那說明對你沒效果 如果有拖拉的習慣 趕快戒除 讓你的注意力全部放在學習上 廢寢忘食的意思， 安琪拉學姐 不得不說，現在的孩子學習壓力真是大，前一段時間聽到幾位...