1樓：飄的紅葉
我以前也是這個樣子，不過我是男的，跟你的情況大致相同吧。多看些搞笑的樂觀的書，不要去理會別人的看法。做一些事情覺得自己很丟臉，去做那些事會因為自己的長相、身高、智力被別人取笑的話，不要怕，更要堅定的去做，你做了之後，就會發現和以前不同的心境。
至於不敢跟別人說話嘛，很簡單啊，用網路工具吧，qq啊msn什麼的，多去跟別人交流一下，然後再在現實中慢慢做突破，相信你可以的，加油吧！！
2樓：匿名使用者
找出問題所在，如果內向的話，那多交些朋友會有幫助的，我以前不愛說話，容易臉紅，暑假的時候我去一店裡工作2月，回來後同學都說變了很多。也不犯愁和陌生人打交道了
3樓：我有
你一定有你的優點，有你比別人強的地方，只是你沒有發現，多了解自己，發現自己的優點，找回自信心。
4樓：網上解決
最主要的是要改變自己的觀念,不要總是和強人去比.你仔細觀察一下有許多比你差的照樣過得很開心對生活很自信.
5樓：孫悟妹
見到所有人主動打招呼，強迫自己跟他們說話
6樓：小蒲
暈！每個人都是獨特的，你一定有很多優點，沒優點就去培養，我就不信你一輩子啥優點都不會有了！
我特別自卑怎麼辦？
7樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感
8樓：亦普普
如果想要改變，可以去乙個新的環境，別人不認識你，你從這時起給自己做心裡暗示，俗話說的是裝裝自己自信，誇獎別人欣賞別人的同時表現自己，讓別人知道自己有什麼特長，只要有乙個特長，而且做的特別好別人就不會小瞧你，習慣成自然，再俗話說裝著裝著你就不自卑了。還有就是留在原來的環境中，從身到心的改變，一點點的，讓人接受你，比如換個髮型，主動找周圍最活躍的人說話，找個體育好的說說你羨慕他體育棒要是自己也能就好了，你誇他讓他教你你的人緣自信心什麼的會更好。不看輕自己，讓自己有特長，大度，寬容，學會誇別人，學會凸顯自己！
加油，祝你好運。
9樓：篡世軒
先從鍛鍊身體開始吧。練身肌肉出來。
10樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
我的計算機學不好，自卑極了，請問我不想要從事it行業，因為我發信自己沒有這個天賦，該怎麼辦捏
11樓：匿名使用者
學計算機從玩開始，你一定學得好，那是一門動手能力很強的學科，不要氣餒多看看同學怎麼做的，尤其是在寫**，這和學數學一樣要寫的簡單功能要達到。天賦99%來自努力，沒有天生就會做的，不要被1%的悟性我難道。
12樓：匿名使用者
不想從事it行業，這沒什麼啊。重要的是你想從事什麼呢？你學什麼比較擅長啊？學習的過程就是要不斷地認識自己，認識自己的長處也很重要哦。祝福你。
13樓：小小廚者
只要功夫深，不怕成不了得時而。
我現在高一，鼻子很大怎麼辦，啊？很自卑捏鼻子會越捏越大嗎？
14樓：匿名使用者
男的女的？女的可以做個鼻翼手術，男的就算了，話說男的鼻子大那個啥功能強。嘖嘖！
乙個人很自卑該怎麼辦？
15樓：巴山夜雨
我不相信這個世界上存在完美的人，自卑的人總會找到自卑的理由，調整心態，做乙個積極向上的人，把時間都用在有意義的事情上，你會發現沒有時間去讓你自卑和浪費，揪出那個心中讓人自卑的魔鬼，把他狠揍一頓，戰勝它，重拾自信。
自卑的人，先不要盲目跟其他人比較，你們生活環境、教育背景、支援系統不一樣。很難站在同一起跑線來比較。
自卑的人，又特別渴望強大、自信起來，可以跟以前的自己比較，多一點改變需要不斷自我鼓勵和自我暗示。不要小看小事，積累多了，自信能量就越多。
很多人，有大大的理想和目標，這沒問題。人，需要有點理想和活出自己價值，也就是想在高處，而我們同時也要活在淺處，活在實實在在的柴公尺油鹽中。
我的自信是拜師學藝而來，乙個人抗爭其實很無力的。當初抱著還沒有完全放棄自己的角度，抓住一絲絲機會，我都會努力去爭取，學習課程、參加各種心理成長小組。
導師很關鍵，好的導師是非常有親和力的人、包容缺點的人，慢慢讓我自己去找到問題源頭，重新構建自己，獲得應有的自信。自卑需要乙個心理專業的人，懂人性，懂你的困惑和感受，找到自卑的源頭，解除自卑禁錮和束縛。
16樓：匿名使用者
你是什麼：沒有答案。你認為你是什麼樣的人，你就是乙個什麼樣的人，並且別人也會這麼看你。
這是上個世界心理學上的重大發現---自我意向。
---自己認為自己不夠漂亮的人，你不可能漂亮。自己認為自己不夠勇敢人，你不可能勇敢。自己認為自己很愚鈍人，你不可能變得聰明。
聰明和自信人的精神是開放的，反過來自卑人的精神是相對封閉的。其實很少有聰明與不聰明的真正區分。乙個正常人只要經驗是開放的，那麼他肯定聰明。建議您:
消除自卑心理------找回自信
1，對自己的積極認同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
乙個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
祝你天天快樂您的採納是對我最大的鼓勵 祝您好運~!
17樓：匿名使用者
消除自卑心理------找回自信
1，對自己的積極認同
不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在對比中產生的。所以對自己積極認同的同時，切忌把他人看的十全十美。自卑心理強的人沒有這種意識：
他也是人。既然都是"人"，都有個人的長處和短處。接納自己就意味著，接納自己的短處和長處。
2，樹立自信心
樹立自信心首先要學會說：不！。
自卑心理是心理軟弱的表現。關鍵是自信心不強，他們不敢將自己的思想向外表露。結果行動上隨波逐流，毫無主見，沒有魄力，造成心理上的抑鬱，沮喪。
心理學家認為：如果你自己覺得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己覺得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以戰勝的。但要戰勝它，只有依靠你自己。
成功學上說：自立者天助之！
3，積極的自我暗示
學會內心裡說：我也能做！
不妨自問：都是一樣的人，他行，我也行。他能做，我也能做。
4，積極與他人交往
健康的心裡不是想出來的。
心理學家認為：當人獨處時，心理活動就會轉向內部，朝向自己。心理活動的範圍，內容都受到一定的侷限，加之認識的侷限，往往心理活動走向極端。
乙個人的心理不被她人理解是很危險的事情，即便這種心理自己感覺"多麼超前"。交往健康的人，心裡會得到淨化，內心是坦蕩的，經驗是開放的。心理的陰影在活動中逐漸消除。
祝你天天快樂您的採納是對我最大的鼓勵 祝您好運~!
18樓：江淮一楠
一、第一種人可能是由於成長經歷中所經歷的重大事件，在主體和外在客體的互動作用中，出現了重要的外在客體對自己的貶低，比如自己的母親或者老師對自己的否定和批評。發展心理學家在研究2年級以下的學生時，會發現他們有乙個叫羅森塔爾效應的東西，也就是假期期待會影響孩子們。
習得性無助。一直經歷著失敗沒有成功的體驗，慢慢地它就會認為自己是不可能成功的，也就變得不是那麼自信了。
二、第二種人。他在某些方面是自信的，在某些方面就不是那麼自信的，然而人們總是關注壞的方面，我們管這種性格的人叫做完美人格。
所以人們對於自己的缺點和做的不好的地方也就額外關注了，常常就會體現出一種不自信，就可能因為幾個地方的不自信而深陷於此，然後把這種不自信的評價或者是感覺內化到自己的自我概念中去，從而自己在做其他事的時候會感覺到自己做不到，自己不行，從而導致自我效能感低下，而變得不是那麼自信。然而人格是多層次的，是很多面的，當回到他熟悉的領域的時候。他會變得自信。
這就是為什麼一些人看起來很不自信，但是當在一些他取得成就的領域，他會突然變得格外的自信，會變得說話更有底氣。
三、保持自信的方法:
人的話語是可以建構自己的，我們的自我是乙個動態的自我。就跟維根斯坦說的世界與語言同構，語言的界限就是思想的界限，語言的界限就是世界的界限。在諮詢的時候你有時候會發現乙個垂頭喪氣的人在發現自己的優勢並滔滔不絕地訴說的時候，她的自信就越來越大。
人在訴說的過程就是乙個建構自我的過程，她會因為自己說出的好事或者壞事而影響到自己怎麼樣去看待問題，這時候乙個好朋友就很重要了，他可以作為乙個支援去幫助你建構更加積極的自我，可以告訴你是很棒的，你是可以做到的，而不至於自己成為自己的枷鎖，不斷地強化自己不行的信念。
對於第一種人，最好的方式去做心理諮詢，在諮詢中找到自己問題發生的原因，在諮詢中通過催眠和回溯找到問題的原因，重新回到那個場景去療愈那個創傷點，乙個人才能和過去和解。看到即療愈，心理諮詢就好似在當事人飲用的湯中吐口水，對方應就可以選擇繼續喝湯，但他們再也無法安然享受湯的美味了。做過心理諮詢的人一定會變，因為表象被打破，你只能慢慢回到真實。
我太自卑了怎麼辦？
19樓：匿名使用者
我認為如果乙個人太自卑的話，這是一件很嚴重的事情，當我們發現自己如果在生活中很自卑的話，我們應該學著去改變這種現狀，不能讓這種現象再繼續下去。如果繼續的話，它將來會嚴重的影響到我們以後的生活和工作。我之前有一段時間也是嚴重自卑的，從小到大所有的事情都是父母替我做主，也不懂得社交，除了自己班級裡面的同學，在生活當中就沒有什麼其他的朋友。
直到我上了大學之後，我才發現這個問題。我當時覺得我身邊的所有的大學同學都和我是不一樣的，他們每天都會忙著自己喜歡的事情。
後來我決定改變這一現狀，我覺得我不能再這麼進行下去了，所以在大學期間，我努力的參加社團活動，參加各種班級和學校舉辦的比賽。通過在活動和比賽的過程當中，我結交了很多的朋友，也提公升了自己的能力，增加了自己的社交圈。所以如果你也是乙個極度自卑，沒有社交的人的話，你也可以嘗試著多參加一些身邊當中的活動，通過這些活動就可以慢慢提高自己的能力，這樣你就會慢慢變得越來越有自信，你會發現有一些事情自己完全是可以能夠勝任的。
這時候你就不能夠依賴於其他人對你的幫助，在決定某一件事情的時候，你一定要遵從自己的內心，一定要多想想自己是怎麼想，自己想不想辦這件事情，可以嘗試著聽取一些身邊人的建議，但是最後決定要不要完成這些事情，一定是聽從自己內心的想法。
我很自卑，太自卑了怎麼辦，我很自卑怎麼辦
看看書，培養自己的興趣愛好，讓自己有一方面變得很強，跟你的好朋友說你比較自卑，讓她在不經意間多夸夸你，比如找到你的一些優點，以前我也自卑，我覺得自己很醜，但是我乙個不怎麼熟的同學突然對我說你眼睛挺漂亮的，這讓我開心了好久然後就覺得其實我還是有些地方的還不錯的嘛，不管怎麼害羞什麼的都厚著臉皮多跟人交流...
我很自卑，怎麼辦，我自卑怎麼辦？
自卑就是缺乏自信。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。只要你將做不好的事，反覆多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力...
自卑怎麼辦，很自卑怎麼辦
自卑也是有原因的，因為某件事，某句話，或者別的事情，你太在意別人的看法了，才會有自卑心理，你就是你，不管做什麼你認為是對的就去做。把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有...