1樓：厲雍雅
看個人體質吧！我爸和我小姑幾十年都不吃肉，身體特好。我嘛！
之前挺好，自然流產三次後，不吃肉身體補不起來，好多人都認為我自然流產是不吃肉，缺營養導致的，但我覺得可能不是。（我們沒有宗教信仰，但我們家好幾個人都是從小不吃肉）。
2樓：承德萬吉
素食有利於健康，可以蔬果豆類搭配
3樓：風飄落花隨碧水
肉食是惰性食物，素食是悅性食物，對身體的健康和情緒的影響都很重要，但擔配不當有時也會相互轉換，吃素之後我感到氣血通暢，身體變軟，**有彈性些，脾氣變得溫和，更加有同情心，身心感到很乾淨，但有時過多的素食又會變得抑鬱和沒力氣，這種情況下又不得不吃些肉食來改變，總之素食很好，也要因人而宜
4樓：釋素素
說說我素食後的改變影響吧！對身心靈都會有影響的，首先身體變得越來越輕盈輕鬆，病也少了，頭腦會比較清晰，洞察力變好靈敏了！心靈方面也是比較愉悅自在，還有提高了靈性覺知能力。
素食真的很美好❤️
5樓：宸飛兒佳
我也是素食三年了 身體比以前有葷的好多了，頭髮也長的好多了 又黑 又長，我每天素食至少30多樣品種，黑桃，芝麻， 紅棗，蠶豆， 黑豆，綠豆，薏公尺，黃豆，黑小公尺。黃小公尺，蕎珍，亞麻籽，花生。，白芝麻，蔬菜，有老家寄來的 將近四到五種，還有其他的水果，每天加起來，能量足足的 一次性走5 個小時是常事
6樓：星司杳杳
吃素，獲得清爽的感覺。度過適應期，對肉的嗜癮會消失。
7樓：誠心吧就
常吃素食的話營養搭配不是很合理，許多營養物質無法得到補充，建議適量攝入肉類。
8樓：薔帥紅
吃素就要多吃這 十穀 糙公尺 黑公尺 小公尺 小麥 蕎麥 芡實 燕麥 蓮子 麥片 薏公尺仁 再加黑芝麻炒熟 磨成豆醬最好 常喝身體健康有力 豆腐乳加豆瓣醬 加老乾媽和芝麻醬四和一 身體不會缺營養
9樓：追求真實
不要吃動物性食物，因為會導致很多慢性病！請閱讀美國著名營養學家坎貝爾《救命飲食》，**、京東賣。
10樓：熙熙
我個人認為，素食才是養生的根本，素食是最自然的長壽之道。素食是最有效和最根本的美容聖品。素食可以減少癌症發病率，尤其是直腸癌、結腸癌的發生。
素食可以減少患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發生。素食更有助於健康。
11樓：逗青春攝影
常吃素食會導致營養不均衡，身體內缺乏微量元素，可能會導致夜盲症和一些呼吸道疾病，整體免疫力下降。
12樓：**加速度
素食只要吃的品種多，營養也是非常齊全的，對身體沒有什麼大的影響。
13樓：匿名使用者
我覺得經常吃素食的人，會導致一些微量元素的缺少，而且容易看上去氣血不好，精神狀態不佳。
14樓：沉夜孤星
身體的熱量**在一定程度上是通過攝取肉而來的，長期不吃肉，身體的熱量供不上消耗，身體會出現一些的症狀，畏寒，手腳無力，從而引起一系列問題，適量吃肉是對身體負責。那麼多種類的肉，總有一款是你喜歡的。
15樓：匿名使用者
我個人認為，不吃肉可以，但不能不吃飯，肉裡面有的元素，植物裡面也有，隨著生活水平的提高，人們最最注重的也就是吃了，正因為有了各種各樣的吃，在動物界也就多了各種殺戮，沒有買賣就沒有殺戮，這句話不假。
16樓：沉夜孤星
對於我這種一頓不吃肉都會覺得沒吃飽的人，我認為最大的影響是心情。我覺得人的三餐裡必須必須要均衡，如果一直吃素，身體中的微量元素肯定是不全面的。
17樓：淇樂無瓊
長期吃素，會引起缺錳。人體衰老、頭髮變白、牙齒鬆動、骨質疏鬆及心血管疾病的發生都與錳元素的攝入不足有關。缺錳還會出現思維遲鈍、感覺不靈。
因為植物性食物中所含的錳元素人體很難吸收，而肉類食物中雖然含錳元素較少，但容易被人體利用，所以吃肉是攝取錳元素的重要途徑。因此不宜單純吃素。
18樓：二娘呀
我已經吃素七八年了，身體非常的健康，沒有那些困擾人的三高和肥胖，一年四季更是很少生病感冒。吃素非常的好，能夠排除體內的垃圾毒素，對內臟起到清潔作用。其實肉中的一些脂肪，蛋白質和一些營養元素，我們也可以從其他食物中獲取，比如多吃些雞蛋，牛奶，和豆製品就可以充分的補充了。
19樓：匿名使用者
可以不吃肉啊，人們在精神上與軀體健康上不會受到有很大的影響。可以從旦類品獲得旦白質的**，因些不吃肉不會對身體有不良的影響。其實實體上不吃肉的人，也就是不吃有血腥味的肉類，斷除一切有惡腥血味的肉類，對身體是有所裨益的。
人們的精力，精神活力也會獲得另一層次的提公升，有意志力的人是注重這方面的認知，希望通過對生命的尊重，善待世上萬物與生命中的群體，加強飲食中的控制力去獲取更大的生命能量。另一方面，不吃肉可以去提公升個人健康體質與活力，情緒間的調整能力也強，獲得的改善，家人和諧力也趨於和睦共處，精神力有提公升的能力。
20樓：端木青桐
我認為沒有什麼影響，雖然肉類食品中含有一些人類身體可以攝取的營養，但也不是必須的。還是可以從其他非肉類食物中攝取的。其實經常吃蔬菜和豆製品的營養要比肉類要好的很多，蔬菜中的各種維生素和豆類中的蛋白質才是人身體所需要的。
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