1樓：匿名使用者
新鮮水果和綠色蔬菜新鮮水果和蔬菜中的維生素c、胡蘿蔔素，可增加肺的通氣量。每天食用至少含300毫克維生素c的食品，可使哮喘及支氣管炎的發病率降低30％。
洋蔥中含有較強的抗炎活性。洋蔥中還含有蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，對呼吸系統、消化系統疾病的防治有明顯效果，
大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿蔔素及維生素c，還含有蒜素等重要物質，具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。
豆豉中含有的細菌，能產生大量b族維生素，有助於人體抵禦外界致**素的侵襲。
蘿蔔含有大量的維生素c、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿蔔，可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等。
銀耳中含有17種人體必需化合物，特別是其中的酸性異多醣，能增強人體免疫機能，對支氣管炎、肺部感染有顯著療效。
百合具有鎮靜、止咳作用，適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核咯血等病症的患者食用。
山楂中槲皮苷有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘功效。
堅果花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、蓮子、白果等均富含硒。硒有促進代謝、加強免疫、提高抵抗力之功能，有助預防呼吸道感染。
羅漢果有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功。
此外，健康人體每日攝水量須2500～3000毫公升。感染發熱時，水的攝入量較大。
2樓：俟桖風
菜花 中維生素類物質含量較為豐富,每兩百克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素a的75%以上.中醫素有「色白入肺」之說,秋天是呼吸道感染疾患的多發季節,潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜.
2.甘藍的滋補作用非常好,美國喬治城大學醫學院以及癌症預防研究所的一項研究表明,十字花科蔬菜含有能夠阻斷肺癌在人類和動物體內發展的化合物.十字花科蔬菜包括花椰菜、甘藍、羽衣甘藍和芝麻菜等.
3.白蘿蔔 是我們經常會吃的蔬菜,口感好,而且營養高,白蘿蔔性涼,味甘辛,歸肺、胃經,對於肺胃有熱、
3樓：養生真經
肺不好別怕，3種食物每天吃，清肺潤肺，肺健康強壯！
4樓：阿楚學長
木耳、新鮮瓜果蔬菜，尤其是含維生素c多的種類，更是有益於肺部健康。
5樓：小執著
少抽菸，多喝茶，泡枸杞茶。多喝水，盡量作息規律。多做有氧運動。就可以保持肺的健康。
6樓：匿名使用者
白色食物例如：白蘿蔔，白菜，白豆，銀耳等黑木耳也有清肺去塵的功效，百合潤肺止咳，荸薺化濕祛痰.魚腥草，柑桔，山藥，芝麻，蜂蜜；梨，柑橘。
7樓：忙中偷閒帶寶寶
豬血水果都可以( ˃̶̤́ ꒳ ˂̶̤̀ )
吃那些食物對肺有好處？
8樓：冰雨
1、梨子，經常吃梨能起潤肺、止咳、養陰、清熱的神奇作用，對肺滋養有很大幫助。如果出現急性支氣管炎或上呼吸道感染，患者會出現咽喉乾澀、咽喉瘙癢、聲音嘶啞、大便乾燥等情況。想保持肺的健康，可以吃一些新鮮的梨。
2、蘋果，如果一周可以吃5個以上的蘋果，那麼心肺功能將顯著的得到改善，有效的降低患哮喘和肺炎的風險。經常吃一些蘋果對肺有很大幫助，可以明顯的減少咳嗽和痰多的情況發生，這是因為蘋果裡面含有大量果膠和抗氧化劑。
3、甘蔗，經常吃甘蔗也能起到很好的養血、清熱、促進唾液分泌的作用，對肺部的健康有很多好處。甘蔗可以很好的解決口渴、嘔吐、咳嗽等問題，並可解決酒精中毒的情況。
4、銀耳，在每天的飲食中也可以吃一些銀耳。銀耳可以很好的增強身體的免疫力，對**起到很好的護理作用。經常吃銀耳有一定的耐受性，尤其是肺癌患者，在接受化療的過程中，吃銀耳可以提高他們的抵抗力。
5、杏子，肺部不舒適，最顯而易見的表現就是咳嗽不止，止咳良藥杏仁分苦、甜兩種，入藥的是苦杏仁。苦杏仁治實證咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏於滋養，多用於老人咳嗽。
6、柿子，柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用，吃新鮮的生柿能**肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。而紅軟的熟柿子能調理**熱病、口乾舌爛等症。
9樓：
1.肺不好應該吃清肺的食物,如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：
可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。
三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、**咳嗽。。
2.中醫一向講究藥食同源，很重視通過調節飲食提高人體的抗病能力，因此，通過養肺氣來達到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過，人們食用時應首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿蔔，以痰多、咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜於內火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
同時，由於人的個體素質差異較大，所以服用時要根據自身的情況對症選食，而且要注意同時忌食過於辣、鹹、膩等食物。以下是幾款清肺、潤肺、養肺的湯粥，可根據自身情況選擇。
10樓：諳拓返帳撾魏
肺有分葉，左二右三，共五葉。肺經肺系（指氣管、支氣管等）與喉、鼻相連，故稱喉為肺之門戶，鼻為肺之外竅。
11樓：濟源營養師
富含優質蛋白質的食物，如：瘦肉、魚肉、蝦、蛋類、豆漿、豆腐等。
富含鈣、鐵的食物，如：菠菜、苦瓜、瘦肉、動物血、牛奶等。
12樓：貓貓栗子
五穀雜糧，蔬菜水果，都要吃，適量就ok，少吃辛辣油膩的。
13樓：匿名使用者
燕窩、銀耳、豬肺等。
吃對肺有益的食物有哪些？
14樓：風流山莊
對肺有益的食物有很多。
1、百合 百合的主要成分是生物鹼，能夠明顯改善肺部功能，還可以**一些肺部疾病，是一種良好的潤肺食物。
2、銀耳 銀耳的營養價值很高，在古代是延年益壽的高階補品。它具有養陰清熱、潤燥的功效，對肺有良好的滋潤效果。
3、梨 梨作為一種秋季的水果，具有明顯得潤肺清燥、止咳化痰的功效，加以冰糖銀耳熬煮，常吃可以潤肺養顏。
4、山藥 山藥富含黏蛋白，有潤肺止咳的功效，是補肺的佳品。
5、白蘿蔔 白蘿蔔是一種十分常見的蔬菜，富含各種營養元素，入肺胃經，有止咳化痰的功效，為益肺佳品。
6、藕 吃藕有養陰清熱、潤燥止渴的功效。可以用來**咳嗽、肺炎等疾病，有鎮咳祛痰的功效，對肺極為有益。
15樓：來自石蓮洞有內涵的棕鯊
我們的肺是非常重要的器官，在平時生活中做好相應的護理工作是必不可少的，多吃一些對肺有益的食物是很關鍵的，那麼哪些食物對肺有益呢？很多朋友可能並不是非常的了解，接下來整理了相關的資料，將為大家講解對肺有益的六種常見食物。
1、菜花
菜花中維生素類物質含量較為豐富，每兩百克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素a的75%以上。中醫素有「色白入肺」之說，秋天是呼吸道感染疾患的多發季節，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜。
2、甘藍
甘藍的滋補作用非常好，美國喬治城大學醫學院以及癌症預防研究所的一項研究表明，十字花科蔬菜含有能夠阻斷肺癌在人類和動物體內發展的化合物。十字花科蔬菜包括花椰菜、甘藍、羽衣甘藍和芝麻菜等。
3、白蘿蔔
白蘿蔔是我們經常會吃的蔬菜，口感好，而且營養高，白蘿蔔性涼，味甘辛，歸肺、胃經，對於肺胃有熱、痰多及痰黏難咯、氣脹食滯、消化不良、大小便不暢者尤為適用。白蘿蔔要想發揮最大的止咳效果，就要和冰糖搭配。
4、胡蘿蔔
肺部「受傷」多是因為支氣管黏膜受損，而維生素a可以保護黏膜細胞，維持其正常形態與功能。它還可以防止黏膜受細菌傷害，對維持肺部健康有很大幫助。胡蘿蔔中含有豐富的β胡蘿蔔素，在人體內可加倍分解為維生素a。
可以說胡蘿蔔是補充維生素a的最佳蔬菜，經常吃胡蘿蔔對於肺部健康是比較有幫助的。
5、口蘑
中醫認為，口蘑味甘性平，歸心、肺經，可宣肺解表，益氣安神，在秋季這個養肺的季節裡最適合食用，同時可散血熱，透發麻疹，常用於小兒麻疹的**。
6、薄荷
薄荷是一種具有舒緩作用的草本植物，對於呼吸疾病諸如咳嗽，感冒，喉嚨感染和鼻竇感染都十分有益。在薄荷油也存在一種化合物，具有強大的抗氧化功能，並能促進消化，抗痙攣和祛痰。用薄荷泡茶或者加入菜餚中可以對自己的肺部起到一定的清潔作用。
以上所介紹的這六種食物對於肺部健康是非常有益的，平時生活中不妨多吃一些這類食物來保護自己的肺，除了通過食物來改善自己的肺部健康以外，還要注意平時的生活要有規律，要避免抽菸，避免過度的疲勞，多休息，盡量呼吸新鮮空氣，不要在空氣混濁的環境中呆太久。
16樓：在胭脂山看灌籃高手的龐統
1. 梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2. 葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3. 石榴有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。
可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。 4. 柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
5. 甘蔗蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有「天生復脈湯」之美稱。可用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
17樓：何時明月老師
養肺的主要目的是在秋天和冬天。秋天很乾燥。乾燥易灼傷肺液。
在這個季節，你可以多吃一些滋陰潤肺的食物，如百合、銀耳、山藥、秋梨、蓮子、芡實、蜂蜜等，製作冰糖銀耳湯、雪梨醬、百合蓮子湯、芡實山藥湯等。適當多吃酸味食物以養肺，少吃辛辣、油炸、乾性食物。寒冷的冬天，每日使用生薑、蔥、銀耳、薏苡、山藥、黃芪等煮食，以利寒肺。
18樓：一葉小船
一、百合
有補肺潤肺的功用。它能「治肺痿肺癰」。清代醫家吳儀洛曾經指出：
「久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚於五味之酸收也。」尤其是肺虛乾咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。
二、花生
性平，味甘，善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用。《滇南本草圖說》認為：「花生補中益氣，鹽水煮食養肺。
」《本草備要》說它「補脾潤肺」。《藥性考》還說：「生研用下痰，乾咳者宜餐，滋燥降火。
」所以，凡肺虛之人，不分肺氣虛或肺陰虛，都適宜用花生水煮服食，不可炒後食用。
三、山藥
性平，味甘，既能補肺虛，又能健脾益腎，肺虛之人，四季皆宜常食山藥。《藥品化義》中指出：「山藥，溫補而不驟，微香而不燥，循循有調肺之功，治肺虛久嗽，何其穩當。」海松子
俗稱松子仁。性溫，味甘，是一種理想的潤肺補肺食品，歷代醫家多讚其功。如《本草綱目》說它「潤肺，治燥結咳嗽」。
《本草通玄》也認為松子仁能「益肺止嗽，補氣養血」。《玄感傳屍方》中有一「鳳髓湯」，用於**肺燥咳嗽，就是用松子仁50克，胡桃仁100克，研膏，飯後每服10克。凡肺虛乾咳少痰或無痰者，食之最宜。
四、豬肺
性平，味甘。《本草圖經》說它「補肺」。明代李時珍認為：「豬肺療肺虛咳嗽、嗽血。」故肺虛之人宜常食之。根據中醫「以髒補髒」的理論，肺虛者還適宜經常吃些牛肺、羊肺等。
五、豆腐漿
性平，味甘，有補虛潤燥、益肺化痰之功，凡肺氣虛或肺陰虛者，食之皆宜。如能經常服食，對肺虛體質的**，頗有效果。其他豆製品，如豆腐腦、豆腐皮、豆腐等，對肺虛之人同樣也很適宜。
吃哪些食物對身體有益，有哪些食物對身體有益？
對身體好的食物比較多，例如辛味食物 甘味食物 苦味食物 鹹味食物等，並且不同種類的食物對身體有不同好處，需要具體問題具體分析。但是食物不具備藥物 疾病的功效，不能替代藥物用於 疾病。1 辛味食物 如蔥 姜 胡椒 香菜等，對患有肺氣不宣 咳嗽等症狀的人群有一定好處，主要是因為辛味食物發散之性可輔助改善...
水晶對人體真的有益嗎，對人體有益健康的水晶有哪些？
除非自己挖礦出來的，要麼是不會有天然真水晶的 人造的東西多少都有危害的，建議你沒必要就不要戴水晶 換別的裝飾品好點 不要相信那個，水晶只是一種普通的礦物，而且可能含有放射性物質，如是那樣只能對人體有害。我覺得上面說的都對，從物理上，心理上都能讓人接受。但都沒有提到體積問題，要多大的水晶才能產生所謂的...
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