1樓：滕濯
提幾點僅供參考： 體質虛寒的人應多攝入富含鐵質的食物，如動物肝臟、羊肉、魚、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜。 多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含磺豐富的食物，可提高禦寒能力。
採用食療方法（一）參附母雞：母雞性味甘溫，可溫中益氣，補精填髓。用母雞一隻加人蔘15克，附子片10克燉湯，喝湯食肉。
二）龍眼肉棗湯：龍眼肉50克，生麗參6克，紅棗100克，加白沙糖適量煮湯。生麗參性平，補精益氣，龍眼與紅棗性溫，健脾補血，且含有較多的糖份及酶等，可提高體內能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。
體質虛寒吃什麼好啊？
2樓：霜讓幸綾
藥補不如食補，體質虛寒的人最宜吃‘生薑辣椒炒牛肉’，一餐見效，數餐即愈。
3樓：世千姿
體質偏寒是因為陽氣不足，陽氣不足導致虛寒內生，在虛寒內生的同時，還可以見到寒溼內生的表現。其特點主要是以怕冷為主。針對此類患者，不適合吃的食物如寒涼食物，如西瓜、梨，還有冷飲等，此類食物儘量少吃。
其次，就要了解適合吃的食物，調料如茴香、花椒、姜類，此類調料對於虛寒體質都比較適合。其次，還可以吃羊肉、雞肉類的肉類食物。藥物選擇的附子、乾薑、丁香、砂仁等，再加補氣的藥物。
藥膳類即在粥等膳食中，加入附子、砂仁類的藥物，進行煮粥或燉菜，其效果比較好。
虛寒體質的飲食調節指什麼？
4樓：易書科技
前面講了對於虛熱和實熱體質人群的飲食調節，那麼對於虛寒體質人群有沒有什麼好的方法呢?虛寒體質人群首先的症狀就是手腳冰涼，如果喝點綠茶或者喝點涼東西，胃就容易感覺不舒服。
我給虛寒體質人群介紹一種食療方法。我們可以去找鮮葫蘆，當然要找成熟的鮮葫蘆，然後把葫蘆頭去掉，去掉以後把裡面掏空，然後在裡面倒上黃酒，之後用一個蓋子塞緊，在家裡找個陰涼的地方置放，放10～20天，以後可以每天飲用一兩，但不要多。
我們知道，黃酒的辛溫燥烈程度與白酒是不一樣的，黃酒本身是養胃的東西。酒本身屬於藥引，酒在《本草綱目》裡被稱為百藥之長，它是藥引子。所有藥物都要入經，比如牡蠣是人腎經的，石決明是人肝經的，而酒則是人十二經的。
虛寒體質的人，可以每天飲用一點黃酒來調理身體。即使不是虛寒體質的人，以上葫蘆酒也可以作為日常的一個養生方法，它不但有合胃、健脾的作用，還有利溼的作用。溼是指脾溼，如果能夠長期堅持飲用葫蘆酒的話，就可以把體內的溼給化掉。
虛寒體質的人，如何食補？介紹幾個藥膳最好。
5樓：dr雪大夫
寒性體質的人因為血液迴圈不好，易受寒冷、潮溼傷害，引起關節、肌肉等組織的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反覆不愈；消化功能減退，易腹瀉、水腫、夜間多尿；生殖系統功能減退，如果是女性的話，可能白帶比較多、月經經常推遲而且多有血塊，易導致不孕、不育。
寒性體質的人體內陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，應當重點補陽氣。中醫認為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質應重點調補脾腎。
用桂附八味丸、附子理中丸、參苓白朮散等。飲食應避免寒涼，不吃冷飲。
藥膳當歸生薑羊肉湯，這是醫聖張仲景給我們留下的一個有效的方子。味道不錯，而且，可以補陽氣。
體質虛寒的人如何食療？
6樓：龍遊淮海
薏米加紅小豆熬粥喝
平時不吃生冷食物
體質虛寒吃什麼好啊？
7樓：生活每天笑呵呵
。飲食的選擇也對人的體質有著一定的影響。而對於虛寒體質的人來說，更應該好好把控自己的飲食習慣，才能慢慢調理自己的體質，從而帶給身體健康。
那麼對於體質虛寒的人來說，在飲食上應該要注意什麼呢？如果體質虛寒，就需要多吃一些性溫的食物，比如生薑、羊肉、紅棗等，這些食物都對抵禦寒氣有一定的作用。體質虛寒其實也與身體內部“水分”過多有關，也就是我們常說的溼氣。
如果人體內水分太多無法正常排出，就容易讓人出現手腳冰涼的情況，而想要解決這一難題，不妨堅持運動。人在運動的過程中，可以增強身體的免疫力，還對調理虛寒體質很有幫助。
虛寒體質的人吃什麼食物調理
8樓：匿名使用者
你好：性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物。多吃一些溫熱水果，熱性水果比如榴蓮、黑棗，
羊肉100克，當歸10克，生薑15克。先把羊肉洗淨切碎與當歸、生薑同燉。熟爛後去當歸、姜，食肉飲湯。每次一付，經常喝喝，可以逐步改變虛寒體質。
9樓：匿名使用者
開胃的山楂等等，能多吃飯了，體內的能量足了，就不寒了。
體質虛寒吃什麼好啊？？
10樓：匿名使用者
體質虛寒的人平時應該儘可能多參加一些戶外運動，增強體質，多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，飲食上要注意葷素搭配，保證營養均衡。
體質虛寒的人平時可以多吃一些紅豆薏米粥等食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果和營養容易消化的食物。
11樓：葫蘆娃
體質虛寒是不需用藥的，必須從日常生活各方面來著手，快快開始運動，如散步、跳舞，跳繩，打太極拳等、食療、多吃暖身的食物。多吃紅棗、當歸烏雞、阿膠、羊肉、兔肉、甲魚、圓肉等，這樣你就可以四肢溫暖、面色紅潤的
12樓：
體質虛寒的人可以考慮吃食物和藥物來進行調養，食物多選擇富含熱量，同時含有非常豐富的蛋白質的食物，像牛肉、羊肉、雞肉以及各種魚類，像三文魚等，效果都不錯。可以通過蔬菜、水果來改善人體體質虛寒的狀況，像胡蘿蔔、葡萄也可以。
13樓：贛南臍橙
體質偏寒是因為陽氣不足，陽氣不足導致虛寒內生，在虛寒內生的同時，還可以見到寒溼內生的表現。其特點主要是以怕冷為主。針對此類患者，不適合吃的食物如寒涼食物，如西瓜、梨，還有冷飲等，此類食物儘量少吃。
其次，就要了解適合吃的食物，調料如茴香、花椒、姜類，此類調料對於虛寒體質都比較適合。其次，還可以吃羊肉、雞肉類的肉類食物。藥物選擇的附子、乾薑、丁香、砂仁等，再加補氣的藥物。
藥膳類即在粥等膳食中，加入附子、砂仁類的藥物，進行煮粥或燉菜，其效果比較好。
14樓：匿名使用者
虛寒體質常常表現為抗寒能力差，手腳冰涼怕冷，脾胃虛寒，容易腹痛腹瀉，容易引起五更瀉，所以不能吃生冷的東西了。這種情況可以吃，羊肉，狗肉。還可以吃乾薑暖中，都是比較好的。
遠離一切不良因素，注意保暖，冬天的時候要注意保暖，加添衣服，適當的活動鍛鍊身體，有利於身體的健康。
15樓：山水家和
虛寒當然要吃陽熱的食物。簡單的就是姜、蒜、蔥、韭菜。和紅茶，普洱。不能喝綠茶、冷飲，不能吃水果。多晒太陽。
16樓：愛到深處就是恨
多吃溫熱的食物，羊肉湯，桂圓，帶魚，也可以找中醫開點藥泡酒喝。
17樓：仉杉杉
多喝點湯水，煮湯時多放點生薑，姜是熱行食物，也可以多吃紅棗。
18樓：liuen獅子
體質虛寒宜補氣血，多吃當歸紅棗羊肉湯，黃茋燉雞
19樓：兜裡沒糖糖
體質虛寒，建議多吃些溫補的東西，比如紅棗，枸杞，桂圓
20樓：一零啞劇
性溫味甘辛，具有健脾補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、乾薑、生薑、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖、桃子等。羊肉可以多吃一點，會很有幫助。
21樓：尼可
針對此類患者，不適合吃的食物如寒涼食物，如西瓜、梨，還有冷飲等，此類食物儘量少吃。其次，就要了解適合吃的食物，調料如茴香、花椒、姜類，此類調料對於虛寒體質都比較適合。其次，還可以吃羊肉、雞肉類的肉類食物。
藥物選擇的附子、乾薑、丁香、砂仁等，再加補氣的藥物。藥膳類即在粥等膳食中，加入附子、砂仁類的藥物，進行煮粥或燉菜，其效果比較好。
體質虛寒該怎麼辦
寒性體質者適合熱補，如人參 黃耆 熟地等 虛熱體質者適合涼補或平補的方式，如百合 麥冬 石斛 沙參等。一 陰虛體質者，常有口乾咽噪，津枯葉液少，手足心熱等症狀，應多食寒涼滋陰品，如玉竹 西洋參 百合 沙參 石斛 枸杞子 鼈甲等。成方可叄考如六味地黃丸加減 還少丹加減 滋陰大補丸加減 等。二 屬於陽虛...
冷體質即中醫所說的虛寒體質，那麼導致冷體質的原因有哪些
祖國醫學認為 陽虛則外寒 人體陽氣衰微。氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，故而怕冷。人的身體的變化總是讓人覺得奇怪，有的人會出現格外怕冷的現象，有的人出現格外怕熱的情況。但是大部分人並不知道自己出現這種情況的原因。下面我們就一起來 一下關於身體發冷體質，以及這其中的主要原因是什麼...
氣陰兩虛易上火喝什麼茶飲，體質虛寒且愛上火的人喝什麼茶好
健康營養餐張坤 陰虛火旺 氣陰兩虛，2味中藥1款茶，清熱養陰 潤肺生津！健康美食 西洋參紅棗茶 體質虛寒且愛上火的人喝什麼茶好 僕盼佛 容易上火多喝綠茶或者鐵觀音 老拉肚子多喝烏龍和普洱 茶經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分。根據中醫的說法，人的體質有熱 寒之別，因而體質不同的人飲茶也有講究。一般...