1樓：白玄君
睡眠時間太少了，大腦得不到足夠的休息，很多時候強制記憶的東西過不了多長時間又丟失了，這樣的效果反而不好。
每天保證7，8個小時的睡眠，複習時間也不能太長，複習幾小時休息一段時間，迴圈來，這樣的效果比較好。
我和我朋友曾經同考一樣考試，都用半年的時間複習，他就是每天睡眠2，3個小時，強制複習的時間很長，我的複習時間安排得相對要好一些，但後來的效果，我記下的東西反而比他多不少。當然，這是個人的情況，至於每個人都有不同的情況，不過最好還是為自己制定乙份比較詳細的複習計畫，勞逸結合，這樣的效果會很好
2樓：冰鋒月
絕對不可能！睡眠保證不了，什麼都記不住，因為人體各項機能都是有極限的，一旦超越了這個極限，身體就會出現異常狀況，你想想，身體是革命的本錢！連身體都不行了，還談何學習阿？！
學習是要講方法的，你這樣學即使身體撐得住，也還是死學,考試照樣過不了。這可不是給你潑冷水哦
3樓：
這樣是不能保證學習效率的，除非平常你已經習慣了（我看沒可能），適當保證睡眠時間能讓你的頭腦清醒，這樣你就能學得快，記得快。還有要有乙個計畫，把補習的內容做到心中有數，這樣才能學得更輕鬆，你學得的就會多。記住，頭腦不清醒的人什麼事都做不好，這樣的人有時自己說過什麼都記不清呢，所以按你問題那樣做對你的學習效率，主要是記憶力一點保證都沒有
4樓：暗夜下的協奏曲
科學研究證明,晚上12點到2點是身體自我生長,修復的時間.4小時是最佳睡眠時間,每天四個小時的睡眠,不影響日常生活,還有助於延長壽命,增強記憶力.兩個小時是不夠的,又不是超人,只會事倍功半而已.
dui ba
5樓：匿名使用者
不能的，你睡2個小時學一天等於沒學，想速提高學習成績你需要的不是熬夜而是效率，你應該針對自己的不足提出適合自己的學習方安，同時保證每天至少7小時左右的睡眠，而且要有合理的飲食。這樣你學一小時頂那樣10小時
6樓：匿名使用者
肯定不能 我高時也想這樣 試過幾天 效率很低 記憶力也很低 記東西很慢 所以你一定要保證學習效率 這樣的話 乙個小時就等於低效率的三個小時 所以你一定要保證睡眠質量 最後祝你能學習順利！！加油
7樓：月色華光
如果你平時睡覺在
七、八小時左右，現在兩個小時是無法滿足身體需要也是不可能堅持得下去的，況且大腦也需要休息，如果超負荷運轉只會適得其反，導致正常的學習效率都無法保證，談何增強記憶力呢！你現在處於長身體的**階段，每晚的睡眠時間至少在應在六至八個小時以上。你現在要做的不是「爭分奪秒」，而是要摸索出真正適合你的學習方法，方或達到事半功倍的效果。
8樓：小葉小瑩
你說呢 你每天只睡兩小時 那你的精力每天都會處在混沌狀態保證學習效率不是要靠減少睡眠的 這樣反而會影響你的學習效率你的記憶力也會慢慢衰減
你要保證每天8小時 這樣對身體好 也對學習有幫助
9樓：高惠翀
當然不能，充足的睡眠是保證學習效率的唯一法寶
10樓：羅愛五
當然不可以,但是我可以推薦一種學習方法:睡四個小時再起來看書是最好的!但是一天最少睡兩次1這只是我的意見!
11樓：匿名使用者
不能,最好多睡點,早上起來記憶好,在早上可以提高效率
12樓：匿名使用者
這怎麼可能,大腦都得不到很好的休息,就像你連續幹10小時的工作休息2小時,一直幹,你能撐下去嗎?所以是不能保證學習效率的.
13樓：
要想弄好記憶力,就得補腦啊,睡眠不足當然不行!而且還要多吃有營養的東西!其實那些保健品沒動大用處,,不過吃點抗疲勞的補品還是好的!睡眠最起碼一天要5個小時,並注意睡午覺!
為了學習，我每天只睡2個小時
14樓：匿名使用者
這個不太好，因為沒有充足的睡眠，沒有足夠的精神，學習的狀態不好，固然有更多的時間學習，學習的效率不高，學習的效果也不好。
另外，學習是為了更好地生活，沒有健康的身體，怎麼能學好習，更怎麼能過好生活呢，那學習又有什麼意義呢？
保重身體，孝順父母！
祝你健康快樂，生活愉快！
15樓：鉞情
用於學習的睡眠時間很大程度上應該取決於個人體質。如果在每小時只睡2小時情況下 你能夠保持思維的活躍度 那也無可厚非 只是對於生命的燃燒值太高 如果無法保持思維活躍值 那麼修好保持足量的睡眠 向短時間要效率
16樓：匿名使用者
這樣是不行的，想要學習效率高，那就必須得保持健康的身體和清醒的頭腦，只睡兩小時顯然不可取
17樓：匿名使用者
保證好睡眠才行啊，不然你**有精力學習？
18樓：來自望淮樓辛勤的醋栗
這能行嗎、要注意身體
如果每天只睡兩個小時會怎樣？
19樓：丫頭科技生活館
每天少睡幾個小時會怎麼樣？科學家給出答案！
20樓：axz科技
睡眠時間這件事因人而異，並不是每個人都適合8小時睡眠，找到自己合適的作息 ，才是最為重要的。
21樓：粉萌冷兔兔
您好。一定要有充足的睡眠時間，一天建議在八個小時以上，午休時間最重要了，需要保持乙個小時以上。睡眠不足 直接影響的就是工作效率，和學習效率。
不要以為利用睡眠的時間去努力，相反會有不好的結果。在充足睡眠的同時也要保證睡眠質量，平時做到小事不計較等等，就能做到深度睡眠
22樓：犁秋梵悌
乙個人如果每天只是睡兩個小時，那一定整天沒什麼精神，然後黑眼圈很重，看著就像乙個吸毒的人一樣，**特別差，總之，狀態很不好
23樓：
如果，每天睡眠不足，會欠「睡債」的，
睡眠不足，會導致思考能力下降，警覺力與判斷力會削弱，免疫力失調，內分泌失調，
少睡了，就像是欠了債，欠小債容易還，但是長年累月的就很難還清了，只有保持充足的睡眠，才是健康的保證，才是一切事情的前提，身體是革命的本錢呢，別不把睡眠不當一回事。
快中考了，我想再提高50分，我應該每天睡幾個小時左右？睡的少我不怕，但是能有學習效率嗎？
24樓：匿名使用者
並不是你減少睡眠就可以提高成績的，合理的休息有助於記憶。
建議你合理休息，不要有太大壓力，爭取考個好成績。
25樓：花花萬物花花賣
其實你更應該關注的是學習效率
睡眠保證十一點到三點一定要睡
中午最好午休二十分鐘 保證你下午的學習狀態關鍵是找到你知識的薄弱點提高 中考是綜合分數 所以從你最弱的科目提高 效果會比較明顯
26樓：金剛三句
你不能太緊張哦，不要太拼了，要首先把身體弄好，精神弄好。8個小時的覺，必須睡！並不是時間花的多，效率就高。
怎樣提高效率？老師應該說的有。課堂上的時間，你必須利用好，並不是說你時刻都要把時間抓緊，你現在要多做自己不會做的題型。
會的就不應該一直弄了。應該從薄弱科目下功夫。
27樓：匿名使用者
現在水平已經定了，你最好還是把自己會的複習一下吧，保持好的精神，因為臨床發揮也很重要。
28樓：丫特別的人
你現在需要的是調節生物鐘 不是睡得少就可以了的 成績中等就多看點基礎吧 成績本來好就看後面的題
29樓：北方的徐志摩
年輕人少睡幾個小時沒關係，大概十二點睡覺，五六點起床就可以。可以試兩天看效果，本人當初晚上學英語沒效果，但是歷史地理政治效果很好。朋友弟弟在甲岸那邊中考特訓班效果很好，可以去試試。
30樓：輕影
每天至少休息8小時，中考試卷比平時模擬很容易的
31樓：陽春三月
保證充足睡眠，勤歸納總結，專心認真，效率提高
32樓：97牛爺
按時吃飯睡覺，一科學習的時間不要超過2個小時
我每天睡覺6個小時，夠了嗎
33樓：嚮往智慧型科技****
睡眠時間太長或太短都不好。睡多久才好因人而異。美國全國睡眠**會最新版的睡眠指南
34樓：匿名使用者
一般成年人睡眠是bai6到8小時的深睡眠，也du就是真正進zhi入睡眠狀態的時間，並dao且要保質量內，晚上10點到2點是**容排毒，凌晨的2點到4點是肝臟排毒。
並且晚上10點孩子的生長素開始進入高峰，並且孩子入睡1小時後開始分泌生長素。所以兒童一定要保證在9點左右睡。
另外中午合理時間的休息是有好處的，一般半小時左右。夏天可以1小時左右，大約安排在下午1點到2點。
睡眠的質量不僅在於休息時間的長短，重要的合理的時機。經常見到一些朋友晚上休息的太晚，第二天休息一天也很不精神。
35樓：
1、一般來說是足夠的。 2、睡眠時間一般應維持7至8小時,但不一定強求,應視個體差異而定。
每天睡午覺兩個多小時好嗎？
36樓：亦生健康
每天睡2個小時的午覺，長期堅持下來，身體會收穫3個喜人的變化！
37樓：叮鐺喵
這個沒什麼好與不好，午睡這麼久就已經進入深度睡眠，可能會影響下午你的大腦執行效率呀。不會影響晚上的睡眠質量麼。當然有的人覺多，有的人覺少，因人而異。
38樓：匿名使用者
午覺時間大約是1點到2點半，乙個半小時左右，長了也不好，要不然晚上睡覺就沒有平時那麼得勁，甚至會睡不著。
39樓：匿名使用者
當然不好 因為正常的話 半個鐘頭就好了 你睡越多 會越累呢 反而對身體沒好處的 祝你健康喔 有事再問喔
40樓：匿名使用者
一般午睡半個小時就夠了，要不然晚上再睡覺容易睡不著，第二天又起不來
41樓：匿名使用者
我哥們，每天睡十二個小時以上，還是困，但是他很健康。而且很壯。長身體的時候睡眠就該充足。 不睡幹什麼啊 正常的 小孩在睡眠中才會長個
42樓：匿名使用者
不很好，午睡時間不宜過長，乙個小時就可以了。
43樓：昝蘊秀
一般午休半小時足以。睡得太長，容易犯睏。
44樓：匿名使用者
不好，1小時就可以了
45樓：匿名使用者
10 到30分鐘最好
每天睡眠在5小時左右，能活到多少歲
我幫您選 1 首先，睡眠是可以增強我們人體免疫力的休息方式，如果說一個人每天睡覺的時間只保持在五個小時左右，剛開始也許不會出現什麼問題，長期累積身體免疫力就會慢慢下降，導致我們患上一些疾病，影響身體健康，縮短壽命。2 如果一個人長期勞作，而且睡眠還比較少。很容易會造成猝死的現象，很多新聞上都報道過，...
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