1樓：無言真君
消除焦慮，緩解壓力：
① 按摩穴位 當一個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。 這個時候，通過按摩不同的**穴位，可以消除壓力，促進內臟功能，讓身體重新湧現活力方法
② 培養興趣 如果一個人長期面對過重的壓力，健康會受到影響，包括：心臟功能減弱、手腳麻痺、頭痛、失眠、呼吸困難等。 其中一個減壓的方法是，培養自己的興趣，或進行自己喜歡的運動，讓自己完全脫離造成壓力的源頭。
③ 忙中偷閒 如何知道自己是否承受了過重的壓力呢？ 在離開辦公室或教室後，還感覺到壓力，常常出現頭痛，晚上無法入睡等症狀，那可能就是壓力過重，這個時候，就該請醫生診斷。 工作或學習時也要適當地休息，例如：
每隔一段時間離開自己的座位去倒杯水，或上洗手間。
④ 減壓食療 柴胡排骨番茄湯 材料：柴胡2錢、番茄1粒、排骨半斤、豆腐1盒 柴胡排骨番茄湯。 調味料：
鹽2小匙 做法：①將排骨洗淨，放入熱水川燙，撈起瀝乾。 ②把番茄洗淨，尾部用刀劃出十字刀痕，再放入熱水氽燙，撈起後剝去外皮，切成塊狀，豆腐也切成塊狀。
③柴胡以清水快速衝淨，鍋中加入所有材料和6碗水，以大火煮開後，轉小火煮約40分鐘，最後加入鹽調味即可。 功效：疏肝解鬱，消除疲勞。
對於壓力大、情緒低潮的人來說，適合每星期飲用一次。
⑤ 做深呼吸 在發現自己承受著壓力時，不妨深呼吸，或去向專業醫生查詢有助於深呼吸、冥想和減壓體操的正確做法。
⑥ 斷絕‘壓源’ 如果環境的噪音或汙染是造成壓力的源頭，那就得設法去改善這些差劣的環境。
⑦ 戶外走動 無論在家、工作，甚至逛街，我們多數時候都在戶內。 自然光照得不夠，會讓我們的身體失去節奏，承擔壓力的能力越來越差。 因此，當你感覺到有壓力時，多到戶外走動，即使天氣不怎麼好，也要堅持。
⑧ 印度滴油油滴對解除壓力、鼻子敏感和長期失眠最有幫助。
2樓：匿名使用者
學習知識應該是靜得下心來，培養學習的興趣，平時把學習生活時間調節好，這樣學習也就不會有壓力了，學習是需要日積月累的，一兩天是肯定沒有效果的。
3樓：成心誠
放平心態，不要想的太多，相信只要有付出必定有回報
4樓：對對對
將要背的再看一遍，兩三天的時間只能這樣了
5樓：
如果你承受得住後果的話就去玩吧。橫豎都是死，死得好點挺好的，如果你承受不住就拼命吧，最起碼要讓你爸媽看得見，然後你考差了他們就不會罵你，哈哈哈哈
6樓：一首舞
靜下心。想想考不好的後果，激勵下自己。
7樓：day你是大白菜
一天覆習幾個課程不就好了嗎？
8樓：匿名使用者
放鬆！除焦慮，緩解壓力：
馬上要考試了，心情各種煩躁，自己學不下去，看到別人學又乾著急，我該怎麼辦？
9樓：匿名使用者
堅持到最後，要做一個對別人有威脅的炮灰，其實很多人都學習效率不高，看起來很認真，其實沒怎麼看進去。現在能學多少是多少，說不定就考了呢！
10樓：曉清
我以前就是這樣，有時候很恨自己，恨自己不爭氣，恨自己學不下去。可能是自己習慣了吧，不好改了。不過可以慢慢來，一點點的來，今天規定自己做點作業，靜下來寫作業多長時間，其實靜下來時才會發現，其實也沒有這麼難，慢慢的一點點的繼續下去。加油了
11樓：手藝哥流浪在上海
我覺得你應該調整好你，心態，把自己的心態，體育和心情調整到最佳的狀態，獻給自己，放鬆一小下。然後再好好學習。為了考試做準備。
不要有那麼大的壓力，其實考得好和考不好，只不過就是對學習的表現，肯定。
12樓：匿名使用者
先放鬆一下再學，我中考時也是如此
13樓：手機使用者
靜下心來，循序漸進穩紮穩打的學習
14樓：匿名使用者
和別人一起學習 不懂就問哈
15樓：biss小雅
先出去玩一通，緩解下壓力再去學習
16樓：匿名使用者
拼命的學 讓別人著急去吧
馬上就要期末考試了，我卻完全不在狀態，學不進去，一學習就困，再加上身體不舒服，一點精力都沒有。怎麼
17樓：民以食為天
看來你不是讀書的料，但是
你可能是動手能力蠻強的人！
若如此，個人建議你:
當即立斷，決絕地退學，根據
你自己的個人愛好，選擇一門
手藝(技術活)，拜名師學藝。
潛心修煉，從未知到全知，從
全不會到什麼都會(指你乾的
那一行)。在此基礎上，多思多
想，把在實踐中解決的疑難雜症
歸納總結，大膽創新，爭取用
二、三十年時間，把自己鍛造成
一位大國工匠！照樣能光宗耀祖，
青史留名！
馬上考試卻一點也不想複習，怎麼辦？感覺複習了也不管用
18樓：彼黍離離
小傢伙，給你講個我自己的故事，我一直學習很好，從沒掉下過前幾名，上高一有一次月考物理考了不及格，晴天霹靂啊，第二次月考由於生病，曠了好幾次課沒去，但是還是不甘心再次考不好，於是就在學校的廁所裡躲著學習物理，也是自學，也是複習，一直到夜裡3點半，成績出來後，100分的題，考了96，全班第一。所以呢……功夫不是有心人的，要有耐心，更要有恆心。至於你的歷史，認真分析原因，下次一定會考好的，加油吧
19樓：書月初見
我跟你一樣，也是重點學校，對手是很多的，最近要考試我一點感覺也沒有，我覺得是自己以前成績好太久了，現在成績不好就很不習慣。不過呢，慢慢學一定能學好的，剛進學校的時候誰不是從頭學起的，只是人的接受度不一樣，多下點功夫就好了。有時候也要讓自己放鬆
馬上就要考試了，卻越來越不想學習，該怎麼辦？
20樓：匿名使用者
要學就要集中精力好好學幾個小時
要不然就放鬆自己好好玩幾個小時
勞逸結合、不要給自己太多壓力
不然最後學沒學好、玩也沒玩好
加油吧、在最後階段衝刺
努力了、即使失敗也不後悔
21樓：匿名使用者
是不是壓力太大了呢，不想學的時候就多想想考過了之後我可以怎樣怎樣啊，這樣就會有動力了呢，試試看，很靈的。還有你一定要相信自己會成功，這樣你就成功了一半了，支援你哦！加油！
22樓：匿名使用者
那就想想自己能做什麼吧...一般這種現象發生在我身上的時候,這次考試我的成績肯定下降我想說的是...你應該想想現在自己的弱點在那,然後攻破它.要鼓起勇氣來啊！
23樓：匿名使用者
你不會是在備戰高考吧！那要堅持喔！放棄了，沒準以後會後悔的呢！我就後悔了 呵呵 堅持就是勝利加油！！！我會默默的祝福你的。
快考試了 一點也不想學習 怎麼辦？
24樓：快樂0彩虹
這位同學，你好！其實我也是跟你一樣的，但我想，我們現在努力學習是為了以後的辛福生活，我便不這麼想了，希望你能開心一點，因為在學習中是能得到快樂的，祝你考試取得好成績！ 望採納
25樓：明暗巴黎
直接解決辦法，現在就不要看了。因為你看不進去，逼著看了也是浪費時間。
然後等到快要接近考試的時候，無論是誰都會急得，不用全部都看，先考什麼看什麼，也不需要保證什麼一直都記著的，看完就可以扔了。考前的效率是最高的，只要一個小時你把握住了，一般來說也沒什麼大問題。
以上 僅供參考
26樓：冰
其實沒有任何物質上的辦法，你要想到以後美好的光輝生活，當然，前提是現在要好好學習
其實學習並不困難，只要自己不要把它想地太困難了，把考試當做一次練習，嚒，那樣應該就簡單點了吧!
(老套，老套，我自己都覺的老套，不過辦法應該還好吧）88
27樓：莉花香奈兒
你可以玩中學，學中玩
28樓：超光炫龍傳說
兄弟，我和你一樣。
我剛剛知道原因，因為我們沒有信念。畏懼考試，十分焦慮。但你要記住，在結果到來之前誰也不能決定結果，除了你自己。
學習也不應該等到考試前再學，但是最後衝刺也尤為關鍵。加油
29樓：匿名使用者
找別人幫你考吧！！！！！
30樓：冬
額，，我也一樣，，一點都不想看書，，
31樓：涐兂嗰性
我也快考試了，現在還在玩，至少得留一個星期複習吧……哎……
馬上要考試了，可是卻不能專心地複習，怎麼辦？
32樓：匿名使用者
一．預習。不等於瀏覽。要深入瞭解知識內容，找出重點，難點，疑點，經過思考，標出不懂的，有益於聽課抓住重點，還可以培養自學能力，有時間還可以超前學習。
二．聽講。核心在課堂。1。
以聽為主，兼顧記錄。2。注重過程，輕結論。
3．有重點。4。提高聽課效率。
三．複習。像演電影一樣把課堂複習，整理筆記， 四．多做練習。1。
晚上吃飯後，坐到書桌時，看數學最適合，2。做一道數學題，每一步都要多問個別為什麼，不能只滿足於老師課堂上的灌輸式傳授和書本上的簡單講述，要想提高必須要一步一步推，一步一步想，每個過程都必不可少，3。不要粗心大意，4。
做完每一道題，要想想為什麼會想到這樣做，大腦建立一種條件發射，關鍵在於每做一道題要從中得到東西，錯在哪，5。解題都有固定的套路。6還有大膽的誇獎自己，那是樹立信心的關鍵時刻， 五．總結。
1。要將所學的知識變成知識網，從大主幹到分枝，清晰地深存在腦中，新題想到老題，從而一通百通。2。
建立錯誤集，錯誤多半會錯上兩次，在有意識改正的情況下，還有可能錯下去，最有效的應該是會正確地做這道題，並在下次遇到同樣情況時候有注意的意識。3。週末再將一週做的題回頭看一番，提出每道題的思路方法。
4有問題一定要問。 六．考前複習，1。前2周就要開始複習，做到心中有數，否則會影響發揮，再做一遍以前的錯題是十分必要的，據說有一個同學平時只有一百零幾，離高考只有一個月，把以前錯題從頭做一遍，最後他數學居然得了147分。
2。要重視基礎，
馬上要考試了，明明很緊張很大壓力，但是就是學不進去，一看書就想睡覺。怎麼辦啊？你們有沒有什麼好辦法 20
33樓：星際行星
全是緊張導致的，生活作息規律被打亂，趕緊把節奏調整回來，有時候喊苦喊累（玩笑方式）也是一種減壓…
34樓：甜甜千萬別停
跑步，散步，洗澡，聽歌，聊天，去空曠地方大喊 寫日記
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