1樓：琳的人
心情、情志-比如考試之前會失眠 身體-病理狀態下導致睡眠質量下降 飲食-過飢、過飽無法入睡 運動-剛運動完大腦處於興奮狀態 外界因素-環境嘈雜、床鋪不舒 等等
影響睡眠質量的因素有哪些
2樓：宜賓長順竹原纖維床墊
1、外界環境：室內光線過強、周圍有嘈音、值夜班、坐車船、陌生的地方；
2、軀體因素：疼痛、瘙癢、劇烈咳嗽、睡前飲濃茶或咖啡、夜尿頻繁或腹瀉；
3、情緒因素：焦慮、恐懼、過度思念或興奮；
4、寢具因素：過硬或過軟的床都會造成睡眠深度不夠、骨骼損傷。
影響睡眠的因素有哪些？
影響睡眠質量的因素有哪些呢?
3樓：匿名使用者
你好，引起失眠的因素可分為心理因素、生理因素、環境因素等。在睡前因發生意外情況、高興、激動、傷心等都會影響入睡；身體有病如咳嗽、身體疼痛、瘙癢、全身難受等，此時人的大腦皮層細胞總是處於興奮狀態，無法進入抑制而導致失眠；睡眠習慣的改變及睡眠環境的變化，也會使人睡不好；老年人因身體器官老化，也會影響睡眠。
影響績效的因素有哪些？
4樓：風嘯無名
影響績效的主要因素有技能、激勵、環境和機會四個方面
1、技能：指員工的丁作技巧扣能力狀況。影響其技能的原因有天賦和培訓等。
員工的技能是可以改進的，通常是在績效評價結束以後，得知某員上績效水平差，並且是由於技能的原因導致，公司就可以考慮給予培訓。
2、激勵：指用一定購物質的或是精神的手段激勵員工，通過改變其態度，通過改變其態度和積極性進而提高績效水平。為了使激勵手段有效果．應該注意到不同員工的需求層次不同，應該用適合個人特點和需要的手段，而不能千篇一律地用同一種方法激勵所有的員工。
3、環境：通常有企業內部環境和外部環境兩類。企業內部環境主要指企業內部的硬體環境和軟體環境。
硬體環境如企業辦公室條件、裝置的先進程度等，內部的軟體環境主要指企業文化、領導者的作風和魅力等。
4、機會：指偶然性的、不可控的因素，也就是我們經常說的運氣。不過這樣的運氣有時也是可以創造的，上司可以為員工創造這樣的機會。
影響睡眠質量的因素有哪些 99.5%的人都不知道
5樓：北極雪
睡覺環境也是影響睡覺質量的要素。深度睡覺時人體會不自主出汗，體溫也會隨之降低。一般來說，人體有些溫度為32℃，相對濕度50%，氣流速度 為25cm/s的睡覺微環境最適合。
在這種微環境下，人體會感觸很舒暢，進而有用延伸深度睡覺時間。被窩裡的溫度過高會致使身體出汗過多，構成水分丟掉， 並且會令蟎蟲繁衍。反之，假設溫度過低則會致使機體的自我維護，也會煩擾正常睡覺，降低睡覺質量。
墊子軟硬度要適中，彈性也要適度。這樣才有利於堅持人體脊柱正常的s形曲折，減輕肌肉疲勞。
【哪些因素會影響睡眠質量】
6樓：守衛健康工作室
影響睡眠的主要5個因素：心理因素，生理因素，精神因素，軀體因素，藥物因素。
哪些因素會影響睡眠質量？
7樓：手機使用者
很多啊！比如心情不好，向著心事，或者睡意。
最好睡覺前洗個熱水澡，這樣睡眠質量會好很多的！
8樓：匿名使用者
睡前不要喝有咖啡因的飲料，茶，或抽菸，天冷睡前可以泡泡腳，心要平靜！
影響睡眠的生理因素有那些？常見的異常睡眠分為那兩種？ 20
影響功率大小的因素有哪些,影響績效的因素有哪些
功率 從抄定義 p w t 上看,襲影響其大小的因素是 完成的功和對應的時間 在動力學中的 p fv 上看,影響其大小的因素是 力的大小和對應的運動速度 在電學中中的 p ui i 2 r u 2 r 上看,影響其大小的因素與電壓 電流 電阻似乎都有關係 你要問的是哪方面的呢?沒有針對性,只能從定義...
氣候要素和影響因素有哪些，影響氣候的因素有哪些
世界氣候的因素copy可分為四類 一 太陽輻射因素 最主要的是緯度因素 二 大氣環流因素 氣壓帶 風帶 季風環流等三 下墊面因素 地形地勢 海拔高低 迎風背風 海陸位置 洋流 植被覆蓋率等 四 人類活動因素 影響氣候的因素有哪些 影響氣象與氣候的三要素 溫度 降水 氣壓溫度與降水是主要因素，簡稱水熱...
影響總需求的因素有哪些，影響需求的因素有哪些
1，利率。在其他條件不變的情況下，利率上公升會引起企業投資和居民購買住宅和耐用消費品的數量的減少，從而使總需求減少 而利率下降則會導致企業投資和居民購買住宅和耐用消費品數量的增加，從而使總需求增加。2，貨幣供給量。在其他條件不變的情況下，貨幣供給量增加，會導致總需求增加，貨幣供給量減少，則會導致總需...