1樓：
美國一項研究發現，女性在痛經時洗熱水腳或躺在電熱毯上，就可起到接近藥物鎮痛的作用。專家認為，身體加熱可能是通過減少消化道的活動使子宮得以放鬆，或是好比一種血管擴張劑，可以加快血流速度，從而對抗引起子宮收縮和平滑肌痙攣的激素。身體加熱對於那些服用止痛藥會出現***的痛經女性來說更是最佳的選擇。
女性月經不適的人較多，以下8點建議有助於調節不適：
1、補充鐵元素。富含鐵的食物包括：蛋黃、瘦肉、魚等。
2、補充維生素b族。多吃蘑菇、紅棗、葵花子、花生等。
3、補充蛋白質。牛奶、豆製品等富含蛋白質。
4、補充鉀元素。牛肉、蘋果、西紅柿、香蕉、胡蘿蔔、土豆等都富含鉀元素。
5、補充鎂元素。小公尺、燕麥、豆類、小麥、大麥、蜂蜜、果仁等都可為人體提供豐富的鎂元素。
6、補充纖維素。豆類、玉公尺、麥片、芹菜、筍、小白菜、韭菜、花菜等都可為人體提供足夠纖維素。
7、補充充足的水分。
8、飲食要少糖、低鹽。
2樓：匿名使用者
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有誰用過佳茵的,效果怎麼樣治療痛經嗎
用過 膠囊的不好塞 而且等膠囊融化掉 裡面的粉末也吸收不了 使用方法感覺也不好 效果更別說了 痛經是用別 的 護理 治好的 我用了佳茵痛經好了,以前每次來月經都肚子痛,自從用了十多天佳茵這次來月經肚子就不痛了。對於 養生 和 養身 有什麼區別嗎?養生 和 養身 含義不同,兩者是有區別的。而 養生 是...
痛經怎麼才能緩解疼痛 怎麼治療痛經
益母棗茶 用益母草15克 大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。按摩法 病人仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60 100次，再從左至右按摩60 100次，最後轉圓按摩60次，以區域性 紅潤為宜，每日早晚各一次。外敷法 用川烏 草烏各5克共研細末，再用蔥汁 蜂蜜...
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