1樓：匿名使用者
一般來說生命在於運動，運動有利健康。人在空閒時適當的多做運動，是值得提倡的，激烈運動前有適當的熱身動作，就不容易受傷，籃球做為業餘愛好，適當的打打，我覺得挺好，如果是像nba作為職業，強度太高，不是人人能承受的了的。
2樓：匿名使用者
運動時要循序漸進的，如果你不是個經常運動的人，最好不要突然來一次特別劇烈的運動。因為你的身體並不能一下子適應這些，非常容易拉傷肌肉或者傷到關節，甚至還可能骨折。而且劇烈運動後會差生大量乳酸，對不經常運動的人來說這些乳酸足以讓肌肉痠痛好幾天了。
運動要適度。專業的運動員每天大約進行六小時的高質量訓練。並不是他們偷懶不願意練的更久，而是因為訓練時間太久對身體的危害遠大於對運動能力的提高（這裡說的是高質量的訓練，而不是簡單輕鬆的跑跑跳跳）。
不過你沒有必要因此對運動產生恐懼心理，只要提前做好充分的熱身，運動時不要太逞強就行。打籃球雖然需要滿場跑，但是用不著時刻保持像百公尺衝刺那樣的高強度，可以跑跑停停邊運動邊休息。我的很多朋友節假日打籃球一打就是半天，畢竟我們平時打著玩兒不會像nba那樣有很激烈的身體對抗，是純屬娛樂的。
3樓：匿名使用者
激烈運動會使身體處於興奮狀態，肌肉緊繃，如果一直處於這種狀態對心臟不好，容易猝死。
不過適度的運動還是很好地，偶爾的激烈運動也是可以的，只是運動過後要坐下來歇一會，別馬上喝水，那樣容易炸肺的，歇一會之後再喝水，補充足夠的水分~
4樓：m3小智
不會的,運動對身體都是對身體有好處的.不過拉傷肌肉或者韌帶就不行了.只要不受傷,是對身體強健的方法!
長期劇烈運動對身體有好處麼，長期激烈運動對人身體有哪些危害
運動要適當，一般在每天的下午4點至5點之間運動較好，並保持在30分鐘至90分鐘，運動後適當補充淡鹽水或體能補充液來維持體內水鹽的平衡！適當運動就對身體有好處！呵呵，祝您身體健康 多做有好處 一旦劇烈了 就沒好處了 長期激烈運動對人身體有哪些危害 一 提高運動精神和團隊精神 在運動場上，孩子們能學會如...
運動過後手會抖是為什麼，為什麼激烈運動後手會發抖
手抖分為生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現，是一種細小的 快速的 無規律的抖動。生理性手抖常在精神緊張 恐懼 情緒激動 劇痛及極度疲勞的情況下出現，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也隨之消失。病理性手抖，醫學上稱 震顫 是指手不隨意的顫動，常為永久性的。主要分為靜止...
長期不運動會對身體造成什麼影響？
長期不運動，對人體會造成第乙個影響，就是胖了起來。第二個就是容易導致血糖高血壓，高血脂高。當然還有其他的方面的影響，比如說手腳不靈活，不協調等等。長期不運動的人，身上的肌肉會變得容易鬆弛，也沒有什麼精神，會比較懶散，而且很容易累，幹一點重活就感覺渾身不舒服。對身體造成最大的影響，就是會讓身體抵抗力下...