1樓：匿名使用者
1:如果是家族遺傳,這個時候就很難長高了,應該在各個方面已經收到限制;
2:要積極運動,做立體向上類的...能起到一定作用
2樓：粉紅鳳凰
談到如何長高，很多人都會把長高和營養品、增高鞋等聯絡到一起，其實他們忽略了最重要的一點，那就是健身運動。
一、影響身高的因素
身高的影響因素無非就是先天的遺傳和後天的環境，其中遺傳因素佔70%左右，所以我們還是有30%可以改變的，要在後天的環境上下功夫，總體來說後天的環境因素主要包括4個方面，那就是營養、睡眠和運動。
二、合理的運動至關重要
要想長高需要體內分泌生長激素，而運動正是能最大限度的促進生長激素的分泌，特別運動當晚的睡眠中生長激素的分泌。運動對睡眠質量也很有幫助，合理的運動量會讓你體驗嬰兒般的睡眠質量。
三、利於長高的運動
1、有利於長高的運動：排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動：舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
四、引體向上能幫你長高
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功，【選為最佳答案】最好，沒分給個【贊同】表示鼓勵。謝謝
3樓：匿名使用者
沒辦法了，骨垢線已經閉合~各自矮沒什麼自卑的，好好把握人生！
4樓：匿名使用者
基本不可能啦，平時做做拉伸也許有作用
25歲還能長高嗎，現在已經25歲了，還可以長高嗎？
可以的，男生還有機會，不要放棄，高中階段也是乙個高峰期，有人說高中就不長，林書豪高中長30公分，有人說他的飲食有點 美式 但請您細覽林書豪的食譜，不管是 中式 還是 美式 是不是有個共同特點 品種豐富 供給均衡 當然人家有這個意識，我們沒有也不要過於悲觀，已經過了20多了年齡，一定要衝刺，多運動，哪...
21歲了，還可以當兵嗎
21歲可以 當兵，具體的當兵年齡要求如下 男性 年滿18至20歲，高中畢業的年輕人可以放寬到21周歲，高校在校生可放寬至22周歲，高職或者專科畢業生放寬至23周歲，本科畢業及其以上學歷放寬至24歲。女性 普通高中應屆畢業生2015年年滿17至19周歲，普通高等學校在校生放寬到20歲 應屆畢業生放寬到...
你好，請問28歲了還可以長高，28歲還能再長高嗎
你好 只要骨骺沒有閉合事還可以長高的 指導意見 要想讓自己個子長得高一些,除了經常參加體育鍛煉外,平時還要養成良好的生活習慣 1。日常生活中,一日三餐,定時定量,不要飢一 頓,飽一頓,要勞逸結合,吃好休息好。2。注意飲食營養 生活中,注意飲食平衡,不挑食,不偏食,食物要多樣化多穀雜糧和肉,蛋,魚,奶...