1樓：咆哮饅頭
覺著你會不會是消化不好所以不容易胖？如果是這樣的話要先調理好腸胃。要不然坐著不動經常吃各種零食各種澱粉類食物各種飲料，想胖還不難嗎？胖了要瘦就很難了！！！
2樓：莉莉絲的言葉
乙個方法很有效 一日三餐正常 在晚上睡覺前加一餐（最好以甜品或者肉類為主） 不出乙個月就能看出效果
3樓：梭哈
只要是多吃東西 就會胖的
4樓：匿名使用者
多喝牛奶，多吃肉，多吃零食，呵呵
5樓：匿名使用者
晚飯多吃，吃些脂肪含量高的
6樓：橫路小子汪寒
個人覺得選擇時間段也很關鍵，一般是晚飯過後吃零食特別容易發胖的
7樓：小海螺美食屋
大姐，關鍵看吸收，吸收好吃什麼都長肉，然後健身使肉結實。
8樓：匿名使用者
晚上多吃飯，最重要的是晚上吃的多！甜食！~~~~~
9樓：匿名使用者
真好，我想**，你卻增肥
10樓：真逗搞笑**
吃魚吃肉， 不挑食， 吃蔬菜，各種維生素的。 也多吃水果。 有必要的時候簡單運動下。
多餐。 晚上也可以吃多點心
孕期體重增加多少正常，整個孕期體重增長多少斤是正常範圍？
體重增20 為正常。孕婦可以一周稱一次體重。一般孕12周以後孕婦開始體重增長，前期可能增長較慢，妊娠32周到36周之間，因為孕婦血容量增加，母體水分增加，母體體重會增加較快，只要保證平均每週的體重不超過一斤，體重就能控制在正常範圍內。在孕前體重的基礎上增長20 比較正常。而孕期體重控制還有賴於規律的...
堅持做俯臥撐會不會使體重增加
理論上是會的，因為俯臥撐可以讓你的胸肌生長，體重也就自然增加了。但實際上單做俯臥撐能增加的體重實在有限，畢竟人的胸肌的增長幅度也有限，而且俯臥撐對增加肌肉塊頭的作用也不是非常明顯。像俯臥撐就是一抄種常見的體育運動，俯臥撐主要鍛鍊上肢 腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。在鍛鍊的同時，我們不僅僅實現了 的效...
為什麼我運動完體重增加了很多，為什麼我運動完體重增加了很多
1全部因為運動是分好多種類的，看你是有氧運動還是無氧運動，強度運動還是低強度運動，低強度運動是可以 的，如果強度大無氧運動的話會使身體的脂肪轉化成肌肉，自然體重會增加了。舉個例子，同樣大小的一塊肥肉跟一塊牛肉，自然是牛肉重啦！建議不要做激列運動，可以慢跑，瑜伽，快步走等運動 是不是你運動時間沒有超過...