1樓：匿名使用者
每個人都會有這樣的時候，先滿足自己所擁有的一切，過得不快樂，就抽空找點能讓自己提起興趣的事做，努力讓自己過得更好，想開一點，你學習就是為了你的將來，好成績是一件好事，但是你要知道身體是革命的本錢，沒有好身體，學再多都是徒勞，不要讓自己的壓力太大了，身體不好，去看一下醫生，調節好自己的情緒，讓自己變得緩和一點，等身體好了再慢慢學，緩解壓力的方法：大聲吼將心裡的怨氣發洩出來，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。
勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：a楊子江楊子江
感覺精神狀態異常糟糕的情景不外呼這些情況。身體不舒服，尤其是發燒，這種情況下是最容易精神狀態糟糕。遇到困難的事情或者不順心的事情，抑鬱，悲傷等等情況下也會出現精神狀態異常糟糕的現象。
精神狀態極度糟糕，該怎麼調養呢？ 10
3樓：xiaowenye肖
想開一點，你學習就是為了你的將來，好成績是一件好事，但是你要知道身體是革命的本錢，沒有好身體，學再多都是徒勞，不要讓自己的壓力太大了，身體不好，去看一下醫生，調節好自己的情緒，讓自己變得緩和一點，等身體好了再慢慢學，你還年輕，機會還多著呢，對自己好一點，對自己寬容一點。
4樓：匿名使用者
換個環境，出去旅遊啦，看喜劇片，購物都可以改變情緒，吃點平時捨不得吃的東西，胃滿足了心情也好了
5樓：邪月四重奏
睡覺，好好睡覺最重要，然後放下自己的輸贏心理，不要太注重得失，一切按自己的腳步來，每個人總會有精神狀態不好的時候！
6樓：難得糊塗
多多看看藍天白雲，必要有能力的去戶外郊遊或者旅行去
7樓：科你力丫
不要亂想，好好休息，多和朋友交流，也可以去戶外散散心，看看風景！
精神狀態糟糕,時常會有負面情緒,對於生活感到迷茫沒有動力,是怎麼...
8樓：施工縫隱蔽
調整自己心態，對生活要積極樂觀、增強自信心。可以選擇運動（每天晚上或早上快走1小時），選擇一些積極向上的書籍閱讀。希望能幫助您！
我患有抑鬱症 現在精神狀態很糟糕 感覺現在天天活著像乙個靈魂似得！感覺不到自己的存在！很痛苦！
9樓：牛牛的小蘿蘿
每天堅持鍛鍊、多參加戶外活動、多與人溝通。 千萬不要乙個人呆著，不然情況會越來越重。
生活狀況，精神狀態很差
10樓：拉練拉到鳥
總是覺得生活不如意 ，感覺不到快樂。成天整個人都跟木頭一樣 機械地生活,整天沒精神打瞌睡，表達能力極差，也不想說話------你工作壓力太大而有些抑鬱......
學會減壓------回家後先大聲吼 2 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
11樓：葉
可以試著找到自己的興趣愛好，比如唱歌啊····，把自己的內心解放出來。有時候可以自己或者與朋友們結伴去旅旅遊，會好的！心態一定要樂觀
12樓：韓蕭汐丶
多做些集體活動 與朋友 多玩玩 想想自己的家人 樂觀起來
13樓：匿名使用者
建議出去旅遊。放鬆心情，回來之後一定會不一樣的。我試過的。
14樓：
試著找個女朋友……
多培養下興趣愛好… 多出去走動 是絕對沒壞處的
凌晨多夢的可能是什麼？
15樓：匿名使用者
日有所思夜有所夢 你的心事也許是太重了 讓自己的心情改變一下
16樓：匿名使用者
少點上網啦..!!多運動就好了..
我感覺狀態不穩定，有的時候精神狀態很好，有的時候狀態很差
17樓：匿名使用者
放寬心，你這bai屬於亞健
du康。養成良好的作息習慣，和生zhi物鐘。晚上少做運dao動和興奮回的東西少上網玩電腦答。
家的最大功能是休養生息，而睡眠特別在夜間，唯有家最安全，故臥室的分量最重。它作為最重要的作息場所，而木性有生髮之特點，肝性屬柔和舒暢，主疏洩又主公升發之氣，故睡床以及擺設以木質為主，以便舒展、安柔而氣平，忌用金屬製品(特別是床鋪)。 肝性屬將軍之官，喜柔惡剛，金木相剋而久臥魂亂，現代科學證明，臥室擺放電器對人體不利，同時運用木的本色青綠，與肝氣相濟，臥室方位以東為本位，晨暉沐浴，以紫氣相迎。
18樓：酒侶詩伴
看你的情況主要是精神心理方面的因素，建議儘量減少電腦的使用，多出去散散心，專天氣允許的時屬候多做戶外運動，另外一定要多和周圍的同事、朋友交流，有了好的人際關係，心情也就會隨之放鬆，各種不適也就會遠離你了！
19樓：匿名使用者
~~~你抄
的症狀太明顯不過了，你襲缺氧——
bai——————長期呆
du在辦公室的人都會出zhi現你這樣的症狀，如果dao你們辦公室還有人抽菸，那麼你的症狀就更加糟糕了。
最好的辦法就是長時間的呆在 空氣清晰的地方。
我也在福州這個鬼地方。╮(╯▽╰)╭乙個字 囧。
20樓：不從眾
肝血不足。補營養，經常按摩肝經上的穴位就可以改善。
大四了，精神狀態很混亂，怎麼辦？
形容人精神狀態的詞語形容乙個人精神狀態的詞語
春風得意 揚眉吐氣 心曠神怡 神清氣爽 神采奕奕 容光煥發 風流瀟灑 氣宇軒昂 滿面紅光 威風凜凜 風度翩翩 神采飛揚 意氣風發 喜氣洋洋 1.萎靡不振 2.無精打采 3.有氣無力 4.垂頭喪氣 5.春風得意 6.揚眉吐氣 7.心曠神怡 8.神清氣爽 9.神采奕奕 10.容光煥發 11.風流瀟灑 1...
我感覺狀態不穩定，有的時候精神狀態很好，有的時候狀態很差
放寬心，你這bai屬於亞健 du康。養成良好的作息習慣，和生zhi物鐘。晚上少做運dao動和興奮回的東西少上網玩電腦答。家的最大功能是休養生息，而睡眠特別在夜間，唯有家最安全，故臥室的分量最重。它作為最重要的作息場所，而木性有生髮之特點，肝性屬柔和舒暢，主疏洩又主公升發之氣，故睡床以及擺設以木質為主...
精神不？怎麼樣，精神狀態不好怎麼辦？
這個小夥子，說句真心話還是不錯的。小夥子長方大臉，面帶憨厚，善良淳樸，精氣神俱佳，是年輕姑娘追逐的目標。說心裡話真是不是很精神的？因為眼睛沒有睜的太大，所以說感覺是不是很精神的唉？如果大點眼睛睜著，因為這個小伙兒是精神的，看著就是靜，不精神，就在一眼神兒吧，這是多方面吧，但是主要是眼神。挺精神的呀，...