1樓：汗宇蔭
如果扭傷的腳還在繼續腫大，請在48小時內千萬不要熱敷，因為造成腫大的原因是扭傷部位的毛細血管損傷出血，假如這個時候進行熱敷，只會導致出血加劇，所以必須冷敷（你看電視體育節目中，運動員受傷後都採取冷凍噴塗或者冰敷就是這個道理）48小時之後再進行熱敷。
另外，運動損傷是一項專業性比較強的科目，許多普通外科的醫生並沒有**經驗，例如國家女排運動員簡單骨折後在北京**了幾年均以失敗告終，充分說明他們的**方法並不正確，因此如果再遇到比較嚴重的運動損傷，最好到當地體育院校內的醫療機構去求醫，以免將小問題拖延成頑疾。
僅供參考。
2樓：楊裕樹
你好！腳扭傷了感覺腳有點腫，多考慮是軟組織損傷，皮下有淤血水腫，休息，避免劇烈運動，熱敷能促使恢復。d
3樓：芬達
腳踝扭傷，可採取以下方法**：
1、區域性外用扶他林乳膏，輕輕揉擦，有止痛、消腫作用，日3次。
2、區域性熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血與腫脹。
3、傷處可敷消腫散，其配方是：芙蓉葉30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成細末，加蜜或白酒調成糊狀，敷在患處，2-3天換1次。
4、區域性按摩：敷藥前可按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
好的很快是不太可能的，我有個同學腳扭了，現在都兩個禮拜了，還沒好呢，你還是好好養傷吧，不要太著急了
4樓：匿名使用者
上個世紀七十年代，二十多歲的我在一次與朋友的摔跤玩鬧中，不慎摔傷了左胳膊肘關節，當時因患處僅微腫且疼痛不是太厲害，經過簡單**後便基本痊癒了。但數年後患處仍然疼痛難消，以至活動受限。鄰居老太太得知後，給了我乙個偏方：
取黃豆一斤，煮爛冷卻後，搗碎成泥狀（越碎越好），放在乾燥處攤開，待黃豆泥中的水分蒸發後，再放進瓷盆裡，倒入半斤左右優質公尺醋拌勻（不要太乾，但也不能太稀），待用。將黃豆拌食醋糊外塗在傷痛處，用塑料布包紮好，外面用紗布纏好，夜裡睡覺也不必開啟。三天後取下，腫消疼止，逐漸痊癒。
幹起活來也如同另乙隻胳膊一樣有力。
摘自 現代健康**，**如下：
5樓：
我經常打籃球 我扭過腳 當時腫的穿了襪子鞋都穿不上。
每天晚上用熱水泡腳 然後用紅花油猛擦～～使勁揉，過了1個月才好！
如果你的情況不是很嚴重的話 擦紅花油一般 乙個星期左右就會好的！
腳麵腫也可以擦紅花油的，還可以貼膏藥！
這種傷不像感冒發燒 很難在短時間內**的～～只要你細心慢慢調理，就可以在最短的時間內恢復的！
6樓：與想最
你現在最重要的不是消腫，第一次扭傷如果沒有注意的話以後會形成習慣性扭傷，將來年紀大了還會發生損傷性關節炎。我看過幾個這樣的病例。預防的辦法是帶護踝，3~4周的時間。
等扭傷完全**了就跟以前一樣了。
7樓：
用毛巾敷點冰的東西就可以
扭傷了腳怎麼做才會快速消腫？
8樓：
對於單純腳扭傷的患者，首先建議明確有無骨折、重要的韌帶撕裂，若無此類情況可以給予一些腳扭傷的處理。關於腳扭傷之後怎麼消腫最快，可給出幾條建議：第一，如果只是單純的腳扭傷腫脹，可以在醫院或朋友的輔助下給予適當固定。
腳扭傷腫脹的機制主要是由於在扭傷過程中，肌肉、肌腱、關節韌帶內的微小毛細血管撕裂導致出血，從而造成腳的腫脹。因此，前期給予制動可減少血管的出血。第二，冰敷，在受傷後24-72小時內，給予適當的冰敷。
隨著溫度的下降，可起到止血的作用。72小時後可以給患者進行熱敷，因為熱敷可起到活血、化瘀的作用，增加血液的迴圈流動，對於區域性消腫有好處。第三，在消除腳扭傷腫脹時，可以在醫生建議下適當服用一些活血、化瘀的藥物，這對腳扭傷腫脹的消退有一定的幫助。
9樓：你已經睡著了
問題分析：如果是打球扭傷的話 剛扭傷應該馬上把鞋帶勒緊 這樣可以抑制血腫 已經腫起來的話就要用冷水敷了
意見建議：還有多吃些活血的食物 沒事也可以用手輕輕對患處的血管上游按摩以疏通血液 注意不要按摩患處！祝你早日**哈
我的腳扭傷了，如何能快速恢復？
10樓：小松部落格
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
11樓：匿名使用者
瀋陽紅藥，絕對好用！親身體驗！
12樓：
我以前也扭過腳
我是去了按摩醫院兩三次就好了
我建議你也試試
腳扭傷怎麼快速消腫
腳扭傷了怎樣消腫止痛？
13樓：清靈竹榮
醫師 暨南大學附屬第一醫院
問題描述：腳扭了吃什麼藥消炎止痛（男，43歲）
病情分析：腳踝扭傷處理方法:第一,休息,減少踝關節進一步損傷。
第二,冰敷,降低區域性溫度可以減輕炎症反應和肌肉痙攣,冰敷每次10-20分鐘,每日3次以上。注意不要將冰塊直接貼在**,以免凍傷**。冰敷僅限於傷後48小時。
第三,加壓,可以使用專門的踝關節彈性運動護具,適當加壓可減輕腫脹,但是注意不要太緊,以免腳瘀血腫脹。第四,可以抬高踝關節,高於心臟位置。在傷後3~5天可逐步負重,進行關節活動鍛練。
如果踝關節腫脹特別嚴重可適當延長下地活動時間。
14樓：師衍南宮英睿
腳扭傷了，先用冰毛巾消腫，再用膏藥貼上止痛，消腫。膏藥可以用：神農鎮痛膏藥
15樓：匿名使用者
一般情況下是二十四小時內冷敷，防止腫脹發展，低溫度可以讓血管收縮，防止微小血管破裂導致皮下出血。二十四小時後出血基本上就會止住的。二十四小時後要熱敷，活血化淤，促進淤血引起的腫脹，及時減輕腫脹疼痛的，也可以用一點雲南白藥或者紅花水什麼的，都是可以改善症狀的。
16樓：來自太平湖低調的金錢豹
腳受傷了如果離有自來水的地方近，必須做冷水處理，使受傷的地方周圍毛細血管不出血。然後去醫院拍cr，檢查一下有無骨折，如果沒有骨折，那麼噴紅藥或者雲南白藥噴霧，服用跌打損傷的藥，晚間睡覺時受傷肢體太高，避免腫脹。另外，可以內服用黃瓜籽粉外用三七粉調成糊，敷在腫脹得地方！
記住，過48小時候可以熱敷！
17樓：緱澈
腳扭傷後是在24小時內冰敷，足外傷需要排除骨折情況，如果有骨折並且移位明顯會有畸形，疼痛腫脹嚴重，拍片檢查可以確診。意見建議：如果已經排除骨折，可以對症**，臥床休息並抬高患肢，區域性冷敷，一般每次30分鐘左右，需要冷敷2-3天，以後還腫脹可以用熱敷。
可以合併使用消腫止痛藥物。就是用冰袋進行冰敷的，但是不要太涼了，凍壞了組織就不好了，過了24小時之後就可以改成熱敷了。
18樓：國寫
腳扭傷，不用冷敷。冷敷不好，冷敷只會加重淤堵，顏色發青、發紫、發烏，腫脹，同時又把大量寒氣注入體內，得不償失。第二天再用熱敷？活血化淤？真是沒事找事兒，脫褲子放屁。
為什麼不能當時活血化淤，盡早活血化淤？城市馬路，因故交通堵塞，難道叫大家原地不動，24小吋後再疏通？ 我是多少年一直盡早盡快化解，腫不起來，沒有時間讓它腫，顏色是開始烏，不斷變淡，淡薄。
總之，越快越好，不要人為的留時間給它去淤堵。
腳扭了 腳腫了怎麼快速消腫
19樓：
因為扭傷是生活中難免發生的問題，尤其是腳踝關節是最容易扭傷的部位，一旦扭到，最直接的反應就是「痛」，然後才會依扭傷的程度，看看是否會有腫脹或是瘀血的情形。一般來說，對於扭傷的護理其實很簡單，如果是在運動中扭傷時，第乙個作法就是強迫自己不要再運動了，可千萬別學電視上逞英雄的作風，這樣一來，只會讓關節受到更大的傷害而已。所以說，不要再轉動已受傷的關節是護理的第一課，其次則是冰敷;可用塑膠袋裝一些冰塊後，再加點水敷在受傷的地方，每敷十五分鐘後，休息五分鐘，這樣的動作可以重複
一、二小時左右(約三天時間)。最後，扭傷24小時之後外敷「三七活血膏」，其可對扭傷引起的瘀血腫脹、持久疼痛、軟組織粘連等症有著顯著的療效，可起到迅速消腫止痛的作用。還有，每天要把受傷的部位抬高，以避免發生腫脹的情形。
這種不必花錢又可以自行處理的方式，將對扭傷的關節有很大的幫助呢!
20樓：妒莢膛
這是醫學常識和生活常識問題，如果沒有傷到骨頭，只是腫了，疼的不是很厲害的情況下，要及時的用冰塊或冷水冰或沖洗腫痛的地方，一般至少要沖洗15分鐘左右。然後到藥店買點膏藥貼一下即可。但是如果腫的很厲害，並且伴有讓人難以忍受的疼痛感，建議立即去醫院處理。
腳扭傷了，腫了，有什麼快速消腫的方法？
21樓：理順
先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳!在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,有條件就用冰塊或者較凍的水敷於傷處，很快就會有明顯消腫，最好不要馬上用藥，可以等到晚上或者明天在擦藥，馬上擦藥會加重傷情另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.
相信3.4天後就會好轉。 以上是常規方法，建議你不要勉強自己，好好休息 在腳消腫之前，禁食辛辣和油膩的食物！
多吃些清淡的
22樓：插綿綿臭斃
踝關節扭傷，適當的休息是需要的，未經正確良好**的患者，踝關節再次損傷的可能性是經**患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守**，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。在損傷的急性期也就是在24小時之內，如果使用紅花油塗抹揉搓，就會加重損傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以使用紅花油一定要在發生損傷24小時之後，同時對於**破潰或者過敏的患者也不宜使用。
急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次.急性期不能按摩。急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。
嚴重的用中藥接骨藥外敷**。
我的腳扭傷了
腳扭傷腳部在超過正常運動範圍的急劇力量的作用下發生扭轉或過度伸展，會使支撐關節的韌帶斷裂或失去彈性。這就是腳扭傷。必須立即採取的措施 保持安靜，冷敷。扭傷後，為防止炎症的發展，必須立即區域性降溫。如沒有水桶，可以用濕冷毛巾或冰冷敷。固定受傷部位，不要讓孩子走動。在腫脹消退之前，用冷濕巾冷敷患處，盡可...
腳扭傷腫脹,有什麼簡單易行的辦法盡快消腫止痛
先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳 在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天最好把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.相信3.4天後就會好轉。以上是常規方法，建議你不要...
腳扭傷，用什麼藥最好，腳扭到用什麼藥擦好的快？
48小時內冰敷，48小時候熱敷或外擦活血藥。用藥是其次，關鍵是休息，如果能做到患肢制動，那一定可以獲得最快的恢復速度。剛扭到得話可以用冰或涼水冷敷 最好在冰外面裹上毛巾 12個小時之後可以用紅花油塗抹 扭傷可以用止痛消腫的中藥骨傷藥 它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,...