1樓：匿名使用者
1全部根據你的描述，最有可能的狀況是發力的時候呼吸沒有協調好。
很多跆拳道練習者在使用腿法、發力的時候，不注意呼吸的配合；在平時練習的時候，呼吸配合不好對腿法的影響還不是很顯著，而在實戰中，缺乏呼吸配合的弊端就會暴露出來，因為比賽時候的出腿頻率和節奏是很重要的，而控制節奏的關鍵則是呼吸。
因此，建議你在平時練習的時候，首先注意呼吸配合的發力方式，掌握好發力點，練習單一腿法的節奏，然後適當增加一些實戰訓練，在實戰中摸索自己的比賽節奏，調整好呼吸頻率用以配合自己的組合腿法，最後就是要多參加比賽，在真槍實彈中累積經驗。
2樓：
我覺得大概有兩種可能，乙個是你健身時對腿部肌肉的訓練不夠多，沒有經常練習踢靶，何況打腿法本身就容易累；第二種可能性是肌肉比例不平均，有的太多，有的太少，帶不起來。
3樓：匿名使用者
這是正常現象，有時間就多練練體能，長跑和連續出腿，慢慢就不會喘了
4樓：漫芷荷
注意調節呼吸，還有乙個就是身體問題。
5樓：發瘟田雞
出腿會大量消耗體能 ，你每次踢出一腳，必須牽動身上多處肌肉瞬間發力，而且屬於爆發性運動，和長跑這種耐力運動有很大的不同，而且跆拳道多運用腰身以上的踢法，對韌帶要求高，韌帶越差，消耗越厲害，再乙個就是你的呼吸協調不夠，總之，越規範的動作，越能保證身體消耗平衡
跆拳道幾歲學最好，跆拳道幾歲學最好
三四年級就可以，那時是骨骼生長的旺盛階段，在那段時間內鍛鍊會很好的，包括韌帶等的發育都會很好 當然越小學越好了 可以學得，你帶她去問問，但是她得能吃苦，好動才行 5歲左右，太小了不行 不怕的，他這個年紀韌帶還可以拉開，這個年齡學應該是好的，我和你妹差不多大，還不就照樣學?年齡不是問題！我93年的現在...
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