1樓：敬千葉全筠
1全部就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
吃什麼東西容易上火？
2樓：大野瘦子
1、吃瓜子：嘴裡會起水泡，這種烤的食物往往太乾太鹹，一方面過於粗糙劃傷口腔黏膜，另一方面形成區域性高滲透壓脫水造成炎症。吃此類食物時應盡量選原味的，並控制每次吃的量。
2、常吃快餐：會口唇起泡，如果是嘴角、外周有小水泡，很可能是病毒感染引起的口唇皰疹。快餐中精製穀物、糖分較多，容易造成維生素b2缺乏，進而出現口角炎。
3、常常大魚大肉：會牙齦出血，一些肉模擬較容易塞牙，水果高糖分的殘渣也容易使細菌滋生造成炎症，長久下去產生牙石，造成牙齦出血。
3樓：抱香蕉睡覺
1、荔枝
民間有「一顆荔枝三把火」的說話，荔枝雖然清爽，但其實是一種上火的東西。古詩中「日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人」的說法千萬不能照做。不過，一般而言剛摘下的新鮮荔枝會稍微好一些。
荔枝放置的時候越長，糖分更多，熱性同樣更嚴重，多吃容易上火。
2、榴蓮
榴蓮營養豐富，但熱量也很高，糖分含量尤其高。泰國衛生部則勸告公眾，一天不要食用超過兩瓣榴蓮。如果一次吃太多，營養過於豐富，腸胃負擔重，無法將糖分等營養物質完全吸收，可能會引起口唇生瘡等上火症狀。
肥胖、高血壓、及糖尿病患者更不能多吃。
3、紅毛丹
紅毛丹，味道和荔枝相近，個頭卻大不少，儘管產自熱帶，但已經是水果攤常見的水果。很多人喜歡毛荔枝酸甜的味道，尤其在乾燥的冬天，吃幾顆多汁的毛荔枝很是解渴開胃。但要提醒大家，毛荔枝屬溫熱性水果，多吃易上火。
4、堅果
堅果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。夏天吃堅果時一定要保持適當的量。因為堅果含有的熱量非常高，50克瓜子仁中所含的熱量相當於一大碗公尺飯。
對於一般人來說，一天吃30克左右的堅果是比較適當的量。
5、熱性調料
夏季炎熱，氣溫高，烹飪時使用熱性調料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，會使人燥不能忍，還會引起消化道和泌尿道一些病症。食用熱性調料可引起便秘、痔瘡、腸脹氣、尿少、尿痛、腎痛等，同時還會引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、結膜炎、痱子、中暑等。
上火吃什麼食物好?
4樓：板弟弟
1、最有效的降火食物
綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。
2、蔬菜中去火的有
苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿蔔、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜（乾品）、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽。
3、水果中去火的有
西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿餅霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的，也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。
其他花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可。
5、動物性食品
鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅。
6、糧食類
綠豆，大公尺、秈公尺、玉公尺、紅薯、赤豆及其製品。
5樓：你看看這個啊明
"上火是由於體內熱邪過盛所致，那麼食多溫熱類性質的食物容易加重火熱症狀。
溫熱類水果有：山楂、櫻桃、石榴、荔枝、木瓜、白果、桃子、橘子、榴蓮；乾果類：板栗、核桃、葵花籽、桂圓；調味品：
芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、胡椒、辣椒、肉桂、醋、紅糖等；蔬菜類：韭菜、蒜苗、蒜薹、扁豆、芥菜、香菜、辣椒、南瓜、大蒜、大蔥、生薑等；肉類：羊肉、牛肉、雞肉、鰱魚、鱘魚、鯽魚等。
本身易上火體質多食這類食物容易造成上火，可適量食用。
6樓：風生水起測測你的運勢
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子
7樓：豆豆要不要
上火試試把白糖或者蒙脫石散敷在瘡面上，預防比**更重要，建議大家平時吃一點珍愛果寶蔓越莓含片，可預防上火。
8樓：健康一線**網
上火在臨床可借助具有清熱解毒的飲食和藥物來進行**：1、飲食清淡；2、情志不好的患者可選用薄荷、黃連等；3、清心除煩養陰時可用蓮子芯、百合等泡茶；4、**肝火偏旺可選用菊花，大便乾結的可用炒決明子。
9樓：容北秦欣怡
一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等，上火後可以多吃一點
不過當身體不舒服時，或感冒的現象，寒涼的水果要少吃。。
10樓：
最好是多吃蔬果，配合清淡飲食，調味料都最好別吃，可以配合水果酵素
11樓：匿名使用者
可以試喝金維益刺梨原汁，vc之王，2-4天就好了，效果明顯。
12樓：
建議吃釉子，真的上次出差，結果上火，大殺風景，結果朋友推薦釉子，吃了不久就好很多。不防去試一下。
13樓：
喝稀飯最好，很下火的，根本用不著什麼藥！
14樓：黔貴事
冬季上火該吃什麼食物呢？
上火的人不能吃什麼水果,應該吃什麼水果?
15樓：匿名使用者
愛上火的人，尤其適合吃這幾類水果，清熱降火效果好
16樓：tian天
上火了當然可以吃水果啦，什麼香蕉呀，蘋果啊，葡萄，西瓜，柚子等等都可以有下火作用。別吃榴蓮和菠蘿蜜這些上火的水果就可以了。
17樓：石泉
上火可吃些清抄熱去火、偏涼襲
性的水果，梨、bai柿子、香蕉、du獼猴桃、柚子、葡zhi萄、甘蔗等都具有dao這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。而上火絕對不能吃的水果主要有芒果、荔枝，這些都是比較上火的，還有榴蓮，榴蓮比較溫，比較補。桂圓也是比較上火的，這些都不宜吃，最好是堅決不吃
18樓：切切切
不能吃的水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等
能吃的水果：火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、士多啤梨、枇杷 、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等
19樓：匿名使用者
上火這個不能吃熱性的。
比如荔枝，。桃子這種的。
多吃梨這些。
20樓：匿名使用者
不要吃甘蔗 橘子 菠蘿 吃些雪蓮果
21樓：匿名使用者
不能吃橘子，要吃香蕉
容易上火的人吃什麼好
22樓：敬千葉全筠
就食物而言，「苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來看看專家推薦的「去火」食物：
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙士多啤梨士多啤梨不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
23樓：中醫魯健
上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。
24樓：緒桂蘭蘇婉
好上火的人要多喝水，可以選擇吃梨、心裡美蘿蔔、苦瓜之類的清涼食物。
25樓：風生水起測測你的運勢
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子
26樓：林姿輝睿德
飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱公尺、薏公尺、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理氣為主。
27樓：乙榮凌木
上火了就要去火，如多吃梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果。多吃綠豆芽、豆腐、蘿蔔、木瓜、大白菜等清火蔬菜。容易上火的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，避免疲勞，不熬夜。
老愛上火的人平時吃什麼食物會比較好？
28樓：阿文愛養生
隨著現代養生的隊伍越來越多，而一些人因為上火等症狀而煩惱，就是我們俗稱的熱氣，而且上火也是我們人體陰陽失衡後出現的內熱證候，而通過一些食療的方法來改善上火的症狀，也是乙個不錯的選擇，那麼下面就來給大家介紹一些具體的方法吧。
一、苦瓜相信大家都知道苦瓜對降火是有很大的功效的，雖然它的味道較苦，但是可以清人體內的心火，而且裡面還富含著蛋白質，胡蘿蔔素，維生素的含量都很高，食用苦瓜對人有明目解毒，清熱滌熱的效果，而且食用苦瓜還可以增強自身的免疫功能。
二、金銀花想達到降火的效果，我們也可以泡一些金銀花茶來飲用，而且金銀花有清熱解毒的功效，可以幫助我們人體內排出毒素，幫助體內新陳代謝 ，從而達到下火降火的作用。
三、雪梨雪梨是屬於涼血斂血類的水果，而且雪梨滋陰潤肺，味乾性寒，是降火的佳品，我們可以將雪梨做成冰糖雪梨或者直接鮮食，就有很好的下火作用。不過對於一些體虛脾胃弱的人群最好還是控制一下食用的量。
以上就是給大家介紹的一些去火作用好的一些食物了，下面也給大家介紹一些生活中的小提示，幫助大家調養自己的身體，減少上火的症狀。
在生活中盡量飲食多吃一些蔬菜水果，盡量多喝水，減少煎炸烹煮辛辣的食物的攝入。
還有的就是調節好自身的心態，保持乙個積極向上的態度，對上火的症狀有緩解作用。
容易上火的人吃什麼好，易上火體質吃什麼食物比較好？
相信大部分人都有過上火的經歷。上火會引起身體出現許多不適症狀，比如出現口腔潰瘍 長痘 咽喉腫痛等等。經常上火的人除了平時要少吃辛辣 刺激性食品之外，還可以多吃一些有去火作用的食用。那經常上火吃什麼好呢？一 黃瓜汁 將新鮮黃瓜用白糖醃製之後直接食用，或將黃瓜榨成汁飲用，都有清熱去火的作用。在飲用黃瓜汁...
上火了應該多吃什麼，上火應該吃什麼？
多喝水 衝點清開靈敗敗火 紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子 上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。上火應該吃什麼？40 就食物而言，苦 味食品是 火 的天敵。苦 味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼 尿 素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味...
嘴上火吃什麼水果好，上火的人不能吃什麼水果,應該吃什麼水果
引起 上火 的原因很多，除了氣候因素外，情緒波動 勞累過度 飲食不當 消化不良內等容 其他因素都會導致體內產生各種 熱 的症狀，如咽喉乾痛 兩眼紅赤 鼻腔熱烘 口乾舌燥 爛嘴角 流鼻血 牙痛等症狀。休息不夠會導致體內的陽氣浮越而出現 火氣 上火後可以吃點偏陰性的水果 菠蘿 蜜柑 紅桔 蜜桔 桃 李 ...