1樓：牧帡
1全部2023年5月19日 人的壽命怎樣才能盡可能地延長？前不久，法國人類健康研究院的丹佛·凱羅博士綜合提出了以下17個論點： 量體重 生活中要注意你的體重，要經常稱稱體重。
因為過於肥胖或消瘦都會減少你的壽命。 少喝酒 喝酒過多會使人增加患肝癌、口腔癌和結腸癌的可能性，同時還能使血壓公升高，導致患心臟病、心肌梗塞。 不抽菸 抽菸很可能會使你減少10年的壽命。
控脂肪 構成每天能量的脂肪攝入量不得超過30%，但又不得少於15%。要明白多脂肪構成的風險因素是肥胖症、心臟病等。 多果蔬 每天應至少吃400克的水果和蔬菜。
常吃魚 常吃魚能延年益壽。因為魚的脂肪少，常吃魚能增強人的免疫系統，以降低患病機率。 食澱粉 澱粉(碳水化合物)能保護你的肌體不容易受病菌感染，從一定程度上還能預防心臟病和癌症。
多纖維 各種含有豐富纖維的食品，是維生素和礦物質的重要**，比如黃瓜、芹菜、蘋果、葡萄、玉公尺等。 少吃鹽 食物盡量清淡一些。如果每天食用比身體所需多10倍的鹽，就增加了患高血壓和心臟病的危險機率。
多吃鈣 中老年人缺鈣容易骨折。魚、杏仁、綠色蔬菜和奶製品(脫脂奶)都含鈣，要多吃些。 少咖啡 咖啡同心臟病之間有著直接的聯絡。
如果每天喝6杯咖啡，死於心力衰竭的風險就增加了約3倍。 少吃糖 吃糖過多不僅會毀壞你的牙齒，而且會加大患肥胖症、糖尿病、高血壓的風險機率。 多運動 年齡45歲左右而且每天鍛鍊30分鐘的人，比不鍛鍊的同齡人患心臟病的機率要少得多。
淡名利 生活安定是延長壽命的乙個重要因素。 擇居處 應選擇適應適合你的地方居住。 選職業 對從事的工作要盡量順從，對職業的順從對你的壽命也有著很大的影響。
勿自擾 消極的感覺(緊張、挫折、沮喪等)會使你增加生病的機率，不要總是去想生活中那些陰暗面。
2樓：壬綱豪
人生短短幾十年的光陰該怎麼如何度過？經常會有人如此反覆的問自己或他人，有人說人生就像一杯白開水，淡而無味，應該放入一點兒茶葉，你的人生才有味道。這是一位散文詩人的回答；有人說平平淡淡才是真，人生在刻意追求的同時也在失去很多東西，只要做自己想做的事情，不去刻意追求乙個結果，你的人生才不會增添太多煩惱，這是一位田園居士的回答；有人說人生得功成名就，要勇往直前，平淡無奇無法讓你的人生大放異彩，這是一疆場老將軍回答。
有人說做人要善惡分明，死後能登西文極樂，這就是人生，這是一位佛家高僧的回答。有人說知足常樂，別庸人自擾，這是一位書生的回答。 其實，從我們懂事的那天，上天就已經給我們指好了路，那就是返土歸真，做真正的自己，你的人生就是充滿神奇色彩的童話故事，讓人百聽不蔫其煩。
要想真正有意思的度過人生的短暫又沒漫長的光陰，就是在走一步路，做一件事，講每一句話的時候，都能引領著周圍的人向前進，百年後能為後人傳一下佳話，這就是人生，充滿了考驗和戲劇性……有人說，人的一生只有三天：昨天、今天和明天。我想這正是人生的濃縮和凝練。
昨天一去不復返。 兩千五百多年前，孔子站在江邊望著滔滔的江水很是感慨：「逝者如斯夫，不捨晝夜」。
是啊，時光如流水，無法挽留。昨天，你也許曾為自己的成功而欣喜若狂；也許曾為生活的不如意而愁雲滿面；或正在埋頭苦幹；抑或憧憬著美好的未來……但是，昨天的一切都成為了歷史。捫心自問，每當回憶往事的時候，你能否不為虛度年華而悔恨，不因碌碌無為而羞恥嗎？
今天 今天是鏈結昨天和明天的紐帶。過去了的昨天以今天為歸宿，將臨近的明天以今天為淵源。昨天和明天全仗有今天以成其連續，以成其永遠，以成其無始無終的大實在。
李大釗說過：「我以為世間最可寶貴的就是『今』，最易喪失的也是『今』」。今天是最容易得到的，就像空氣和陽光一樣，因而，沒有多少人給予它特別的關注。
人們往往寧願沉浸在對昨天的追憶和對明天的憧憬之中，而漠視「今天」的存在。而「今天」又是最容易失去的，好比青春和美麗，人們對其價值的真正理解總在它悄然流逝之後。時光不會倒流，過去的將永遠成為過去，今天將會不斷地淪為昨天。
比起昨天和明天，今天才是真正重要的。昨天的輝煌並不能證明今天的價值，明天的燦爛也無法減輕今天的痛苦。一味沉醉在昨天的影子裡的人，未來必定不會屬於他們；而把全部幸福的希望都寄託給了明天的人，明天將永遠只能是明天。
我們所需要的是緊緊地抓住今天，把全部的熱情和心血都傾注到現在。無論是陽光燦爛，還是狂風呼嘯，該享受時則盡情享受，該拼博時則奮力拼搏，該犧牲時則無畏犧牲。這樣，你方能無愧於今天。
明天 明天並不遙遠。當黎明的第一道曙光射進你朦朧的睡眼，明天就到了。歲月流淌，明天並不用你去等，它自己會來的。
你也許聽過「猴子等明天」的故事吧！乙隻猴子被暴風雨淋得暈頭轉向，渾身發抖，無處可躲。於是，它決定明天一定造乙個漂亮舒適的房子。
可是，第二天雨過天晴，猴子卻伸了伸懶腰：「等明天再造房子吧。」於是又盡情地玩去了。
時間一天一天地過去了，猴子卻一直沒有把房子造好，只是暴風雨又來臨之時，它才後悔不迭。 「明日復明日，明日何其多」，你該不會像那只貪玩的猴子那樣，總把希望寄託給明天吧？抓緊時間，做今天的事，才是最實在的，明天還有明天的事呢！
昨天永遠不會再來，今天就在腳下，明天正向我們招手。朋友，珍惜生命中的每一天吧，「莫等閒，白了少年頭，空悲切」！
3樓：專屬味道
想要活的長 當然要有個好身體 想要有個好身體 就不要做糟蹋身體的事 要好好的愛護自己 說得容易 想要做到很難 人活在這個世界上 有很多的無奈 盡量去做吧！
人生要怎樣才能活得有價值？拜託了各位 謝謝
4樓：小司
首先你得有目標，人生不是只有乙個目標，應該有很多目標。 然而要想你的人生有價值，有意義，你就應該為你的目標去奮鬥，去拼搏。 但是不管最終實現與否，你都會感覺到你是快樂的，因為你做過！
怎樣才能不讓自己活得太累??拜託了各位 謝謝
怎樣可以活得快樂？拜託了各位 謝謝
5樓：股股天樂
境界到了，自然就會理解 如果說乙個人過的快樂不快樂，這並沒有乙個標準，每個人的情況都有所不同，就像莊子一樣，什麼事情在他眼裡都是好的，就算是老婆死了，他也依舊敲鑼打鼓，這是一種境界，並不是說他的行為，而是他的那種談定的心態 一般人肯定達不到這麼高的境界，所以我們也不要勉強自己 如果你現在還沉溺於電視劇集、網路遊戲等等，那麼你是否會發現在離開這些事物後不久，你就覺得少了些什麼，是否會有一絲空虛？ 歸根結底，你的境界不夠、定力不夠，而且精神世界空虛、無物，你需要去充實，活動活動，推薦： 1，早上早起，晚上早睡，調節生物鐘 2，早晨可以去公園或廣場之類的地方走走、溜溜狗、運動運動……這有助於排解心中的抑鬱之氣 3，有時間的話，平時多去欣賞欣賞在周圍的風景 4，放鬆自己，不要太壓制，有時候可以的話，率性而為也是不錯的選擇 言盡於此，最主要的還在於你自身！
6樓：手機使用者
其實很簡單，就是把事看的很淡，但是做起來卻很難，這是心態的問題，建議你每天起床後的第一件事就是對著鏡子向自己大聲說：我是最棒的!記得世界心理大師卡乃基曾經講了乙個故事：
他的乙個學生，每天都不開心，工作、家庭、事業、朋友好多的事情都讓他感到心煩。有一天他在聽了卡乃基的課程後，正憂心重重的走在回家的路上，突然碰到乙個雙腿殘疾的人，在行人路上用雙手支撐著前行，這個人滿臉微笑的對他說：你好！
這個人突發靈感：乙個殘疾人都可以這樣無憂無慮的快樂！而我四肢健全又有事業的人為什麼要不快樂呢？
回家後立馬與卡乃基溝通，得到肯定的答覆，自此以後這個人變的快樂和健康了，而且事業蒸蒸日上。
7樓：浠家系列
和自己喜歡的人在一起，做自己喜歡的事情，多想開心的事，別去想煩惱的事情。就會快樂起來
怎樣做芒果冰沙拜託了各位謝謝
首先 你得準備材料 冰沙機一台,如果沒有,有碎冰和攪拌功能的果汁機也可以.食品材料為 芒果 也可芒果汁,芒果粉,如果你只需求芒果口味的話,呵呵 冰塊大量,脫脂牛奶 或雞蛋清 主要增加冰沙的黏度和造型度.蜂蜜適量.再次 將以上材料加入冰沙機進行攪拌,時間不宜過長,只要充分均勻攪拌既可,然後到入準備好的...
怎樣學習拜託了各位 謝謝
學習需要堅持，但不能死學，就是坐在那什麼也看不進去了的時候要出去走走，呼吸一下新鮮空氣，換換腦子，學習也有一定的技巧，不懂就要問，不要怕丟面子，要把知識吃透，只要是一樣的題型你都能會做，要懂的歸納總結，總結要自己做，別人的不一定適合你，在總結的時候你就又把知識梳理了一遍。我建議你，要靈活地學習，不要...
怎樣才能控制掉頭髮？拜託了各位謝謝
你好，預防脫髮其實很簡單。1 常梳頭。經常梳頭髮可以加強頭皮的血液迴圈。2 緩解壓力。精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。3 保持頭皮清潔。頭皮是頭髮生長的天然良好 土壤 要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。4 經常做頭皮按摩。頭皮按摩能促進血液迴圈。頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促...